¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?

El ciclo menstrual consta de varias etapas, o fases, que el cuerpo femenino debe atravesar para prepararse para la posibilidad de quedar embarazada cada mes. Las fluctuaciones hormonales son responsables de la transición del cuerpo de una fase a la siguiente.

Hay cuatro fases del ciclo menstrual. Estos son:

  • la fase menstrual
  • la fase folicular
  • la fase de ovulación
  • la fase lútea

La duración de cada fase puede variar de una persona a otra. La duración de cada fase también puede cambiar con el tiempo y la edad.

Siga leyendo para obtener más información sobre cada una de estas cuatro etapas del ciclo menstrual.

La fase menstrual

Una persona experimentará cuatro fases durante su ciclo menstrual.

La fase menstrual es la primera fase del ciclo menstrual. Esta es la parte del ciclo en la que una persona tiene su período.

El ciclo comienza cuando el óvulo del ciclo menstrual anterior no se fertiliza. Los niveles hormonales de estrógeno y progesterona disminuyen.

Debido a que el revestimiento uterino engrosado no es necesario, se romperá y se desprenderá. Este revestimiento y el óvulo luego salen por la vagina durante el período menstrual.

El período consiste en una combinación de tejido uterino, moco y sangre. La fase menstrual puede durar de 3 a 8 días.

Durante esta fase, una persona puede experimentar:

  • ternura en los senos
  • obstáculo
  • cambios de humor
  • hinchazón
  • dolores de cabeza
  • irritabilidad
  • lumbalgia
  • cansancio

La fase folicular

La fase folicular, que algunas personas llaman fase proliferativa, también comienza el primer día del período de una persona. Es simultáneo a la fase menstrual.

Al comienzo del ciclo, una región del cerebro llamada hipotálamo envía señales a la glándula pituitaria para que libere la hormona estimulante del folículo (FSH).

La FSH estimula los ovarios para que creen varios sacos pequeños llamados folículos. Cada uno de estos contiene un huevo inmaduro. El óvulo más sano madurará, mientras que el resto de los folículos se absorberá nuevamente en el cuerpo.

A medida que el folículo madura, el cuerpo libera estrógeno adicional. Esto estimula el engrosamiento del revestimiento uterino. El revestimiento engrosado puede proporcionar los nutrientes necesarios a un huevo fertilizado.

La fase folicular suele durar entre 10 y 16 días. Esta fase terminará cuando una persona ovule.

La fase de ovulación

La fase de ovulación comienza cuando el aumento de los niveles de estrógeno indica a la glándula pituitaria que libere la hormona luteinizante (LH). La LH estimula el proceso del ovario liberando un óvulo maduro. Este proceso se llama ovulación.

Durante la ovulación, el óvulo maduro viaja desde el ovario, baja por la trompa de Falopio y llega al útero. En cualquier momento durante el viaje del óvulo, los espermatozoides pueden fertilizarlo.

Las personas que desean concebir pueden observar signos como una secreción espesa y blanca de la vagina y un ligero aumento de la temperatura corporal basal.Una persona puede medir su temperatura basal en casa usando un termómetro sensible.

La ovulación ocurre típicamente en la mitad del ciclo menstrual. El óvulo puede sobrevivir durante aproximadamente 24 horas antes de que sea necesario fertilizarlo. Si no se fertiliza durante ese tiempo, el óvulo se disolverá.

La fase lútea

La fase final del ciclo menstrual se llama fase lútea.

Durante la fase lútea, el folículo se transforma en una masa de células llamada cuerpo lúteo. El cuerpo lúteo libera progesterona, que mantendrá la pared uterina gruesa y lista para la implantación de un óvulo fertilizado.

Si el óvulo se fertiliza, el cuerpo producirá gonadotropina coriónica humana (hCG). La hCG ayuda a mantener el revestimiento del útero grueso para que el óvulo fertilizado se convierta en un embrión.

Sin embargo, si el óvulo no se fertiliza durante la ovulación, el cuerpo lúteo se disolverá en el cuerpo. Los niveles de estrógeno y progesterona bajarán, lo que marca el comienzo de la fase menstrual.

Durante la fase lútea, una persona puede experimentar síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Estos pueden incluir:

  • dolores de cabeza
  • cambios de humor
  • hinchazón
  • dolor, sensibilidad o hinchazón de los senos
  • cambios en el deseo sexual
  • aumento de peso
  • dificultad para dormir
  • los antojos de alimentos

La duración de la fase lútea puede variar, pero suele rondar los 14 días en promedio.

Posibles problemas o complicaciones

Las experiencias de las personas sobre el ciclo menstrual pueden variar mucho. Las diferencias pueden incluir la duración del ciclo, la pesadez del período y la gravedad de los síntomas del síndrome premenstrual.

El ciclo menstrual de una persona también puede cambiar en diferentes momentos de su vida, como antes de la menopausia.

A veces, puede ser difícil identificar problemas con el ciclo menstrual. Una persona puede hacer un seguimiento de sus períodos registrando cuándo comienzan y cuándo terminan. Esto ayudará a mejorar su conocimiento de cualquier problema o cambio.

También puede ser útil registrar la intensidad del sangrado y si se produce o no manchado.

Ciertos eventos y condiciones pueden afectar el ciclo menstrual de una persona. Estos pueden incluir:

  • el embarazo
  • trastornos de la alimentación
  • uso de anticonceptivos hormonales
  • fibras uterinas
  • sindrome de Ovario poliquistico

Cuando ver a un doctor

Si una persona nota algún cambio en su ciclo menstrual, debe hablar con un médico. Es posible que puedan ayudar a diagnosticar y tratar cualquier problema subyacente.

Algunos síntomas a los que debe prestar atención y discutir con un médico incluyen:

  • períodos irregulares
  • períodos ausentes o saltados
  • sangrado entre periodos
  • sangrado que dura más de 7 días

Si una persona experimenta estos u otros problemas notables, debe hablar con un médico lo antes posible.

Conozca aquí 14 posibles causas de períodos irregulares.

Resumen

La mayoría de las mujeres tienen un ciclo menstrual desde la pubertad hasta la menopausia.

El ciclo menstrual consta de cuatro fases. Cada fase juega un papel importante en la preparación del cuerpo para el embarazo.

Una persona puede realizar un seguimiento de su ciclo menstrual, lo que puede ayudarla a identificar cualquier problema que ocurra.

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