Endometriosis y aumento de peso: ¿cuál es el vínculo?
La endometriosis hace que el tejido endometrial, que generalmente reviste el útero, se desarrolle fuera del útero. Puede causar dolor crónico, menstruaciones abundantes o irregulares e infertilidad. Algunas personas también informan aumento de peso e hinchazón.
Poca investigación ha explorado por qué la endometriosis podría causar aumento de peso. Las personas con endometriosis que sospechen que la afección está causando un aumento de peso o dificultando la pérdida de peso deben hablar con un médico.
A veces, otras afecciones, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), pueden imitar los síntomas de la endometriosis.
En este artículo, analizamos cómo la endometriosis puede causar aumento de peso y exploramos cómo lograr y mantener un peso saludable.
¿La endometriosis causa aumento de peso?
La endometriosis puede causar dolor crónico e infertilidad.
Si bien mucha evidencia anecdótica ha relacionado la endometriosis con el aumento de peso, la investigación científica aún no respalda esto.
La investigación cualitativa de 2014 encontró que algunas mujeres sienten que la endometriosis contribuye al aumento de peso y a una mala imagen corporal.
Hay al menos cuatro formas en las que la endometriosis puede causar aumento de peso.
Hinchazón
La hinchazón y la retención de líquidos son síntomas comunes de la endometriosis. Si bien la hinchazón no hace que el cuerpo aumente de grasa, puede hacer que una persona se vea y se sienta más pesada.
La hinchazón también puede cambiar la forma en que le queda la ropa. Muchas personas notan que la hinchazón empeora inmediatamente antes o durante su período.
Estrógeno
La endometriosis es una enfermedad dependiente de estrógenos, lo que significa que los síntomas empeoran con niveles más altos de estrógenos.
Algunas personas creen que el predominio de los estrógenos provoca un aumento de peso. Esto sucede cuando el cuerpo produce demasiado estrógeno, superando a la progesterona.
Medicamentos para tratar la endometriosis.
Muchos estudios muestran que los tratamientos de la endometriosis pueden causar aumento de peso.
Uno de los tratamientos más eficaces para la endometriosis es una forma sintética de la hormona progesterona. La progesterona retarda el crecimiento del tejido endometrial.
Sin embargo, muchas mujeres experimentan un aumento de peso con la progesterona. Según un estudio de 2010, entre el 40 y el 50 por ciento de las mujeres aumentan de peso o retienen agua con el tratamiento con progesterona.
Dolor
La endometriosis es dolorosa. Para algunas personas, el dolor es lo suficientemente intenso como para dificultar el ejercicio y la actividad. Con el tiempo, esto puede provocar un aumento de peso.
Los síntomas de la endometriosis.
Algunos síntomas de la endometriosis pueden hacer que una persona se vea o se sienta más pesada. Estos síntomas pueden incluir:
- hinchazón
- estreñimiento
- retención de líquidos
- masas de tejido endometrial en la región pélvica
Otros síntomas de la endometriosis pueden incluir:
- calambres severos durante los períodos
- dolor pélvico entre períodos
- dolor durante el sexo
- dificultad para quedar embarazada
- dolor de vejiga
- fuertes deseos de orinar
- incontinencia
- dolor al defecar o al orinar
- dolor de estómago inexplicable
La gravedad de los síntomas no indica necesariamente qué tan extensas son las adherencias de la endometriosis. Algunas personas con endometriosis grave no presentan síntomas. Las personas con endometriosis leve pueden presentar síntomas graves.
Cómo perder peso con endometriosis
Muchos sitios web de salud natural y alternativa prometen ayudar a las personas con endometriosis a perder peso con dietas especiales. Sin embargo, no hay evidencia clínica que sugiera que una dieta específica para la endometriosis pueda ayudar con el aumento de peso o reducir los síntomas de la endometriosis.
Someterse a una cirugía para extirpar el tejido endometrial que crece fuera del útero puede ayudar con el dolor y reducir la hinchazón. Esto, a su vez, puede ayudar a una persona a perder peso o verse más delgada.
Para perder peso en cualquier situación, una persona debe quemar más calorías de las que consume. Algunas estrategias que pueden apoyar este objetivo incluyen:
- Incrementar la actividad física. Camine con tanta frecuencia como sea posible y tome descansos regulares de largos períodos de tiempo sentado. Las Pautas de actividad física para estadounidenses 2015-2020 recomiendan realizar entre 150 y 300 minutos de cardio de intensidad moderada o entre 75 y 150 minutos de cardio de alta intensidad cada semana. También aconsejan el entrenamiento de fuerza al menos 2 días a la semana.
- Consumir una variedad de alimentos saciantes y bajos en calorías. Evitar el exceso de refrigerios azucarados, refrescos y otras bebidas endulzadas también puede ayudar.
- Consumir más proteínas. La proteína puede mejorar el metabolismo y ayudar a una persona a sentirse más llena por más tiempo. Esto reduce el deseo de comer bocadillos ricos en calorías.
Las personas con endometriosis deben hablar con un médico sobre las estrategias para perder peso, especialmente si tienen otras afecciones como el síndrome de ovario poliquístico.
Endometriosis y SOP
El SOP tiene algunos síntomas similares a la endometriosis. El SOP ocurre debido a un desequilibrio hormonal y, como la endometriosis, puede causar períodos dolorosos.
Otros síntomas del síndrome de ovario poliquístico incluyen:
- períodos irregulares o ausentes
- vello corporal excesivo
- aumento de peso inexplicable
- dificultad para quedar embarazada
- resistencia a la insulina o diabetes
Es posible que las personas con endometriosis también tengan SOP. Por esta razón, es importante que las personas con períodos irregulares, períodos dolorosos o problemas de fertilidad busquen pruebas para ambas afecciones.
El SOP puede causar aumento de peso, a menudo debido a la resistencia a la insulina. Una dieta de índice glucémico bajo puede ayudar con el aumento de peso relacionado con el síndrome de ovario poliquístico. Algunas personas también encuentran que las píldoras anticonceptivas hormonales ayudan con los síntomas.
Resumen
La endometriosis es una enfermedad crónica. Sin embargo, varias estrategias de manejo, incluidos los tratamientos hormonales y la cirugía, pueden ayudar con los síntomas.
Muchas mujeres con endometriosis se sienten frustradas porque hay poca investigación disponible sobre el aumento de peso relacionado con la endometriosis. Un médico que escuche y se tome en serio los síntomas de una persona es la clave para encontrar un tratamiento eficaz.
Al hablar con sus médicos sobre el aumento de peso, las personas pueden obtener estrategias personalizadas de pérdida de peso y apoyo para los desafíos de vivir con endometriosis.
