5 mitos de la menstruación que debes dejar atrás
Aproximadamente la mitad de la población mundial experimenta, experimentará o ha experimentado la menstruación y, sin embargo, todavía abundan los mitos sobre este proceso biológico. En esta función de Spotlight, desacreditamos algunos de los conceptos erróneos sobre la menstruación más extendidos.
A partir de 2017, la población mundial asciende a 7.53 mil millones de personas, de las cuales 373 mil millones nacen con genitales femeninos.
Prácticamente todas tienen, tienen o pasarán por la menstruación (período), la parte del ciclo menstrual en la que el útero arroja tejido mucoso junto con sangre a través de la vagina.
Los períodos pueden durar entre 3 y 7 días y generalmente ocurren cada 28 días, aunque la duración del ciclo menstrual puede variar.
Aunque este proceso biológico afecta aproximadamente a la mitad de la población mundial, persisten muchos mitos y conceptos erróneos al respecto.
Las culturas de todo el mundo siguen vilipendiando la menstruación y consideran la sangre menstrual como "sucia" e "impura", y la menstruación en sí misma como un tema tabú.
Por ejemplo, aunque esta práctica ahora es mayoritariamente ilegal, algunas comunidades, como sugiere una serie de tragedias recientes en Nepal, todavía tienen las llamadas cabañas de la menstruación, en las que las mujeres en su período pasan los días en que sangran en completo aislamiento.
Aunque este es un ejemplo extremo, existen muchos mitos y conceptos erróneos relacionados con la menstruación que siguen circulando en todo el mundo.
Lea esta función de Spotlight para descubrir cuáles son algunos de los conceptos erróneos más populares y por qué no son ciertos.
1. Sexo en tu período
Algunos de los mitos más extendidos sobre la menstruación gravitan en torno al sexo durante la menstruación, y el principal contendiente probablemente sea que no puede quedar embarazada durante la menstruación.
Sin embargo, esta idea es completamente falsa. Si bien es cierto que, en muchas personas, la menstruación es el período en el que son menos fértiles, en realidad depende de la duración de sus ciclos mensuales.
La fertilidad máxima ocurre durante la etapa de ovulación, que generalmente comienza aproximadamente de 12 a 16 días antes del comienzo del siguiente período, cuando los ovarios producen y liberan óvulos frescos (óvulos).
Y aunque la mayoría de los ciclos menstruales duran alrededor de 28 días, algunos ciclos pueden ser tan cortos como 21 días, lo que también influye en el momento de la ovulación. Además, los espermatozoides pueden vivir dentro del tracto genital hasta 5 días o, según algunas fuentes, incluso 7 días.
Por lo tanto, tener relaciones sexuales vaginales sin protección durante su período podría significar que los espermatozoides permanezcan el tiempo suficiente para coincidir con la ovulación y fertilizar un óvulo, lo que resulta en un embarazo.
Además, si tiene relaciones sexuales durante la menstruación sin usar condón, aumenta el riesgo de contraer una infección de transmisión sexual (ITS), incluido el VIH, o una candidiasis, debido a los cambios hormonales que ocurren en este momento.
Las relaciones sexuales entre la vagina y el pene durante un período también pueden, en algunos casos, causar inflamación de la cabeza del pene, un tipo de infección llamada "balanitis".
Aún así, siempre que tome todas las precauciones necesarias para evitar un embarazo no deseado y la transmisión de ITS, no hay razón para no disfrutar del sexo durante su período; de hecho, todo lo contrario, ya que el sexo puede ayudar a aliviar los calambres y mejorar su estado de ánimo. .
2. ¿No es seguro seguir saltando su período?
Otro concepto erróneo generalizado es que no es seguro usar píldoras anticonceptivas que le permitan omitir su período durante un período prolongado.
Sin embargo, las pautas recientes de la Red Nacional de Salud de la Mujer indican que está bien suprimir la menstruación con píldoras anticonceptivas, y la mayoría de los ginecólogos están de acuerdo en que este enfoque suele ser seguro.
Algunas personas incluso argumentan que, fuera de su papel en la reproducción, los períodos son innecesarios y pueden ser más problemáticos de los que valen.
Por ejemplo, James Segars, del departamento de ginecología y obstetricia de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore, MD, dijo El Atlántico que, "Tener un período mensual es reconfortante, pero ciertamente no es necesario".
"Y con estos anticonceptivos reversibles a largo plazo, la tasa de fracaso es muy, muy baja, por lo que las mujeres pueden beneficiarse mucho de ellos".
James Segars
Para muchas personas, los síntomas de la menstruación pueden ser graves e interferir con su funcionamiento normal y calidad de vida. Pueden experimentar sangrado abundante, dolor incapacitante y otros síntomas desagradables, como migrañas y náuseas.
Aquellos con dismenorrea (períodos dolorosos) o ciertas afecciones que causan síntomas molestos, como la endometriosis, pueden decidir, de acuerdo con sus médicos, que saltarse varios períodos o saltarse la menstruación continuamente es la mejor opción para su salud y productividad.
3. No debería bañarse
Algunas personas piensan que darse un baño o incluso ducharse durante la menstruación no es seguro. Esto se debe a que el agua caliente estimula el sangrado o a que el agua evita que usted sangre, lo que puede tener efectos nocivos.
Si bien el agua caliente puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo, en realidad puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales y aliviar la tensión muscular.
El sangrado no cesa después de la inmersión total en agua. Sin embargo, la presión del agua puede impedir temporalmente que la sangre salga de la vagina.
No hay ninguna razón para no bañarse o ducharse durante su período. Lo más probable es que relajarte en un baño de burbujas y sentirte más limpio como resultado de ello mejorará tu estado de ánimo y te ayudará a lidiar un poco mejor con los síntomas de la menstruación.
Además, es mejor y más saludable usar agua y un jabón suave sin fragancia para limpiar la vulva que las toallitas u otros productos. Esto se debe a que muchos productos para el cuidado íntimo pueden alterar el delicado equilibrio bacteriano en el área genital, lo que facilita la aparición de infecciones.
Un estudio que Noticias médicas hoy informó el año pasado encontró una "fuerte correlación" entre el uso de productos para el cuidado íntimo, como gel desinfectantes y limpiadores vaginales, y un mayor riesgo de infección.
Además, tomar un baño caliente podría traer una serie de otros beneficios para la salud. Un estudio cubierto sobre MNT el año pasado sugirió que los baños pueden reducir la inflamación y mejorar el azúcar en sangre.
4. Sincronización de períodos
Una pregunta generalizada en torno a los períodos es si realmente se pueden sincronizar. Por ejemplo, si dos o más mujeres pasan suficiente tiempo juntas, tal vez como compañeras de cuarto, ¿tendrán períodos al mismo tiempo?
Una persona, hablando con MNT, dijo que incluso le enseñaron sobre la sincronía del período en la escuela, y todavía se preguntaba si la noción era correcta.
Ella nos dijo:
“Escuché acerca de la sincronización de períodos hace mucho tiempo cuando estudiaba en una escuela para niñas. Luego, cuando comencé a vivir con [mis dos compañeras de habitación], noté que a menudo teníamos períodos casi al mismo tiempo. [Otro amigo] dice que esto se debe a que una hembra alfa libera hormonas que afectan los ciclos menstruales de otras mujeres a su alrededor ".
Entonces, ¿algo de esto es cierto? Después de todo, es probable que muchos de nosotros hayamos experimentado una "sincronización de períodos" en algún momento, en la escuela, el trabajo o en un entorno de uso compartido del hogar.
La noción de "sincronía de período" apareció por primera vez como una idea científica en un 1971 Naturaleza artículo. Este artículo argumentó que las mujeres que vivían en espacios reducidos (compañeras de habitación en un dormitorio universitario) o que eran amigas cercanas, experimentaron una mayor sincronía menstrual.
Los autores del estudio creían que esto probablemente sucedió porque las mujeres que vivían tan juntas "intercambiaron" feromonas con el tiempo, lo que eventualmente condujo a este fenómeno.
Sin embargo, estudios posteriores arrojan dudas sobre la metodología que los investigadores utilizaron para la investigación de 1971. Los estudios posteriores destacaron numerosas deficiencias y factores modificadores que los investigadores originales no habían tenido en cuenta. También señalaron una "falta de evidencia empírica de sincronía en los estudios anteriores de poblaciones occidentales y no occidentales".
Además, los estudios que siguieron nunca pudieron replicar los hallazgos de la investigación inicial. convincentemente. La investigación publicada más recientemente no encontró que las compañeras de cuarto de la universidad experimentaran sincronía menstrual.
Desde entonces, los investigadores se han inclinado más a creer que la noción no es más que un mito perdurable, y que cualquier sincronía es pura coincidencia.
Alexandra Alvergne, profesora asociada de antropología biocultural en la Universidad de Oxford en el Reino Unido, dijo a la BBC que, “Como seres humanos, siempre nos gustan las historias emocionantes. Queremos explicar lo que observamos mediante algo significativo. Y la idea de que lo que observamos se debe al azar o al azar no es tan interesante ".
5. Mitos sobre los tampones
Finalmente, algunos de los conceptos erróneos más persistentes se refieren al uso de tampones para absorber la sangre menstrual. Debido a que una persona tiene que insertar un tampón en la vagina, a algunas personas les puede preocupar que esto pueda causar algún daño.
Una de las principales preocupaciones es que la inserción de un tampón puede romper el himen, lo que, como dice el error popular, es una "marca de virginidad".
En realidad, el himen es una membrana elástica que recubre la abertura de la vagina y normalmente no cubre la abertura vaginal. Si este fuera el caso, el himen bloquearía la sangre menstrual y otros tipos de secreciones para que no abandonen el cuerpo. Esto sería peligroso y requeriría una intervención quirúrgica para corregirlo.
Debido a que el himen es elástico, insertar un objeto tan pequeño como un tampón no provocará desgarros. Y dado que, durante la menstruación, la sangre lubrica la vagina, insertar un tampón no debería ser incómodo si se hace correctamente.
Si aún se siente incómodo, intente usar un lubricante para ayudar a deslizar el tampón hacia adentro. Una persona siempre debe cambiarse los tampones con regularidad, como se recomienda, aproximadamente cada 4-8 horas. Es esencial que una persona haga esto, de lo contrario, la sangre, los tejidos y las bacterias acumulados podrían causar el síndrome de choque tóxico.
Un segundo mito con el que se han encontrado muchas usuarias de tampones por primera vez es que un tampón podría perderse dentro de la vagina.
Esto simplemente no es cierto porque no hay ningún lugar adonde ir el tampón. El cuello uterino está en la parte superior de la vagina y su abertura es demasiado pequeña para que la penetre un tampón.
Además, las vaginas tienen una profundidad de solo 9,6 centímetros (3,77 pulgadas) en promedio, y los tampones vienen con hilos que ayudan a quitarlos. Por lo tanto, si el tampón sube un poco, siempre puede buscar fácilmente el hilo y sacar el tampón con cuidado.
Si alguna vez encuentra alguna información sobre la que no esté seguro o que le parezca alarmante, hable con una enfermera o un médico, quienes podrán verificarla por usted. Los mitos y los conceptos erróneos no tienen cabida en la asistencia sanitaria.
