Causas y tratamientos para la caída del cabello.
A medida que las personas envejecen, su cabello puede comenzar a perder volumen y grosor. En algunos casos, el adelgazamiento del cabello está relacionado con la dieta, las deficiencias de nutrientes o la pérdida hereditaria del cabello.
En la mayoría de los casos, el adelgazamiento del cabello no está relacionado con problemas de salud en general. Sin embargo, puede afectar la salud mental y la autoestima de las personas.
Las personas pueden probar varios tratamientos y remedios caseros para mejorar la salud, el grosor y la fuerza del cabello.
En este artículo, analizamos las causas del adelgazamiento del cabello, así como algunos de los tratamientos y remedios caseros disponibles.
Causas
Algún grado de caída del cabello es normal. A medida que las personas envejecen, su cabello puede comenzar a perder volumen y fuerza de forma natural.
La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) señala que las personas pierden entre 50 y 100 cabellos cada día. Luego, el cabello nuevo vuelve a crecer a partir de los mismos folículos pilosos.
Sin embargo, con el tiempo, algunos folículos dejan de producir cabello y los tallos del cabello se vuelven más finos. El cabello también comienza a perder su color.
Si una persona nota un adelgazamiento significativo del cabello o el desarrollo de parches de calvicie, es posible que esté experimentando pérdida de cabello. Según el ADD, las personas pueden detener o tratar la mayoría de las causas de la caída del cabello.
Las siguientes secciones analizan las posibles causas del adelgazamiento del cabello.
Pérdida de cabello de patrón masculino o femenino
La calvicie de patrón masculino y la calvicie de patrón femenino se denominan juntas alopecia androgenética. Los genes y las hormonas provocan la alopecia androgenética.
La alopecia androgenética es una causa frecuente de caída del cabello. Afecta a unos 50 millones de hombres y 30 millones de mujeres en los Estados Unidos.
Según Genetics Home Reference, la probabilidad de experimentar alopecia androgenética aumenta con la edad. Aunque puede afectar a los adolescentes, más de la mitad de los hombres de 50 años o más tienen algún grado de pérdida de cabello. Es más probable que afecte a las mujeres después de la menopausia.
A menudo, las personas que tienen alopecia androgenética tienen familiares con la misma afección.
En los hombres, el adelgazamiento del cabello tiende a ocurrir desde la línea del cabello hasta la parte posterior de la cabeza. En las hembras, tiende a afectar la coronilla.
Alopecia areata
La alopecia areata es una condición que causa la caída del cabello en parches redondos en el cuero cabelludo. También puede afectar las cejas, la barba y otras áreas donde hay cabello.
Las personas en los EE. UU. Tienen un 2,1% de posibilidades de desarrollar alopecia areata en su vida. A menudo ocurre durante la niñez. Los genes y los factores ambientales son las principales causas.
En la alopecia areata, los folículos pilosos todavía están vivos y el cabello puede volver a crecer. Los médicos pueden tratar la alopecia areata con una inyección en el cuero cabelludo cada 4 a 6 semanas durante un máximo de 6 meses.
Dieta
El cuerpo necesita nutrientes para crear nuevos mechones de cabello y mantener los folículos pilosos saludables.
La proteína es un componente esencial del cabello. Los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales, juegan un papel clave en el ciclo de crecimiento del folículo piloso.
La desnutrición y las deficiencias de vitaminas pueden provocar la caída del cabello. Llevar una dieta variada y saludable puede ayudar a promover el crecimiento continuo de un cabello fuerte y saludable.
Llevar una dieta nutritiva también puede prevenir los siguientes signos de cabello dañado:
- tallos de cabello quebradizo
- una apariencia aburrida
- sequedad
- caspa
deficiencia de vitamina D
La vitamina D estimula los folículos pilosos, lo que resulta en el crecimiento del cabello. Cuando una persona no obtiene suficiente vitamina D, puede experimentar pérdida de cabello, junto con otros síntomas.
Algunas investigaciones han relacionado las deficiencias de vitamina D con la alopecia areata.
Aprenda sobre la deficiencia de vitamina D y la caída del cabello.
Estrés
Después de un largo período de estrés significativo, las personas pueden notar que su cabello se siente más delgado de lo habitual. Esto se llama efluvio telógeno.
Cuando el estrés provoca el adelgazamiento del cabello, las personas generalmente notan que su cabello vuelve a su volumen normal una vez que la situación estresante comienza a pasar.
Los profesionales de la salud pueden ayudar a las personas a manejar momentos importantes de estrés. Las terapias de conversación y conductuales pueden ayudar. Las personas también pueden probar remedios naturales para lidiar con el estrés y la ansiedad.
El embarazo
Las personas pueden notar pérdida de cabello durante o después del embarazo. Por lo general, el cabello vuelve a crecer sin ningún tratamiento.
Tratamiento
Las personas pueden intentar tomar medicamentos recetados para tratar la caída del cabello.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha aprobado oficialmente dos medicamentos recetados para el tratamiento de la alopecia androgenética: minoxidil y finasterida.
Minoxidil
El minoxidil viene en tratamientos al 2% y al 5%.Las personas aplican el producto directamente en las áreas de cabello debilitado.
Este es un tratamiento seguro y eficaz para la alopecia androgenética.
Se necesitan de 6 a 12 meses para que mejore el crecimiento del cabello. Sin embargo, las personas que toman minoxidil tendrán que seguir tomándolo de forma permanente o volverá a ocurrir la caída del cabello.
Los efectos secundarios de tomar minoxidil pueden incluir:
- dermatitis de contacto
- Irritación de la piel
- crecimiento excesivo de cabello
Finasterida
Finasteride (Propecia) es un medicamento oral. Las personas que experimentan pérdida de cabello toman 1 miligramo al día. Este es un medicamento recetado para hombres que ya han probado el minoxidil sin éxito.
Los efectos secundarios de tomar finasterida pueden incluir:
- disfunción eréctil
- disminución de la libido
- ginecomastia o crecimiento de tejido mamario
Remedios caseros
Las personas también pueden probar una variedad de remedios caseros para mejorar el crecimiento del cabello.
Sin embargo, no todos los remedios caseros tienen respaldo científico. Por esta razón, las personas deben hablar con un médico antes de probar cualquier nuevo remedio casero para la caída del cabello.
Los estudios sobre tratamientos naturales son numerosos y prometedores. Sin embargo, los remedios a base de hierbas no cuentan actualmente con la aprobación de la FDA y se necesita más investigación para confirmar sus beneficios.
Las siguientes secciones analizan los remedios caseros que las personas pueden probar para tratar la caída del cabello.
Come alimentos saludables para el cabello
La dieta juega un papel importante en la fuerza y la salud del cabello de una persona. Las proteínas, grasas y ciertas vitaminas y minerales son especialmente importantes para la salud del cabello.
Las personas pueden notar mejoras en el crecimiento del cabello cuando aumentan la cantidad de ciertos alimentos en su dieta.
Los alimentos que pueden estimular el crecimiento del cabello incluyen:
- Huevos: contienen proteínas, que son esenciales para el crecimiento del cabello. También contienen biotina, una vitamina B que puede estimular el crecimiento del cabello, aunque los resultados de la investigación son mixtos.
- Nueces de Brasil: son una fuente de selenio, un mineral que puede mejorar la salud del cabello.
- Pescado graso: esta es una buena fuente de omega-3, que también puede mejorar el crecimiento del cabello.
- Nueces: también contienen omega-3.
Obtenga más vitamina D
Las deficiencias de vitamina D pueden contribuir a la caída del cabello. Abordar esta deficiencia podría mejorar el adelgazamiento del cabello.
Las personas obtienen la mayor parte de su vitamina D de la exposición a la luz solar y de su dieta. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen:
- pescado grasoso
- hígado de res
- queso
- yemas de huevo
- champiñones
- alimentos fortificados, como leches, cereales y jugos
Prueba los aceites esenciales
Algunas personas usan aceites esenciales para estimular el crecimiento del cabello. Ha habido poca investigación sobre cuán efectivos pueden ser estos aceites, pero es poco probable que sean dañinos.
Al usar aceites esenciales, las personas siempre deben diluirlos en un aceite portador como aceite de coco o aceite de jojoba para evitar la irritación. Obtenga más información sobre los aceites portadores aquí.
Los practicantes de aromaterapia pueden usar los siguientes aceites para estimular el crecimiento del cabello:
Aceite de romero
Algunos estudios en animales han sugerido que el aceite de romero puede aumentar el flujo sanguíneo y, por lo tanto, podría mejorar la salud del cuero cabelludo. Un cuero cabelludo sano es importante para el crecimiento del cabello sano.
Un ensayo de 2015 comparó el aceite de romero con minoxidil al 2%. Después de 6 meses, los participantes que aplicaron aceite de romero y los que aplicaron minoxidil tópico experimentaron un crecimiento significativo del cabello.
Aceite de menta
También capaz de estimular la circulación sanguínea, el aceite de menta se ha mostrado prometedor como tratamiento para el adelgazamiento del cabello.
En un estudio en animales de 2014, los científicos encontraron que, en comparación con los tratamientos que usan agua salada, aceite de jojoba y minoxidil al 3%, los que usan aceite de menta son los que producen el mayor crecimiento del cabello en 4 semanas.
Midieron el crecimiento del cabello evaluando el grosor del cabello, el número de folículos y la profundidad de los folículos.
Otros aceites
Algunas personas también usan los siguientes aceites para el crecimiento del cabello:
- madera de cedro
- aceite de lavanda
- aceite de tulsi
- aceite de tomillo
- Masaje de cuero cabelludo
Masajear el cuero cabelludo puede ayudar a promover el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, puede estimular el crecimiento del cabello. Realizar un suave masaje en el cuero cabelludo con aceites esenciales podría proporcionar beneficios adicionales.
Otros remedios naturales
Según una revisión de 2019 de tratamientos alternativos para la alopecia, los siguientes remedios también podrían ayudar con el crecimiento del cabello:
- capsaicina, un compuesto presente en los pimientos rojos
- ginseng, una hierba de uso tradicional como remedio para la caída del cabello
- gel de ajo, por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias
- jugo de cebolla, que puede estimular los folículos pilosos
- procianidina, una clase de flavonoides antioxidantes presentes en manzanas, canela y uvas
- cafeína, que puede promover la proliferación celular y el crecimiento del cabello
Los autores del estudio también sugieren probar las siguientes prácticas de medicina alternativa, ya que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad:
- acupuntura
- hipnoterapia
- psicoterapia
Diagnóstico
Los médicos a menudo pueden diagnosticar la causa del adelgazamiento del cabello al observar el patrón de caída del cabello.
Pueden preguntarle a una persona sobre:
- su dieta actual
- cualquier condición médica preexistente
- antecedentes familiares de adelgazamiento del cabello
- antecedentes familiares de afecciones médicas que pueden causar adelgazamiento del cabello
Un médico puede enviar muestras de cabello o cuero cabelludo a un laboratorio para realizar más pruebas. En algunos casos, pueden solicitar análisis de sangre para descartar enfermedades autoinmunes.
Cuando ver a un doctor
En la mayoría de los casos, el adelgazamiento del cabello no está relacionado con problemas de salud en general. Si una persona está preocupada por la caída del cabello o si afecta su bienestar mental, puede consultar a un médico.
Si una persona pierde mucho cabello sin causa conocida, debe consultar a su médico. Esto es especialmente importante si recientemente han realizado cambios en la dieta o han comenzado a tomar suplementos.
El médico puede recomendar que una persona consulte a un especialista en piel o dermatólogo para determinar las mejores formas de tratar la caída del cabello.
panorama
A medida que una persona envejece, es natural que su cabello pierda fuerza y volumen. En muchos casos, las personas pueden mejorar la fuerza y la salud general de su cabello mediante tratamientos y remedios caseros.
El uso de medicamentos recetados, tratamientos tópicos y remedios naturales puede ayudar a prevenir o retrasar la caída del cabello. En algunos casos, el tratamiento de una afección subyacente resolverá la caída del cabello.
