¿Cuál es la verdad sobre la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 es una enfermedad grave y prevalente, pero numerosos mitos rodean esta afección. La diabetes hace que los niveles de azúcar en sangre se eleven demasiado y daña el cuerpo. En algunos casos, puede ser fatal.
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a 30,3 millones de adultos en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que el número de personas que viven con diabetes ha aumentado constantemente en todo el mundo.
Hay dos tipos de diabetes:
- Tipo 1: el sistema inmunológico del cuerpo ataca las células que producen insulina.
- Tipo 2: el cuerpo es resistente a la acción de la insulina y no produce cantidades suficientes de esta hormona para compensar.
Existe otro tipo de diabetes llamada diabetes gestacional, que solo afecta a mujeres embarazadas y generalmente se resuelve después de que dan a luz.
En este artículo, discutimos cinco mitos comunes sobre la diabetes tipo 2.
Comer demasiada azúcar es la causa
Un estudio en Nature Reviews Endocrinología informa que una combinación de factores genéticos y de estilo de vida causa diabetes tipo 2.
En particular, la inactividad física, el aumento de peso y la obesidad tienen fuertes vínculos con la diabetes tipo 2. El aumento de peso generalmente ocurre porque una persona consume más calorías de las que quema.
Una dieta alta en calorías no necesariamente tiene que incluir cantidades significativas de azúcar, aunque el azúcar contiene muchas calorías.
La diabetes no es una enfermedad grave.
Todas las formas de diabetes pueden tener efectos graves en el organismo. Muchas complicaciones diferentes tienen vínculos con la diabetes, que incluyen:
- problemas oculares, que pueden ser muy graves
- enfermedad del riñon
- Alta presión sanguínea
- golpe
- enfermedad del corazón
- neuropatía
- trastornos de los huesos y las articulaciones
- problemas digestivos
- disfunción sexual
- problemas de dientes y encías
- problemas de la piel
Recibir tratamiento y realizar cambios efectivos en el estilo de vida para lograr un buen control del azúcar en sangre puede reducir el riesgo de complicaciones. Sin embargo, todavía son posibles, especialmente a largo plazo.
En algunos casos, la diabetes puede ser fatal. La OMS estima que la diabetes fue la causa directa de alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
Solo afecta a personas con sobrepeso.
Las investigaciones han demostrado que existe una relación entre la diabetes tipo 2 y el aumento de peso y la obesidad.
Sin embargo, es posible tener diabetes tipo 2 sin tener sobrepeso u obesidad. Alrededor del 12,5 por ciento de los adultos con diabetes tipo 2 no tienen sobrepeso. Es posible que un adulto delgado que presenta diabetes de nueva aparición pueda tener diabetes autoinmune latente, a la que las personas a veces se refieren como diabetes “tipo 1.5”.
Un estudio de 2012 encontró que los adultos con diabetes de nueva aparición que tienen un peso saludable tienen un mayor riesgo de mortalidad que los que tienen sobrepeso.
Las personas con diabetes tipo 2 no pueden comer azúcar
Es cierto que las personas con diabetes tipo 2 deben llevar una dieta saludable, y estas dietas generalmente son bajas en azúcar. Sin embargo, puede que no sea necesario evitar el azúcar por completo.
Por ejemplo, las frutas contienen fructosa, que es un tipo de azúcar, pero también proporcionan fibra y una variedad de vitaminas y minerales.
La Asociación Estadounidense de Diabetes alienta a las personas con diabetes a incluir frutas frescas, congeladas o enlatadas sin azúcar agregada en su dieta.
Sin embargo, las personas con diabetes deben evitar las bebidas azucaradas. Un análisis de datos de 310,819 personas encontró que el riesgo de diabetes tipo 2 era más significativo en aquellos que consumían bebidas azucaradas con más regularidad.
La gente siempre sabe cuando tiene diabetes tipo 2
En las primeras etapas de la diabetes tipo 2, los síntomas generalmente son menos notorios que en la diabetes tipo 1.
Es posible que alguien tenga diabetes tipo 2 sin saberlo. Un informe de los CDC estimó que alrededor de 7,2 millones de personas no tenían un diagnóstico de diabetes en 2015.
Quitar
La diabetes tipo 2 es una afección grave que dura toda la vida y que puede provocar complicaciones importantes. Es posible tratar la diabetes con una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida. Las personas con un peso corporal saludable aún pueden desarrollar la afección.
Llevar una dieta saludable, que aún puede incluir algunas formas de azúcar, y mantenerse físicamente activo son formas efectivas de minimizar el riesgo de diabetes.
Es importante contar con un sistema de apoyo que comprenda cómo es vivir con diabetes tipo 2. T2D Healthline es una aplicación gratuita que brinda apoyo a través de conversaciones individuales y discusiones grupales en vivo con las personas que lo obtienen. Descarga la aplicación para iPhone o Android.
