¿Qué son las alucinaciones hipnagógicas?
Las alucinaciones hipnagógicas son sensaciones imaginadas que parecen muy reales. Ocurren cuando una persona se está quedando dormida y también se conocen como alucinaciones del sueño.
El término hipnopómpico describe el período en el que una persona se despierta. Hipnagógico define el período en el que una persona se duerme.
Una alucinación es cualquier cosa que se pueda sentir pero que no sea real. Un olor, sabor, visión o sonido alucinado solo se experimenta en la mente de una persona y no en los demás.
Las alucinaciones que ocurren alrededor del sueño han fascinado a científicos, escritores y filósofos durante muchos siglos. La investigación sobre sus causas y su vínculo con los sueños está en curso.
Datos rápidos sobre las alucinaciones hipnagógicas:
- A menudo se asocian con un trastorno del sueño llamado narcolepsia.
- Estas alucinaciones son relativamente comunes en adolescentes y adultos jóvenes.
- Un horario de sueño regular, irse a la cama y levantarse a la misma hora, puede ayudar.
¿Cuales son las causas?
Aparte de la narcolepsia, las alucinaciones hipnagógicas pueden ser causadas por la enfermedad de Parkinson o la esquizofrenia.
El sonambulismo, las pesadillas, la parálisis del sueño y experiencias similares se conocen como parasomnia. A menudo, no hay una causa conocida, pero la parasomnia puede ser hereditaria.
Síntomas
Una persona experimentará vívidas alucinaciones mientras se duerme o justo antes de quedarse dormido. Pueden ser imágenes, olores, sabores, sensaciones táctiles o sonidos.
Una persona también puede sentir como si se estuviera moviendo mientras su cuerpo está quieto.
Esta sensación puede ser una sensación de caer o volar.
Alucinaciones visuales
Las alucinaciones hipnagógicas más comunes son visuales. Pueden incluir imágenes de personas, animales u objetos en movimiento.
Las imágenes pueden ser bastante complejas y detalladas, y pueden no tener ningún sentido.
Otros sintomas
Durante una alucinación hipnagógica, una persona sabe que está despierta. Las imágenes, los sonidos u otras sensaciones pueden durar varios minutos. Pueden evitar que una persona se duerma.
Estas alucinaciones pueden ocurrir al mismo tiempo que la parálisis del sueño.
Diferencia de soñar
La diferencia clave entre un sueño y una alucinación hipnagógica es que la alucinación se sentirá muy real. Una persona puede sentirse segura de haber visto o sentido algo, y esto puede ser aterrador o confuso.
Factores de riesgo
Ciertos factores pueden aumentar la probabilidad de experimentar una alucinación hipnagógica.
Tienden a ocurrir con menos frecuencia a medida que una persona envejece, y las mujeres tienen más probabilidades de experimentar estas alucinaciones que los hombres.
Si una persona consume drogas o alcohol, es más probable que experimente alucinaciones hipnagógicas. La condición también está relacionada con la ansiedad y el insomnio.
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Cuando ver a un doctor
Las alucinaciones hipnagógicas no suelen ser un riesgo para la salud.
Ciertas condiciones médicas están asociadas con estas alucinaciones. Si una persona tiene alguno de los siguientes síntomas, es posible que desee consultar a un médico.
- Síntomas de la narcolepsia: estos incluyen debilidad muscular, mucho sueño durante el día y trastornos del sueño por la noche.
- Síntomas de la esquizofrenia: estos incluyen escuchar voces, tener pensamientos confusos y experimentar cambios en el comportamiento.
- Síntomas de la enfermedad de Parkinson: estos incluyen movimientos lentos, rigidez muscular y temblores en las manos y otras partes del cuerpo.
Una migraña también puede hacer que una persona vea colores, luces o imágenes que no existen. Estas visualizaciones se llaman auras. Por lo general, ocurren junto con un dolor de cabeza y son diferentes a las alucinaciones.
Las alucinaciones hipnagógicas pueden ser muy inquietantes. Pueden impedir que una persona duerma bien y provocar estrés o ansiedad. Si este es el caso, es posible que una persona desee ver a un médico.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento?
Si una persona siente que puede vivir con sus alucinaciones hipnagógicas, es posible que no necesite tratamiento. Si no existe una afección médica subyacente, los cambios en el estilo de vida pueden disminuir la frecuencia de las alucinaciones.
Dormir lo suficiente y evitar las drogas y el alcohol puede reducir su frecuencia. Si las alucinaciones hipnagógicas causan trastornos del sueño o ansiedad, un médico puede recetar medicamentos.
Complicaciones
Cuando estas alucinaciones no son causadas por una afección subyacente, generalmente no tienen complicaciones a largo plazo. Sus efectos más comunes son trastornos del sueño y estrés o ansiedad.
Sin embargo, las alucinaciones hipnagógicas pueden hacer que una persona se despierte aterrorizada y grite o grite, lo que puede molestar a su pareja o compañero de cuarto.
Además, una persona que experimenta una alucinación puede caerse de la cama o lesionarse de otra manera.
Muchos de estos problemas pueden dañar la salud y el bienestar. Es posible que una persona desee consultar a un médico para obtener asesoramiento o tratamiento.
Fisiología de las alucinaciones hipnagógicas.
Durante el sueño, muchas partes del cerebro aún están activas. Procesos como la respiración y la circulación son normales.
La mayoría de las personas también soñarán, aunque no todos recuerden haberlo hecho. Las razones para soñar aún no se comprenden completamente. Puede ser una forma para que el cerebro clasifique información o recuerde recuerdos.
El cuerpo pasará por períodos de sueño más profundo y ligero durante la noche. Los sueños y los tipos de parasomnia, como el sonambulismo, ocurren principalmente durante el sueño más profundo.
Cuando una persona se duerme o se despierta, normalmente entrará en un período de sueño más ligero. La narcolepsia puede hacer que una persona entre directamente en un período de sueño más profundo o que se despierte en medio de uno. Esto puede hacer que los sueños o las alucinaciones se sientan más reales.
Los científicos no están seguros de qué causa las alucinaciones hipnagógicas en personas que no tienen narcolepsia. Puede suceder por razones similares, ya que los períodos de sueño más profundo y más ligero se superponen.
Quitar
Las alucinaciones hipnagógicas tienden a no tener efectos secundarios a largo plazo. A menudo ocurren debido a una afección médica subyacente o durante períodos de falta de sueño y estrés.
Obtener asesoramiento y tratamiento para una afección subyacente puede ayudar a reducir la frecuencia de las alucinaciones hipnagógicas.
Hacer cambios en el horario de sueño y descansar más a menudo resolverá la afección.
