Formas naturales de eliminar las caries en casa.
Las caries son pequeños agujeros en los dientes causados por caries. Varios remedios caseros pueden prevenir esta caries o detenerla antes de que se forme una caries.
Una acumulación de alimentos y bacterias forma una película en los dientes. El término para esto es placa. Si la placa no se quita, causará caries.
Streptococcus mutans es un tipo de bacteria que se sabe que juega un papel en esta descomposición.
La placa se acumula más fácilmente en lugares como:
- grietas, hoyos y surcos en los dientes
- entre los dientes
- alrededor de los empastes, especialmente cuando están astillados o rotos
- cerca de la línea de las encías
Con el tiempo, la caries llega a la capa interna del diente, llamada dentina. En este punto, comienza a desarrollarse una caries.
Es posible prevenir una caries usando remedios caseros cuando la caries se encuentra en la etapa previa a la caries. Esto es cuando la caries ha hecho agujeros en el esmalte de un diente pero aún no ha llegado a la dentina.
Una vez que la dentina se descompone y comienza a formarse una caries, es necesario un tratamiento profesional.
¿Puedes deshacerte de las caries en casa?
Las caries deben ser tratadas por un dentista.
Sin embargo, varios remedios caseros pueden fortalecer el esmalte dental en la etapa previa a la caries. Este proceso se conoce como remineralización y evita que se forme una caries.
Cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor es una forma probada de remineralizar el esmalte dental y prevenir las caries.
Los resultados de un estudio de 2014 indican que la pasta de dientes con alto contenido de flúor endurece significativamente el esmalte; dando a los dientes la protección que necesitan para combatir las caries.
Sin embargo, algunas personas prefieren usar remedios caseros naturales en lugar de productos que contienen flúor. Algunos de estos remedios incluyen:
1. Enjuague con aceite
El enjuague con aceite se originó en un antiguo sistema de medicina alternativa llamado Ayurveda. Implica enjuagar una cucharada de aceite de sésamo o de coco en la boca durante un período prescrito y luego escupirlo.
Si bien algunas afirmaciones sobre el enjuague con aceite no están respaldadas científicamente, las investigaciones indican que puede mejorar la salud de los dientes. Un estudio de 2009 encontró que el uso de aceite de sésamo en la técnica de extracción redujo la cantidad de placa y bacterias en la misma medida que el enjuague bucal.
Si el enjuague con aceite reduce la placa, esto puede ayudar a remineralizar el esmalte y prevenir las caries. Se necesitan más estudios para confirmar estos efectos.
2. Aloe vera
El gel dental de aloe vera puede ayudar a combatir las bacterias que causan las caries. El efecto antibacteriano de este gel mata las bacterias dañinas en la boca, según una revisión de 2015.
Si bien se necesita más investigación, el gel de aloe vera puede ayudar a remineralizar el esmalte en la etapa previa a la cavidad.
3. Evite el ácido fítico
El ácido fítico puede dañar el esmalte de los dientes y algunos creen que eliminarlo de la dieta puede prevenir las caries y las caries.
Un estudio de la década de 1930 relacionó las caries con una dieta rica en ácido fítico. Sin embargo, hay una falta de evidencia reciente que apoye esto.
Un estudio de 2004 encontró que el ácido fítico afectaba la absorción de minerales de los alimentos. Algunos artículos en línea utilizan este estudio para sacar más conclusiones. Sugieren que el ácido fítico también puede degradar los minerales del esmalte y provocar caries. Sin embargo, vale la pena señalar que el estudio involucró a menos de 20 participantes.
El ácido fítico se encuentra con mayor frecuencia en cereales y legumbres, incluidos los siguientes:
- maíz
- trigo
- arroz
- centeno
- frijoles
- alubias
- frijoles pintos
- frijoles blancos
- frijoles negros
- habas
Se necesita más investigación para determinar si el ácido fítico afecta los minerales en el esmalte dental.
4. Vitamina D
Una revisión de 2013 concluyó que los suplementos de vitamina D ayudaron a reducir significativamente la incidencia de caries dentales.
La vitamina puede tener un efecto mineralizante, lo que ayuda a fortalecer el esmalte de los dientes.
5. Evite las comidas y bebidas azucaradas
El consumo de azúcar es una de las principales causas de caries. El azúcar se mezcla con las bacterias en la boca y forma un ácido que desgasta el esmalte de los dientes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas prevengan las caries consumiendo menos alimentos y bebidas azucarados, señala esta revisión de 2016.
6. Come raíz de regaliz
Las propiedades antibacterianas de la raíz de regaliz pueden apuntar a las bacterias que causan caries, según un ensayo de 2011.
Un pequeño estudio del mismo año sugirió que chupar una piruleta que contiene extracto de regaliz podría ayudar a prevenir las caries.
Sin embargo, se necesita más investigación antes de que los dentistas puedan recomendar estas piruletas para la prevención de caries.
7. Chicle sin azúcar
Los resultados de un estudio de 2015 indican que masticar chicle sin azúcar después de las comidas reduce los niveles de bacterias que dañan el esmalte.
Tener menos de estas bacterias puede conducir a un esmalte más fuerte y mejor equipado para resistir la caries.
Cuando ver a un dentista
Los remedios caseros pueden reducir el riesgo de caries o revertir el daño al esmalte en la etapa previa a la caries.
Estos remedios deben usarse junto con las técnicas recomendadas por el dentista, como el cepillado, preferiblemente con pasta dental con flúor.
No todas las caries causan dolor, por lo que es fundamental acudir al dentista con regularidad.
Los dentistas pueden detectar las caries en una etapa temprana y recomendar acciones preventivas. También pueden proporcionar un relleno, una corona u otro tratamiento para casos avanzados de caries.
