Cómo prevenir el dolor de la endometriosis durante las relaciones sexuales

La endometriosis ocurre cuando las células que se asemejan al revestimiento del útero crecen en otras partes del cuerpo, incluidos los ovarios, las trompas de Falopio o el intestino. A veces, estos crecimientos pueden interferir durante las relaciones sexuales, lo que puede ser doloroso.

Los síntomas de la endometriosis incluyen sangrado menstrual abundante, períodos dolorosos y, a veces, dolor durante las relaciones sexuales.

La dispareunia es el término médico para el dolor durante las relaciones sexuales. Ocurre con frecuencia en personas con endometriosis porque la penetración y otros movimientos asociados con el coito pueden estirar y tirar de los crecimientos endometriales.

En este artículo, analizamos las formas en que la endometriosis puede provocar relaciones sexuales dolorosas. También discutimos consejos para manejar este dolor, incluidas posiciones, juguetes, horarios y cómo hablar con un compañero sobre la afección.

¿Por qué el sexo es doloroso con la endometriosis?

Los movimientos relacionados con el sexo pueden estirar el tejido endometrial.

El dolor durante las relaciones sexuales es un síntoma común de endometriosis. La penetración y otros movimientos relacionados con el coito pueden tirar y estirar el tejido endometrial, especialmente si ha crecido detrás de la vagina o la parte inferior del útero.

La sequedad vaginal también puede causar este dolor. Algunos medios para tratar la endometriosis, como los tratamientos hormonales o una histerectomía (extirpación quirúrgica del útero), pueden causar sequedad.

¿Cómo se siente el sexo con la endometriosis?

No todas las mujeres con la afección experimentan dolor durante las relaciones sexuales.

Aquellos que lo hacen pueden experimentar lo siguiente:

  • dolor agudo o con ganas de apuñalar
  • dolor profundo en el abdomen
  • dolor que va de leve a severo

Este dolor varía de persona a persona y puede depender del tipo de relación sexual. Algunos experimentan dolor solo durante la penetración profunda, por ejemplo, mientras que otros experimentan dolor después del sexo, en lugar de durante el mismo.

Mejores posiciones para la endometriosis

Algunas posiciones ejercen menos presión sobre las áreas de la pelvis que contienen tejido endometrial. Un individuo debe experimentar con su pareja para descubrir las posiciones que son mejores para él.

Sin embargo, muchas personas encuentran que ciertas posiciones son mejores que otras. Por ejemplo, cuando la persona con endometriosis está arriba, puede controlar la profundidad y la velocidad de penetración, lo que le permite determinar un ritmo cómodo.

Además, las posiciones cómodas a menudo implican una penetración superficial. Algunas de estas posiciones incluyen:

  • cara a cara
  • cuchara
  • levantar las caderas de la persona con endometriosis
  • un estilo perrito modificado

La posición del misionero suele ser dolorosa para las mujeres con endometriosis.

A veces, cualquier forma de sexo con penetración es doloroso y una persona puede preferir participar en otros tipos de actividad sexual, que incluyen:

  • estimulación oral
  • masaje
  • juego previo
  • usando juguetes

Otros consejos para el sexo con endometriosis

Cuando la persona con endometriosis está arriba, puede controlar la profundidad de la penetración para prevenir el dolor.

Cualquier persona que experimente dolor durante las relaciones sexuales debe hablar con su médico para determinar un plan de manejo del dolor.

A continuación, se muestran algunos pasos adicionales que puede seguir una persona con endometriosis para reducir el dolor durante las relaciones sexuales:

  • tener relaciones sexuales con penetración en determinadas épocas del mes. Puede ser menos doloroso en la semana posterior a la ovulación o en las 2 semanas posteriores a un período.
  • extender los juegos previos para aumentar la cantidad de lubricación natural antes de la penetración
  • practicando una penetración suave y lenta
  • usar mucho lubricante durante las relaciones sexuales
  • comunicarse con un compañero sobre lo que se siente bien y lo que no
  • tomar un baño tibio o tomar un analgésico para aliviar los síntomas antes de tener relaciones sexuales
  • probando diferentes posiciones
  • practicar formas de actividad sexual que no impliquen penetración
  • asistir a consejería o terapia sexual para lidiar con las consecuencias de la endometriosis y mejorar la comunicación

Cómo hablar con una pareja sobre la endometriosis y el sexo

Puede resultar intimidante, vergonzoso o incómodo hablar sobre sexo con una pareja, pero la comunicación es clave para una vida sexual saludable.

Decirle a una pareja cuando el sexo es doloroso y hablar sobre lo que es y no es placentero puede hacer que el sexo sea más placentero para todos los involucrados, así como aumentar los sentimientos de intimidad.

Es importante compartir sentimientos, necesidades, miedos y frustraciones en torno al sexo. Una pareja puede estar experimentando sentimientos similares y preocuparse por causar dolor o malestar.

Puede ser más fácil iniciar esta conversación en un lugar neutral fuera del dormitorio.

La forma en que una persona aborda el tema. Es mejor usar oraciones que inviten al diálogo en lugar de criticar. Las oraciones deben comenzar con "yo" en lugar de "tú". Por ejemplo, una oración que comienza con "Me gustó mucho cuando tú ..." es mejor que "Ya no me tocas".

Los socios deben discutir las posiciones preferidas, las que deben evitar y sus tipos favoritos de estimulación física.

En general, lidiar con el sexo doloroso puede ser una tarea difícil y emocional. El objetivo es fomentar una comunicación genuina y abierta, para asegurar que el sexo sea placentero y libre de dolor para cada pareja.

Quitar

La endometriosis puede causar dolor abdominal intenso, que a menudo ocurre durante o después de las relaciones sexuales.

Aunque el tratamiento puede ayudar a aliviar los síntomas de la endometriosis, incluido el dolor durante las relaciones sexuales, es una buena idea que las parejas fomenten un entorno de comprensión y comunicación sobre las formas de sexo placenteras y sin dolor.

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