11 formas de aumentar la densidad ósea de forma natural
La densidad ósea disminuye con el tiempo y algunas personas corren el riesgo de desarrollar huesos débiles o quebradizos. Aprenda cómo aumentar o mantener la densidad ósea aquí.
La densidad ósea disminuye con el tiempo y algunas personas corren el riesgo de desarrollar huesos débiles o quebradizos. Aprenda cómo aumentar o mantener la densidad ósea aquí.
Algunos alimentos y bebidas pueden desencadenar síntomas no deseados, pero ¿se encuentran los consumibles ácidos entre ellos? La comunidad científica ha cuestionado durante mucho tiempo el vínculo entre los alimentos y bebidas ácidos y el pH del cuerpo, así como enfermedades como la osteoporosis. Descubra aquí más sobre lo que dice la ciencia sobre los alimentos ácidos.
El fosfato tricálcico es una forma concentrada de calcio que algunas personas toman como suplemento cuando no obtienen suficiente calcio de su dieta. Existen algunos riesgos para la salud que las personas deben tener en cuenta al tomar dosis concentradas de calcio. Además, conozca las posibilidades de desarrollar algunos cánceres aquí.
Una nueva investigación sugiere que deberíamos prestar más atención a un vínculo sorprendente: el que existe entre los lazos sociales deficientes y la presencia de pérdida ósea en mujeres mayores.
Un nuevo estudio pregunta si el triclosán, una sustancia química presente en muchos productos, puede aumentar el riesgo de osteoporosis. Los resultados no son claros, pero pueden afectar la salud de los huesos.
El estudio descubre un mecanismo celular de señalización del estrés a través del cual el daño a las mitocondrias puede alterar el equilibrio entre la creación y la reabsorción ósea para promover la osteoporosis.
La levoscoliosis hace que la columna se tuerza hacia la izquierda. Este artículo analiza sus causas, complicaciones, tratamientos y algunos ejercicios que pueden ayudar.
El raquitismo puede hacer que los huesos de un niño se ablanden y se vuelvan propensos a fracturas e irregularidades. Puede resultar de una deficiencia de vitamina D. Obtenga más información sobre por qué sucede y cómo prevenirlo aquí.
La vitamina D es un nutriente esencial, pero a las personas puede resultarles difícil saber si están obteniendo la cantidad correcta. Algunas personas podrán obtener suficiente vitamina D de la luz solar. Otros pueden necesitar hacer cambios en la dieta o tomar suplementos. A continuación, explicamos cómo obtener vitamina D de la luz solar, los alimentos y los suplementos.
Un nuevo estudio ha encontrado una asociación entre la mala salud ósea, que puede ser un signo de osteoporosis, y la exposición a altos niveles de contaminación del aire.
La gente en los Estados Unidos bebe más que casi cualquier otro país. Un nuevo estudio preguntó si esto podría afectar la salud ósea de las mujeres posmenopáusicas.
Un estudio reciente concluye que consumir niveles más altos de selenio en la dieta muestra una asociación con un riesgo reducido de desarrollar osteoporosis.
Un nuevo estudio sugiere que los datos de las pruebas óseas por ultrasonido son tan buenos como los rayos X. Este hallazgo podría ayudar a los médicos a evaluar a más personas en riesgo.
Una nueva investigación advierte que ciertas posturas de yoga pueden ser riesgosas para las personas con osteoporosis y aconseja precaución al realizar esta práctica.
En el estudio más grande de este tipo, los investigadores concluyen que la osteoporosis aumenta significativamente el riesgo de desarrollar demencia.
La exploración DEXA evalúa la densidad ósea y puede determinar si una persona tiene huesos más débiles que corren riesgo de fractura. No es necesaria ninguna preparación especial. Obtenga más información sobre las exploraciones DEXA aquí.
La cadera irritable es una causa común de dolor de cadera y cojera en los niños antes de llegar a la pubertad. Puede desarrollarse después de una lesión o una infección viral, o debido a un flujo sanguíneo deficiente. Los síntomas generalmente mejoran en 2 semanas con reposo y los analgésicos pueden ayudar. Aprende más aquí.
En este artículo, aprenda sobre la osteopenia, en la que los huesos tienen baja densidad. La osteopenia es un síntoma común del envejecimiento que generalmente no presenta síntomas. Algunas personas lo confunden con la osteoporosis, pero no son lo mismo. Siga leyendo para conocer las causas y los tratamientos de la osteopenia.
Se considera que una persona tiene bajo peso si tiene un índice de masa corporal (IMC) inferior a 18,5. Tener bajo peso está asociado con una variedad de riesgos para la salud que incluyen problemas de huesos, piel, dientes y fertilidad. Obtenga más información sobre los síntomas, las causas y los tratamientos para el bajo peso aquí, incluidos los cambios en la dieta.
Dos estudios recientes revelan que las personas que toman la medicación correcta para la osteoporosis parecen tener un riesgo significativamente menor de muerte prematura.