La tecnología nos ha llevado a una crisis cognitiva. Hay algo que podamos hacer al respecto?

¿Recuerdas esos pocos minutos que pasaste en Instagram durante tu pausa para el almuerzo? Pueden hacerte menos productivo. ¿La luz azul que se refleja en tu televisor? Evitará que te duermas. ¿La gran cantidad de diatribas enojadas que leíste en Twitter? Casi te volverán loco.

"La crisis cognitiva es una gran preocupación para nuestra generación".

No hay duda de que a medida que las tecnologías evolucionan y nuestros dispositivos se integran más en nuestras vidas, comenzamos a entrar en territorio peligroso.

“Se llama crisis cognitiva”, dice el Dr. Adam Gazzaley, Ph.D., profesor de neurología y fisiología psiquiátrica en la Universidad de California en San Francisco.

“Existe una fuerte evidencia del peaje negativo que puede tener la tecnología: de la regulación emocional; la asociación con depresión, ansiedad y déficit de atención; y el impacto en la productividad, el desempeño, las relaciones, la compasión, la empatía y una serie de otros aspectos ".

Gazzaley, el autor de La mente distraída, ha pasado gran parte de su carrera investigando el vínculo entre la naturaleza humana y cómo interactuamos con la tecnología. "Desde una perspectiva evolutiva, somos criaturas que buscan información", dice. Thrive Global. “La evidencia sugiere que esencialmente buscamos información de la misma manera que otros animales buscan comida. Tenemos una fuerza motriz para estar informados ”.

Gazzaley dice que la tecnología nos ha desafiado, otorgando un acceso sin precedentes a la información que está cambiando la forma en que interactuamos con el medio ambiente. Su investigación analiza algunas de las causas subyacentes de por qué somos tan susceptibles a estas consecuencias negativas.

"No es en blanco y negro", dice Gazzaley. “Esta historia es compleja y es oportuna. Es preocupante y es real ".

La pregunta que debemos hacernos no es cómo eliminar, sino cómo arreglar, según Gazzaley. “No volveremos a meter al genio de la tecnología en la botella”, dice. "[La tecnología] no va a desaparecer, especialmente para nuestros hijos ... Es por eso que debemos reconocer el alcance total de su influencia y explorar enfoques creativos para abordarla". En lugar de preguntarnos cómo mantenernos alejados de nuestros dispositivos, debemos replantearnos la pregunta. Como dice Gazzaley, "¿Cómo podemos usar la tecnología para crear experiencias poderosas que aprovechen al máximo la plasticidad de nuestro cerebro y eleven nuestras mentes?"

Según la investigación de Gazzaley, hay tres caminos que podemos tomar cuando se trata de resolver el problema que no va a desaparecer. La primera acción está bajo nuestro control. "Utilice la tecnología de una mejor manera", sugiere. "Tome decisiones inteligentes sobre cuándo, dónde y cómo utilizar la tecnología". El segundo depende de las empresas que están detrás de los productos adictivos:

“Necesitamos un llamado a la rendición de cuentas a través del propio mundo tecnológico. En lugar de preguntar cuántos ojos hay en un producto, las empresas deberían preguntarse si el producto tiene el potencial de dañar a las personas ".

Estas soluciones no son imposibles, y algunas incluso están comenzando a formarse en la conversación más amplia de la industria tecnológica. Ya sean las reglas de tiempo de pantalla que intentamos establecer en nuestros hogares, las cenas sin teléfono que son tan difíciles de implementar, o las nuevas funciones de Apple iOS que intentan convencer a los usuarios de que pasen menos tiempo en línea, estamos comenzando a ver un cambio cultural que rodea a nuestros dispositivos, específicamente, establecer límites con ellos.

Pero la tercera solución se reduce a la raíz del desarrollo de la tecnología, y Gazzaley es optimista sobre un nuevo capítulo potencial en tecnología. “Existe una gran oportunidad para toda la nueva tecnología e inteligencia artificial que tenemos ahora”, me dijo. "Deberíamos desarrollar nueva tecnología desde cero que esté diseñada no para dañarnos, sino para ayudarnos, para mejorar la forma en que prestamos atención y regulamos nuestras emociones, cómo tomamos decisiones, cómo construimos empatía y compasión".

La crisis cognitiva es una preocupación importante para nuestra generación y, sin generalizar en exceso, es posible que esos minutos sin sentido en Insta terminen obstaculizando su productividad, pero recordemos que las plataformas en sí no van a ninguna parte, por lo que es hora de reagruparnos. Gazzaley dice que si continuamos avanzando sin pensarlo, es más probable que terminemos en un futuro en el que nos disculpemos por las cosas que hemos creado. En cambio, usemos nuestros recursos para comenzar de nuevo, sugiere Gazzaley. "Realmente comencemos a desarrollar toda esta nueva y poderosa tecnología para que podamos mejorar lo que nos hace humanos y no disminuirlo".

Escrito por Rebecca Muller y publicado originalmente en Thrive Global.

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