¿Qué puede causar mareos al despertar?
Ocasionalmente, despertarse mareado no suele ser motivo de preocupación. Las posibles causas de los mareos matutinos regulares pueden incluir deshidratación, infecciones del oído, presión arterial baja y efectos secundarios de los medicamentos.
La mayoría de las personas experimentan mareos de vez en cuando. Según el Instituto Nacional de Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación, aproximadamente el 15 por ciento de los adultos en los Estados Unidos tenían un problema de equilibrio o mareos en 2008.
El mareo se presenta de diferentes formas, pero puede incluir:
- sentirse mareado o mareado
- sentirse desequilibrado o desorientado
- una sensación de girar
Los mareos suelen ser de corta duración y no siempre tienen una causa obvia. Sin embargo, despertarse mareado con regularidad puede ser un síntoma de una afección subyacente.
En este artículo, discutimos las posibles causas de los mareos, consejos de prevención y cuándo consultar a un médico.
Deshidración
Las personas que están deshidratadas durante la noche a veces pueden despertarse sintiéndose mareadas. Otros signos de deshidratación pueden incluir:
- tener sed
- fatiga
- dolores de cabeza
- boca y labios secos
Las razones para despertarse deshidratado pueden incluir:
- no beber suficientes líquidos durante el día
- durmiendo en un ambiente caluroso
- consumo excesivo de alcohol
- enfermedades que causan vómitos y diarrea
- tomar medicamentos que hacen que una persona orine más
- beber demasiadas bebidas con cafeína, que hacen que una persona orine más
Presión arterial baja
La presión arterial baja o hipotensión puede causar mareos en algunas personas.
La presión arterial también puede caer repentinamente cuando una persona cambia de una posición acostada o sentada a una posición de pie, por ejemplo, cuando se levanta de la cama por la mañana. Esta caída repentina de la presión arterial se denomina hipotensión postural u ortostática.
Los síntomas de la hipotensión postural pueden incluir:
- mareo
- sentirse mareado
- visión borrosa
- desmayo
- caídas
La presión arterial baja a veces puede ser un síntoma de otra afección, como la enfermedad de Parkinson o la enfermedad de Addison. El reposo prolongado en cama y ciertos medicamentos, como los betabloqueantes, también pueden causar presión arterial baja.
Para las personas que experimentan hipotensión postural, ponerse de pie o levantarse de la cama lenta y gradualmente puede ayudar a prevenir mareos o desmayos. El uso de medias de compresión durante el día también puede ayudar a algunas personas.
Si un medicamento causa presión arterial baja, un médico puede recomendar cambiar la dosis o cambiar a otro medicamento. El tratamiento de cualquier afección subyacente también puede ayudar a prevenir los síntomas de la presión arterial baja.
Baja azúcar en la sangre
Los mareos matutinos pueden ser un síntoma de un nivel bajo de azúcar en sangre o hipoglucemia. La hipoglucemia es más común en las personas con diabetes, especialmente en las que toman insulina, que en las que no padecen esta afección.
En las personas con diabetes, las causas de la hipoglucemia pueden incluir:
- tomar demasiada insulina u otros medicamentos para la diabetes
- saltarse comidas o comer muy poco
- actividad fisica intensa
- consumo excesivo de alcohol
Los síntomas de un nivel bajo de azúcar en sangre pueden incluir:
- temblores o temblores
- dolores de cabeza
- fatiga
- visión borrosa
- dificultad para concentrarse o confusión
- sudoración excesiva
Sin embargo, cualquier persona puede experimentar un nivel bajo de azúcar en sangre, y es posible que no siempre haya una causa obvia. Las personas que experimentan regularmente síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre deben consultar a un médico.
Laberintitis
La laberintitis es una infección viral o bacteriana del oído interno que puede provocar mareos. La infección causa inflamación de las delicadas estructuras del oído interno, o laberinto, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento del equilibrio de una persona.
La laberintitis a veces puede dificultar que una persona se ponga de pie o se mantenga erguida, especialmente al levantarse de la cama.
Otros síntomas de la laberintitis pueden incluir:
- dolor de oído
- dolores de cabeza
- un zumbido o zumbido en el oído
- visión borrosa o doble
- náuseas o vómitos
La laberintitis se debe más comúnmente a una infección viral y a menudo ocurre después de un resfriado o una gripe. El tratamiento generalmente implica descansar y beber muchos líquidos.
Para las personas con síntomas más graves, un médico puede recomendar medicamentos para reducir los mareos y las náuseas. También pueden recetar un antibiótico si la causa es una infección bacteriana.
Medicamentos
Algunos medicamentos pueden causar mareos como efecto secundario. Estos medicamentos incluyen ciertos:
- antibioticos
- diuréticos
- analgésicos a base de opioides
- antiepilépticos
- medicamentos inmunosupresores
- antidepresivos
- antipsicóticos
- medicamentos antirretrovirales
Una persona debe hablar con su médico si está tomando un medicamento que cree que le está causando mareos matutinos. El médico puede recomendar cambiar la dosis o cambiar a un tratamiento diferente.
Apnea obstructiva del sueño
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno del sueño que a veces puede causar mareos matutinos. La AOS ocurre cuando la respiración de una persona se interrumpe o bloquea repetidamente durante el sueño. Estas interrupciones interrumpen el sueño y pueden afectar los niveles de oxígeno en la sangre.
Otros síntomas de la AOS pueden incluir:
- ronquidos fuertes y jadeos mientras duerme
- necesidad de orinar con más frecuencia durante la noche
- sequedad de boca y dolores de cabeza por la mañana
- dificultades de concentración y memoria
- fatiga excesiva durante el día
A largo plazo, la AOS puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle varias afecciones crónicas, como problemas cardíacos, diabetes y asma.
Las personas con síntomas de AOS deben consultar a un médico para una evaluación. Dependiendo de la causa subyacente de la AOS de una persona, las opciones de tratamiento pueden incluir intervenciones en el estilo de vida, uso de un dispositivo respiratorio por la noche y cirugía.
Prevención
Algunas intervenciones en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir o reducir los mareos matutinos. Éstos incluyen:
- beber muchos líquidos para mantenerse hidratado
- dejar de fumar
- reducir la ingesta de alcohol
- comer una dieta equilibrada y saludable
- evitar las bebidas con cafeína por la noche
- dormir lo suficiente
- haciendo ejercicio regularmente
- reducir y manejar el estrés
Cuando ver a un doctor
Es poco probable que las personas que se despiertan mareadas ocasionalmente necesiten atención médica. Sin embargo, las personas que experimentan regularmente mareos por las mañanas deben consultar a un médico. También es importante consultar a un médico si otros síntomas preocupantes acompañan al mareo.
Una persona debe buscar atención médica inmediata si se presentan mareos junto con dolor en el pecho, frecuencia cardíaca rápida o dolor de cabeza intenso.
Resumen
La mayoría de las personas experimentan mareos de vez en cuando y, por lo general, no son motivo de preocupación. Sin embargo, despertarse regularmente sintiéndose mareado puede ser un signo de una afección subyacente. Las posibles causas de los mareos pueden incluir deshidratación, infecciones de oído, presión arterial baja y efectos secundarios de los medicamentos.
Las personas que se despiertan regularmente sintiéndose mareadas o experimentan otros síntomas preocupantes junto con el mareo deben consultar a un médico.
