14 mitos sobre el embarazo
La mayoría de las personas ha escuchado información o consejos relacionados con el embarazo, que a menudo se centran en lo que significan los diferentes síntomas, cómo saber el sexo del bebé y lo que una mujer puede y no puede hacer durante el embarazo.
Aunque algunos datos, en particular los de los profesionales de la salud, pueden ser precisos y útiles, circulan muchos mitos sobre el embarazo.
Aquí, analizamos algunos mitos populares y explicamos la verdad detrás de ellos.
1. Mito: el embarazo en la adolescencia va en aumento
En realidad, la tasa de embarazos de adolescentes en los Estados Unidos está disminuyendo lentamente.
Las investigaciones sugieren que esta disminución se debe principalmente al mayor uso de anticonceptivos.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2017, el número de embarazos registrados de adolescentes entre 15 y 19 años fue de 194,377. Este total es un 7% menos que en 2016.
2. Mito: los embarazos gemelares son poco frecuentes
Los embarazos gemelares son más comunes de lo que la gente piensa.
Según los CDC, aproximadamente 128,310 bebés gemelos nacieron en 2017. Los gemelos representan aproximadamente 33 de cada 1,000 nacimientos en los EE. UU.
3. Mito: la acidez estomacal significa que el bebé tendrá mucho cabello
Existe evidencia limitada para confirmar si esto es cierto.
Un pequeño estudio de 2006 encontró que 23 de los 28 participantes que informaron haber experimentado acidez estomacal de moderada a grave tenían bebés con una cantidad de cabello promedio o superior a la media.
Los investigadores sugirieron que esto puede deberse a las hormonas del embarazo que afectan tanto el crecimiento del cabello como la relajación de los músculos que separan el esófago, o esófago, del estómago.
4. Mito: es posible predecir el sexo del bebé
La gente propone muchas técnicas diferentes para predecir el sexo del bebé. Estos van desde usar la forma de la cara o el vientre de la mujer embarazada para adivinar el sexo hasta ver cómo gira un anillo de bodas cuando la mujer lo suspende de una cuerda y lo sostiene sobre el vientre.
Ninguno de estos métodos es un indicador preciso del sexo de un bebé.
5. Mito: una mujer debe comer por dos cuando está embarazada
Si bien es cierto que las mujeres pueden necesitar aumentar ligeramente su ingesta calórica durante el embarazo, deben evitar comer en exceso.
Comer en exceso puede ser perjudicial tanto para la mujer como para el feto, especialmente si la dieta contiene muchas calorías vacías.
Las mujeres deben aspirar a un aumento gradual de las calorías durante el embarazo:
- Primer trimestre: no se necesitan calorías adicionales.
- Segundo trimestre: los expertos recomiendan 340 calorías adicionales por día.
- Tercer trimestre: se recomienda 450 calorías adicionales por día.
Las mujeres generalmente deben concentrarse en continuar con su dieta regular, pero deben asegurarse de comer alimentos ricos en nutrientes.
6. Mito: una mujer debe evitar hacer ejercicio durante el embarazo
La mayoría de las mujeres deben realizar ejercicio de leve a moderado durante el embarazo.
Una mujer que no hizo ejercicio regularmente antes de quedar embarazada debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar una nueva rutina.
Según una encuesta a obstetras, o médicos especialistas en partos, más de la mitad de las encuestadas dijeron que no suelen recomendar que las mujeres comiencen una nueva rutina si eran sedentarias antes de quedar embarazadas.
Sin embargo, el 97% de los encuestados informó que recomendaban ejercicio aeróbico de leve a moderado de 2 a 5 días a la semana para las mujeres en el primer trimestre.
7. Mito: Las náuseas matutinas solo ocurren por la mañana.
A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden afectar a las mujeres embarazadas durante todo el día. Menos del 2% de las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas solo por la mañana.
Las náuseas matutinas generalmente comienzan en la cuarta semana y terminan en la semana 16.
8. Mito: Comer ciertos alimentos puede provocar el desarrollo de una alergia.
Las mujeres embarazadas pueden comer alimentos que las personas a menudo asocian con alergias, como nueces y leche, siempre que no sean alérgicas a ellos. El bebé no desarrollará alergia a estos alimentos.
Sin embargo, una mujer debe evitar algunos alimentos, como la carne cruda, los mariscos y ciertos quesos blandos, por otras razones de salud.
Un profesional de la salud puede proporcionar más información sobre qué alimentos evitar.
Conozca nueve alimentos que debe evitar durante el embarazo aquí.
9. Mito: una mujer debe evitar las relaciones sexuales durante el embarazo
El sexo no tiene ningún efecto en un embarazo por lo demás saludable.
Los autores de una revisión de la investigación existente concluyeron que las relaciones sexuales durante el embarazo no aumentan el riesgo de parto prematuro en embarazos de bajo riesgo. También señalaron que aún no se han probado otras posibles complicaciones.
En casos raros, un médico recomendará abstenerse de tener relaciones sexuales durante el embarazo. Por ejemplo, si se ha producido un sangrado abundante durante el embarazo o se ha roto el agua, la mujer debe evitar tener relaciones sexuales.
Las mujeres que experimentan problemas placentarios, insuficiencia cervical o cualquier otro factor que aumente la posibilidad de un parto prematuro deben consultar con un médico antes de tener relaciones sexuales.
Obtenga más información sobre cómo el embarazo puede afectar el impulso sexual de una mujer.
10. Mito: los gatos están fuera de los límites
Muchas mujeres intentan evitar el contacto con gatos durante el embarazo porque han escuchado que los gatos pueden causar una infección.
Las heces de los gatos pueden transmitir toxoplasmosis, una enfermedad potencialmente dañina. Por lo tanto, como precaución, una mujer embarazada debe usar guantes para cambiar la arena o que otra persona lo haga.
Las mujeres no necesitan evitar a los gatos durante el embarazo siempre que sigan esta precaución.
11. Mito: una mujer no puede tomar café durante el embarazo
Las mujeres aún pueden tomar una taza de café todos los días durante el embarazo, pero deben limitar su consumo de cafeína a 200 mg o menos. Esta cantidad equivale a aproximadamente 1,5 tazas de café, donde una taza equivale a 8 onzas.
Obtenga más información sobre los beneficios para la salud y los riesgos de beber café.
12. Mito: Una mujer estará feliz y radiante todo el tiempo.
El embarazo puede resultar difícil para muchas mujeres. Las hormonas, los cambios corporales y el cansancio pueden afectar la salud física y mental, además de afectar el estado de ánimo de una mujer.
Es normal que las personas no se sientan felices todo el tiempo y las mujeres embarazadas no son diferentes.
13. Mito: El parto vaginal no es posible después de una cesárea
En realidad, una mujer puede tener un parto vaginal después de un parto por cesárea anterior.
La decisión de dar a luz mediante cesárea o parto vaginal depende de cómo progresa el embarazo actual, el trabajo de parto de la mujer y el riesgo de posibles complicaciones.
14. Mito: Ciertos alimentos y bebidas pueden provocar el parto.
La mayoría de las medicinas naturales y alternativas que las personas recomiendan para inducir el parto no tienen base en conocimientos científicos.
Un estudio de 2018 encontró que algunas medicinas a base de hierbas pueden ser efectivas.
Sin embargo, los métodos naturales populares que las personas utilizan para intentar inducir el parto varían en términos de seguridad:
- Cohosh azul y negro: existe evidencia que sugiere que estas raíces pueden causar insuficiencia cardíaca fetal y accidente cerebrovascular, así como complicaciones maternas durante el trabajo de parto.
- Piña: no hay nada de malo en comer piña, pero puede causar acidez estomacal.
- Aceite de ricino: este aceite puede causar irritación y contracciones uterinas, pero a menudo son el resultado de la diarrea en lugar del trabajo de parto.
- Alimentos picantes: no hay pruebas de que comer alimentos picantes induzca el parto. Sin embargo, pueden causar molestias gastrointestinales y acidez de estómago.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula las medicinas a base de hierbas de la misma manera que evalúa las medicinas estándar. Como resultado, las personas deben discutir su uso con un profesional de la salud.
Resumen
Muchos mitos rodean el embarazo, algunos de los cuales involucran información incorrecta o consejos que pueden ser perjudiciales.
Una mujer debe hablar con un médico antes de realizar cambios importantes en la dieta, la atención médica o el estilo de vida durante el embarazo.
