¿Se pueden tratar los síntomas de abstinencia de opiáceos en casa?
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Si una persona ha abusado de los analgésicos o la heroína durante algún tiempo, tendrá síntomas de abstinencia cuando deje de tomar estos medicamentos. Si alguien quiere retirarse de ellos en casa, existen algunos remedios potenciales que pueden intentar para ayudar a aliviar los síntomas que los acompañan.
Además de ser drogas ilegales, los opiáceos son a veces medicamentos recetados que actúan sobre los receptores opioides del cuerpo. Pueden aliviar el dolor y causar una sensación de euforia cuando se toman.
Cuando una persona los usa según lo prescrito por un médico, e idealmente por un tiempo corto, los opiáceos pueden ser beneficiosos para su recuperación de una lesión o enfermedad. Cuando se usan ilegalmente o en exceso, son adictivos y ponen en peligro la vida.
Si bien los síntomas de abstinencia de opiáceos no suelen poner en peligro la vida, pueden ser incómodos y difíciles de manejar.
En este artículo, analizamos los síntomas comunes de la abstinencia de opiáceos y sugerimos remedios caseros y tratamientos naturales para ayudar con cada uno.
Fiebre y sudoración
La abstinencia de los opioides puede provocar síntomas similares a los de la gripe. Estos incluyen fiebre, escalofríos y sudoración.
Los tratamientos comunes que pueden reducir una temperatura corporal más alta incluyen medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre (OTC) o AINE. Ejemplos de AINE que están disponibles para su compra sin receta o en línea son ibuprofeno y acetaminofén.
Usar ropa holgada y cómoda hecha de materiales absorbentes, como algodón, puede ayudar a absorber el sudor.
Si alguien experimenta escalofríos asociados con sus síntomas, puede ponerse capas de ropa que puede quitarse de una en una.
Ejemplos de estos incluyen:
- camisetas
- rebecas
- albornoces
- sudaderas
El uso de compresas frías, como paños humedecidos en agua fría o bolsas de hielo cubiertas con tela, también puede ayudar a una persona a reducir la temperatura corporal alta. Tomar baños a temperatura fría también puede resultar beneficioso.
Sacudida
Tomar opiáceos puede hacer que los músculos y las extremidades se sientan pesados. Cuando las personas se retiran de los opiáceos, tienen la experiencia opuesta en la que pueden temblar y experimentar dolor muscular.
Las personas que experimentan temblores deben recordar que los temblores desaparecerán con el tiempo.
Prueba la hierba de San Juan
Un tratamiento propuesto para los temblores es la hierba de San Juan. Un estudio en animales publicado en la revista. Biología farmacéutica encontré que tomando la hierba Hypericum perforatum o hierba de San Juan, ayudó a reducir los temblores relacionados con la abstinencia de opiáceos en ratas.
Los investigadores también encontraron que tomar hierba de San Juan ayudó a reducir la incidencia de diarrea en las ratas. La hierba de San Juan es una flor amarilla que la gente usa para tratar afecciones que van desde la depresión hasta el insomnio y la cicatrización de heridas.
Una variedad de suplementos de hierba de San Juan están disponibles para su compra en línea.
Se sabe que tomar esta hierba interactúa con muchos medicamentos, incluidos otros antidepresivos, píldoras anticonceptivas, digoxina, el anticoagulante warfarina y algunos medicamentos contra el VIH, como el indinavir. Como resultado, las personas deben tomar este suplemento con precaución.
Las hierbas no son controladas por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para determinar su calidad o pureza.
Intenta dejar la cafeína
Las personas pueden notar que tiemblan menos si evitan las bebidas con cafeína, como el café o los refrescos, o si toman alternativas descafeinadas.
Las bebidas con cafeína pueden empeorar los temblores y pueden estimularlos.
Usa técnicas de distracción
Trate de no "luchar" o resistir los temblores que pueden acompañar a la abstinencia de la adicción a las drogas. A veces, concentrarse mentalmente en reducir los temblores solo puede hacer que se sientan más pronunciados.
El uso de técnicas de distracción, como sostener objetos más pesados o mirar televisión, puede ayudar a las personas a disminuir su conciencia de los temblores cuando ocurren.
Tomar AINE
Es posible que las personas quieran probar a tomar analgésicos disponibles de venta libre o en línea, como ibuprofeno o acetaminofén, para reducir el dolor muscular relacionado con los temblores. Estos medicamentos pueden ayudar a lidiar con el proceso de eliminación de los opiáceos.
Náuseas y diarrea
Las náuseas y la diarrea son dos síntomas que pueden ocurrir cuando una persona se abstiene de los opiáceos.
Tanto los medicamentos recetados como los tratamientos caseros están disponibles para ayudar a reducir los síntomas de náuseas causados por la abstinencia de opiáceos. Una variedad de tratamientos antidiarreicos está disponible para su compra en línea.
Zofran
Según investigadores de la Universidad de Stanford que experimentaron con ratones, tomar el medicamento ondansetrón (Zofran) puede ayudar a reducir no solo las náuseas, sino también la sensibilidad al dolor al dejar de tomar opiáceos.
Zofran, un medicamento recetado para el dolor y las náuseas, bloquea el receptor 5-HT3 que responde al neurotransmisor serotonina en el cuerpo.
Si bien el medicamento no necesariamente reducirá todos los síntomas de abstinencia, puede ayudar cuando una persona está tratando de dejar su hábito de opiáceos.
Imodium
Otro medicamento que una persona podría tomar para reducir los síntomas de la diarrea relacionados con la abstinencia es la loperamida (Imodium). Este medicamento de venta libre está disponible en la mayoría de las farmacias para reducir los síntomas de la diarrea.
Consejos sobre remedios caseros para las náuseas
Los pasos adicionales que una persona puede tomar para reducir sus náuseas incluyen los siguientes:
- Consumir alimentos blandos, como plátanos, arroz, manzanas, tostadas o galletas. Es menos probable que estos alimentos causen malestar estomacal.
- Comer varias comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de grandes.
- Beber pequeños sorbos de agua para mantenerse hidratado, ya que es fundamental para reponer los líquidos perdidos con diarreas y náuseas. Otra opción es beber Pedialyte frío u otras bebidas de reemplazo de electrolitos. Si bien las bebidas deportivas también son una opción, pueden tener un alto contenido de azúcar, lo que podría empeorar aún más la diarrea.
- Evite los alimentos ricos en grasas y grasosos, ya que pueden irritar el revestimiento del estómago.
Una persona debe beber líquidos para prevenir la deshidratación siempre que sea posible, ya que la deshidratación puede empeorar los síntomas de abstinencia.
Antojos
Cuando una persona se está retirando de los opioides en casa, puede experimentar fuertes antojos que la hacen querer tomar una pastilla o volver a sus patrones de abuso de drogas. Por desagradable que sea, pasar por estos antojos es parte de la abstinencia de los opioides.
Algunos de los métodos que una persona puede utilizar para superar estos antojos incluyen:
Escribir una lista
Una persona que quiera estar sobria debe escribir una lista de las razones. Puede que les ayude a revisar su lista cada vez que se sientan tentados a volver a consumir drogas.
Reconociendo pensamientos negativos
Es fundamental que una persona reconozca cuando tiene pensamientos negativos relacionados con su sobriedad o período de abstinencia. Ejemplos de estos pensamientos podrían ser "Nunca superaré esto" o "Sabía que no podría hacerlo".
Cuando una persona reconoce estos pensamientos, puede concentrarse en un patrón de pensamiento más positivo u optimista. Un ejemplo podría incluir "Ese soy yo siendo negativo. Sé que esto es difícil, pero puedo superarlo ".
Usar técnicas de distracción
Cuando una persona siente un deseo intenso, las técnicas de distracción pueden ser otra herramienta que pueden usar para ayudarla a superar el momento. Es posible que quieran dar un breve paseo, escuchar música o participar en otra actividad que les ayude a dejar de pensar en el antojo.
Hacer algo que te distraiga, por tan solo 5 a 10 minutos, suele ser lo suficientemente largo como para que pasen los antojos.
Los terapeutas y expertos en recuperación pueden recomendar otros consejos y técnicas para ayudar a alguien a superar sus antojos a largo plazo.
Problemas para dormir
Si bien una persona que sufre abstinencia de opioides puede sentirse somnolienta, es posible que tenga dificultades para dormir de buena calidad.
Debido a que el descanso puede ayudarlos a sentirse más fuertes, dormir bien por la noche puede ser vital.
Algunos métodos para promover un mejor sueño y siestas incluyen:
Mantener un horario
Mantener un horario de sueño a la hora de acostarse y despertarse ayudará al cuerpo a mantener su propio "reloj", lo que puede ayudar a que irse a dormir sea más fácil.
Teniendo en cuenta su entorno para dormir
Promover un mejor ambiente para dormir manteniendo la habitación fresca o entre 60 y 67 grados, como lo recomienda la National Sleep Foundation, puede facilitar que alguien se duerma.
Mantenga el dormitorio a oscuras y considere usar dispositivos que bloqueen el ruido, como tapones para los oídos o máquinas de ruido blanco para mejorar el sueño.
Crear una rutina relajante a la hora de acostarse
Puede ser una buena idea pasar alrededor de una hora antes de acostarse, relajándose y descansando. Esto puede incluir abstenerse de mirar pantallas de computadora y teléfonos.
Beber té o leche tibia y descafeinada, leer un libro y escuchar música relajante son todas formas que pueden promover el sueño.
Probando melatonina
Algunas personas pueden optar por tomar la hormona del sueño melatonina, que está disponible sin receta y en línea como suplemento dietético.
Sin embargo, los suplementos de melatonina pueden no funcionar para promover el sueño en todas las personas, según la National Sleep Foundation.
Algunas personas han informado de sus beneficios cuando se toman según las recomendaciones de los fabricantes. Sin embargo, vale la pena recordar que la FDA no regula estos suplementos.
Cuándo buscar ayuda para la abstinencia de opiáceos
Si bien la abstinencia de opiáceos no pone en peligro la vida cuando es la única adicción de una persona, los síntomas pueden ser graves y, a veces, ameritan ir a un centro médico para la abstinencia.
Si alguien tiene antecedentes de afecciones médicas crónicas, como enfermedades cardíacas, ritmos cardíacos irregulares, problemas pulmonares u otras afecciones que pueden afectar la abstinencia, es posible que se beneficien de pasar por el proceso en un centro de tratamiento profesional.
Los médicos de estos centros especializados pueden recetar medicamentos para reducir los efectos de la abstinencia de opiáceos. Los ejemplos incluyen buprenorfina y metadona.Estos medicamentos recetados pueden ayudar a reducir los antojos sin producir el mismo "subidón" que pueden obtener los opiáceos.
Para obtener más información o referencias de tratamiento, una persona debe llamar a la línea directa de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias al 1-800-662-HELP. Esta línea directa está disponible las 24 horas del día, durante todo el año, para ayudar a quienes luchan contra la adicción.
