¿Cuál podría ser la causa de la diarrea matutina?
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
La diarrea matutina es cuando una persona evacua una materia fecal blanda y líquida a primera hora de la mañana. La necesidad de ir al baño puede despertar a alguien con diarrea matutina. También pueden sentir que necesitan ir con urgencia cuando se levantan por primera vez.
La mayoría de las personas experimentan diarrea matutina en algún momento. La diarrea matutina ocasional puede ser un signo de una enfermedad temporal o el resultado de elecciones de estilo de vida.
Sin embargo, tener diarrea matutina con regularidad puede ser un signo de una afección subyacente.
Causas del estilo de vida
Las opciones de estilo de vida que pueden causar diarrea matutina incluyen algunos de los siguientes hábitos comunes:
- Fumar cigarrillos: la nicotina puede provocar heces blandas. La diarrea matutina puede ocurrir si una persona fuma antes de acostarse o a primera hora de la mañana.
- Beber demasiado alcohol: el alcohol también puede provocar heces blandas. La diarrea matutina puede deberse a beber demasiado alcohol la noche anterior.
- Refrigerios a medianoche: la diarrea matutina puede ser causada por levantarse por la noche para comer o picar antes de acostarse.
- Beber demasiado café: la cafeína aumenta las deposiciones. Demasiado café puede causar diarrea matutina.
- Comer un desayuno abundante: tomar un desayuno abundante poco después de despertarse puede estimular en exceso los intestinos, lo que puede provocar diarrea matutina.
- Toma de medicamentos: los medicamentos como los antibióticos pueden causar diarrea matutina.
Condiciones temporales
Las condiciones temporales que pueden causar diarrea matutina incluyen:
- Intoxicación alimentaria: la diarrea matutina puede deberse a la ingestión de alimentos que han superado su vida útil o han sido contaminados por bacterias.
- Virus: un virus como la influenza puede causar diarrea matutina.
- Infección bacteriana: una infección bacteriana puede causar diarrea matutina.
- Embarazo: la diarrea matutina puede ser una respuesta a los cambios en los niveles hormonales causados por el embarazo. Los cambios hormonales también pueden causar náuseas matutinas.
- Estrés psicológico: el intestino se puede estimular cuando una persona está estresada o ansiosa, lo que puede causar diarrea matutina.
- Deshidratación: la deshidratación afecta el equilibrio de electrolitos. El desequilibrio de electrolitos puede estimular el intestino y causar diarrea, ya que los electrolitos controlan el funcionamiento de las membranas celulares y transportan señales eléctricas que hacen que los músculos se contraigan.
Condiciones a largo plazo
Las afecciones a largo plazo que pueden causar diarrea matutina incluyen:
- Síndrome del intestino irritable (SII): una de las principales causas de diarrea matutina es el SII. El estrés psicológico y ciertos alimentos pueden ser desencadenantes, pero se desconoce la causa exacta del SII. Aunque un estudio de 2016 encontró vínculos entre la ansiedad, la depresión y el SII.
- Enfermedad inflamatoria intestinal (EII): EII es un término general para una variedad de afecciones que causan inflamación en el intestino. Las condiciones incluyen enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.
- Alergias: las personas que consumen alimentos a los que son alérgicos o sensibles pueden desarrollar irritación intestinal, lo que provoca diarrea matutina. Los alérgenos alimentarios comunes incluyen maní, trigo, huevo, lácteos y frutas.
Tratar la diarrea matutina
Cuando los factores del estilo de vida causan diarrea matutina, una persona puede hacer algunos cambios para tratar de reducir los irritantes que causan el problema.
Si una alergia es responsable de causar diarrea matutina, entonces la mejor manera de prevenir que ocurra la afección es eliminar por completo cualquier alimento irritante de la dieta.
Cualquiera que piense que el SII o la EII está causando la diarrea matutina debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso. El primer paso para diagnosticar la causa de la diarrea matutina es identificar los síntomas de cada afección.
Los síntomas del SII, además de la diarrea matutina, son:
- hinchazón
- calambres en el estómago
- gas
- estreñimiento
- moco en las heces
Los síntomas de la EII, además de la diarrea matutina, son:
- dolor de estómago
- pérdida de peso
- fatiga
- sangre en las heces
Un médico puede ayudar a determinar si una persona tiene IBS o IBD. Los tratamientos para cada condición son los siguientes:
Tratamientos de IBS
Los tratamientos para el IBS incluyen:
- Antidepresivos: los antidepresivos tricíclicos son un tratamiento eficaz para los síntomas del SII, a pesar de no estar diseñados para este propósito, según un estudio de 2009. Los ejemplos incluyen imipramina (Tofranil) y desipramina (Norpramin).
- Medicamento anticolinérgico: estos medicamentos pueden reducir los espasmos que provocan diarrea. Un ejemplo de medicamento anticolinérgico es la diciclomina (Bentyl).
- Medicamentos antidiarreicos: los medicamentos de venta libre como la loperamida (Imodium) también pueden ayudar. Estos están disponibles para comprar en línea o sin receta.
Tratamientos de la EII
Los medicamentos antiinflamatorios para la EII se dirigen a la inflamación en el intestino que causa síntomas que incluyen:
- corticosteroides
- aminosalicilatos
- medicamentos inmunosupresores
Los cambios en la dieta también ayudan a controlar la EII. Un estudio de 2017 encontró que seguir la dieta del protocolo autoinmune (AIP), que implica eliminar ciertos alimentos, podría ayudar a controlar los síntomas de la EII.
Prevención
De manera similar a muchas otras afecciones, es menos probable que la diarrea matutina afecte a las personas que llevan un estilo de vida saludable, comen bien y hacen ejercicio con regularidad.
Hacer cambios positivos en el estilo de vida para reducir la irritación intestinal, como dejar de fumar o reducir la bebida, son buenas formas de prevenir la diarrea matutina.
Tomar medidas para reducir los efectos del estrés psicológico es otra buena forma de promover evacuaciones intestinales saludables.
El yoga, la meditación y correr son formas efectivas de reducir el impacto que el estrés tiene en la mente y el cuerpo.
También es una buena idea limitar las cantidades de los alimentos que pueden irritar el intestino. Los alimentos para limitar, incluyen:
- bebidas carbonatadas
- comida picante
- fruta cruda
- alimentos con almidón que contienen gluten
- alimentos que contienen FODMAPS, fructosa o lactosa, que son tipos de azúcar
Complicaciones
Tener diarrea puede provocar deshidratación. Esto puede afectar más seriamente a las personas mayores, los niños y las personas con afecciones subyacentes.
Beber muchos líquidos para ayudar a prevenir la deshidratación es esencial si alguien tiene diarrea.
La intoxicación alimentaria aumenta el riesgo de deshidratación.
Cuando ver a un doctor
La mayoría de las causas de la diarrea matutina son temporales y desaparecen pronto. Las personas deben hablar con su médico si la diarrea no desaparece.
El médico puede ayudar a diagnosticar la afección subyacente que causa la diarrea matutina. Las causas pueden incluir IBD o IBS. Una vez que el médico ha diagnosticado la causa, puede recomendar el tratamiento adecuado.
Si la causa es una intoxicación alimentaria, las personas corren un mayor riesgo de deshidratación. Deben buscar atención médica si no pueden retener ningún líquido y no pueden rehidratarse.
