¿Qué significa cuando te despiertas con el corazón acelerado?

Despertarse con el corazón acelerado puede ser confuso y aterrador, pero rara vez es motivo de preocupación. Muchos factores pueden hacer que una persona se despierte con un corazón acelerado, incluidos la dieta, el estrés, la falta de sueño y la arritmia.

A veces, al despertar, puede sentir que el corazón late muy rápido o que late con fuerza en el pecho. Una persona también puede sentirse temblorosa o ansiosa cuando esto sucede.

Un corazón acelerado puede sentirse similar a las palpitaciones o arritmias cardíacas. Aunque esto puede parecer preocupante, generalmente está relacionado con factores cotidianos como la ansiedad y la dieta, y generalmente es solo temporal.

Una persona también puede despertarse con un corazón acelerado debido a la presencia de una afección médica, como diabetes, un trastorno del sueño o anemia.

Las personas que experimentan esto con regularidad pueden querer consultar con su médico, quien podrá determinar o tratar la causa subyacente.

Este artículo analiza las razones por las que una persona puede despertarse con el corazón acelerado y cuándo ver a un médico.

Mucho estrés o ansiedad

Hay muchos factores que pueden hacer que una persona se despierte con el corazón acelerado.

Los aumentos en los niveles de ansiedad y estrés pueden desencadenar la liberación de hormonas en la sangre que elevan la frecuencia cardíaca.

La ansiedad es una causa muy común de palpitaciones cardíacas. De hecho, según Médico de familia estadounidense, alrededor del 31% de los casos de palpitaciones cardíacas se deben a un factor mental como el estrés, la ansiedad o los conflictos internos.

Las personas con estilos de vida muy estresantes y aquellas con trastornos de ansiedad a veces pueden experimentar palpitaciones cardíacas cuando se despiertan. Esto puede ser más pronunciado durante períodos de mucho estrés o cuando los síntomas de ansiedad empeoran, aunque también puede ocurrir de la nada.

Las personas con estrés o ansiedad también pueden notar otros síntomas, que incluyen:

  • problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido
  • preocupación persistente
  • dificultad para descansar
  • dificultad para respirar
  • respiración rápida y superficial

Dieta

La dieta puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño, y los tipos específicos de alimentos, especialmente si una persona los come por la noche, pueden aumentar el riesgo de despertarse con palpitaciones cardíacas.

Azúcar antes de acostarse

El consumo de alimentos azucarados antes de una siesta o antes de acostarse puede hacer que una persona se despierte con el corazón acelerado.

El cuerpo absorbe el azúcar fácilmente y comer alimentos azucarados puede provocar un aumento en los niveles de azúcar en sangre.

Este azúcar adicional en la sangre puede hacer que el cuerpo libere hormonas del estrés, que pueden causar síntomas similares a los del estrés.

Cafeína

El consumo de cafeína también puede causar palpitaciones cardíacas en algunas personas. El estimulante, que está presente en el café, el té y los refrescos, puede hacer que el corazón se acelere.

Una persona también puede experimentar síntomas como:

  • nervios
  • nerviosismo
  • ansiedad
  • problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido

Deshidración

La deshidratación también puede causar latidos cardíacos irregulares. La deshidratación leve puede causar síntomas como sed, boca seca y disminución de la producción de orina.

Si la deshidratación empeora, una persona también puede experimentar una frecuencia cardíaca rápida, respiración rápida y presión arterial baja.

Alcohol por la noche

Beber mucho alcohol por la noche puede hacer que el corazón se acelere por la mañana, especialmente después de beber en exceso.

El consumo de alcohol acelera la frecuencia cardíaca y el cuerpo puede tardar algún tiempo en recuperarse de esto.

Una persona puede notar otros síntomas, como:

  • sed extrema
  • náusea
  • dolores musculares
  • dolor de cabeza
  • fatiga

Anemia

Las personas con anemia no tienen suficientes glóbulos rojos sanos circulando en sus cuerpos. Esto puede dar lugar a una serie de síntomas, incluidas palpitaciones cardíacas.

Una persona también puede experimentar otros síntomas, como:

  • dolores de cabeza
  • fatiga general
  • dificultad para respirar
  • dificultad para concentrarse

Pesadillas

Una pesadilla es un sueño perturbador. Las pesadillas pueden causar síntomas físicos en el cuerpo y pueden hacer que una persona se despierte con el corazón acelerado. También pueden experimentar sudoración y temblores.

Los terrores nocturnos también pueden hacer que una persona se despierte con pánico y con el corazón acelerado. Son más comunes en niños que en adultos. La gente no siempre recuerda los detalles específicos de estos episodios.

La parálisis del sueño también puede hacer que el corazón se acelere. Durante estos episodios, una persona se despierta sin poder moverse. Por lo general, experimentarán un miedo intenso y alucinaciones, y también pueden sentir una presión en el pecho.

Si las pesadillas son la causa, los latidos cardíacos acelerados generalmente disminuirán poco después de despertarse.

La privación del sueño

La falta de sueño puede causar varios problemas de salud.

La falta de sueño también puede hacer que una persona sienta que su frecuencia cardíaca es más alta de lo habitual.

Los trastornos del sueño o no dormir lo suficiente pueden causar una serie de problemas de salud. Al día siguiente, la persona también puede sentir que sus latidos cardíacos son un poco más rápidos.

La Sociedad Radiológica de América del Norte señala que después de solo 24 horas de privación del sueño, los participantes del estudio experimentaron un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial alta.

Otros signos de no dormir lo suficiente incluyen:

  • fatiga
  • torpeza
  • niebla mental

Apnea del sueño

La apnea del sueño causa muchos síntomas relacionados con el sueño y también puede causar latidos cardíacos acelerados al despertar.

La apnea del sueño ocurre cuando una persona deja de respirar repetidamente durante la noche. Estas pausas repentinas en la respiración pueden reducir los niveles de oxígeno y generar un estrés adicional en el corazón.

Otros síntomas de la apnea del sueño incluyen:

  • ronquidos muy fuertes que pueden despertar a la persona
  • despertarse jadeando por aire
  • boca seca al despertar
  • no sentirse bien descansado al día siguiente

El tratamiento de la apnea del sueño es importante, ya que la reducción de oxígeno al cerebro y al cuerpo puede ser muy dañina con el tiempo.

Según la American Thoracic Society, la apnea del sueño también puede contribuir a nuevas apariciones de fibrilación auricular (A-fib).

A-fib

La FA se produce cuando las señales eléctricas del corazón no están sincronizadas, lo que hace que las cámaras superiores laten demasiado rápido.

La FA es el tipo más común de latidos cardíacos anormales. Causa palpitaciones del corazón, que algunas personas pueden describir como un corazón acelerado.

También puede hacer que las personas experimenten:

  • dificultad para respirar
  • ansiedad
  • Dolor de pecho
  • debilidad y fatiga
  • mareo

La FA en sí no es una afección grave, aunque puede aumentar el riesgo de algunas complicaciones, como insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular.

Diabetes

La diabetes es una afección que afecta los niveles de azúcar en sangre de las personas. Cuando los niveles de azúcar en sangre son bajos (hipoglucemia), una persona puede experimentar palpitaciones y ansiedad.

Esto se debe a que desencadena la liberación de epinefrina en el cuerpo. La epinefrina es una hormona relacionada con la respuesta de "lucha o huida".

La liberación de epinefrina también puede causar:

  • ansiedad
  • hormigueo
  • transpiración

Los niveles bajos de azúcar en sangre también pueden provocar fatiga, confusión, hambre y náuseas.

Con el tiempo, los casos repetidos de niveles altos y bajos de azúcar en sangre pueden aumentar el riesgo de que una persona tenga problemas cardiovasculares y circulatorios. El manejo efectivo de la diabetes ayuda a reducir estos riesgos.

Hormonas sexuales femeninas

Despertarse con un corazón acelerado también puede estar relacionado con el ciclo menstrual. Más específicamente, un corazón acelerado puede ocurrir debido a cambios en los niveles hormonales del cuerpo.

Los cambios significativos en los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo pueden hacer que el corazón se acelere en algunas mujeres.

A medida que se acercan a la menopausia, sus niveles de estrógeno disminuyen naturalmente, lo que también puede hacer que aumente la frecuencia cardíaca. Los episodios de sofocos también pueden causar latidos cardíacos rápidos.

Fiebre

Los cambios en la temperatura corporal, como por ejemplo, por tener fiebre, también pueden causar cambios en la frecuencia cardíaca. Una persona con fiebre también puede experimentar síntomas como:

  • transpiración
  • escalofríos
  • fatiga general
  • músculos adoloridos o adoloridos

Ciertos medicamentos

Ciertos medicamentos, específicamente los estimulantes, también pueden hacer que una persona se despierte con el corazón acelerado.

Las palpitaciones del corazón pueden ser un efecto secundario de los siguientes medicamentos:

  • esteroides inhalados, como los que las personas usan para tratar el asma
  • pseudoefedrina, que es un ingrediente común en los medicamentos para el resfriado
  • Ritalin y Adderall, que las personas usan para tratar los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad
  • algunos medicamentos para la tiroides

Cualquiera que esté tomando medicamentos debe revisar su etiqueta o comunicarse con una farmacia para conocer los posibles efectos secundarios que pueden afectar el corazón.

Cuando ver a un doctor

Si una persona está preocupada por un corazón acelerado, debe consultar a su médico para un examen físico.

Cualquier persona que experimente síntomas graves junto con un corazón acelerado, como dolor de pecho y mareos, debe comunicarse con los servicios médicos de emergencia. Estos son signos de un ataque cardíaco y requieren atención médica inmediata.

Dicho esto, experimentar un corazón acelerado durante unos segundos después de despertarse de una siesta probablemente no sea un problema. Sin embargo, si sigue sucediendo, es importante consultar a un médico. Esto se debe a que las palpitaciones cardíacas constantes pueden ser un signo de un problema subyacente.

Cualquier persona con antecedentes de enfermedad cardíaca que experimente palpitaciones cardíacas también debe consultar a un médico.

Diagnosticar correctamente el problema puede llevar tiempo. Los médicos pueden realizar un examen físico y preguntarle a la persona sobre cualquier medicamento que esté tomando. Es probable que ordenen un electrocardiograma (ECG) para controlar el corazón.

En muchos casos, los médicos también solicitarán un monitor Holter, que actúa como un ECG a largo plazo. La persona lo usa durante un día completo y registra los pulsos del corazón. Esto le da al médico una mejor visión general de la actividad cardíaca y le ayuda mucho con su diagnóstico.

Conozca los métodos que las personas pueden usar para tratar de detener las palpitaciones aquí.

Resumen

Despertarse con el corazón acelerado no suele ser motivo de preocupación. Los episodios que duran un momento o dos antes de remitir generalmente no requieren tratamiento.

Sin embargo, experimentar latidos cardíacos acelerados con regularidad después de despertarse es una señal de que debe consultar a un médico. Las personas deben tener en cuenta cualquier otro síntoma que experimenten, ya que esto puede ayudar al proceso de diagnóstico.

El tratamiento de cualquier problema médico subyacente debería ayudar a tratar las palpitaciones del corazón en la mayoría de los casos.

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