Cuidado de la piel negra: los 5 mejores consejos
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La piel de cada persona es diferente y puede beneficiarse de una rutina de cuidado personalizada. La piel negra contiene más melanina que la piel más clara. Las células productoras de melanina pueden ser más susceptibles a los efectos de la inflamación y las lesiones, que pueden ser más notorias en pieles oscuras que en pieles claras.
Las diferentes rutinas de cuidado de la piel benefician a los diferentes colores de piel, según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD). Esto se debe a variaciones en la estructura y función de la piel.
Algunas afecciones que pueden experimentar las personas con piel negra incluyen:
- acné, que incluye espinillas, puntos blancos y puntos negros
- cambios en la pigmentación, que causa áreas de decoloración
- Dermatitis de contacto o inflamación que se produce por el contacto con un irritante o alérgeno.
- eccema, una afección de la piel que causa picazón, sequedad y agrietamiento de la piel
- Dermatitis seborreica, que aparece como parches escamosos en el cuero cabelludo y la cara.
En este artículo, cubrimos cinco consejos principales para cuidar la piel negra.
1. Limpiar e hidratar a diario
Para mantener la piel brillante y flexible, es mejor limpiarla e hidratarla a diario, idealmente justo después de la ducha.
Use un limpiador suave que no obstruya los poros. Puede valer la pena buscar uno que afirme ser "no comedogénico".
Masajee el limpiador en la piel con las yemas de los dedos limpios, luego enjuague con agua tibia (no caliente) y seque la piel con una toalla limpia.
Algunas investigaciones sugieren que la piel negra pierde humedad más rápido que algunos tonos de piel más claros.
Para evitar esto, y para evitar que la piel luzca cenicienta, aplique una crema hidratante diaria que contenga humectantes, como glicerina o ácido hialurónico. Los humectantes retienen la humedad en la piel.
Las personas pueden comprar humectantes que contienen glicerina o ácido hialurónico en línea.
Un humectante muy eficaz es la vaselina (vaselina). Sin embargo, las personas deben tener cuidado al aplicar productos espesos como este en el rostro, ya que pueden causar acné. Asegúrese de que no sean comedogénicos antes de aplicarlos.
Evite los humectantes con fragancias, ya que pueden irritar la piel de algunas personas. Los humectantes que incluyen cremas o ungüentos son preferibles a las lociones.
No use una esponja vegetal u otro producto exfoliante similar en la piel. Además, evite los exfoliantes abrasivos.
2. Siempre use protector solar
Uno de los mayores mitos sobre la piel negra es que no se quema y que las personas negras no necesitan usar protector solar. Esto no es cierto y todos deben usar protección solar adecuada.
Aunque las personas con piel negra tienen menos probabilidades de contraer cáncer de piel por la exposición al sol, es más probable que mueran a causa de la afección si se desarrolla. Esto puede deberse a que es más difícil de detectar y diagnosticar.
La exposición al sol también puede hacer que se desarrollen manchas oscuras, como las típicas del melasma, en la piel negra. También puede oscurecer las manchas existentes.
La AAD recomienda usar un protector solar a prueba de agua con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 que proteja contra los rayos ultravioleta (UV) A y UVB. A esto se le llama protección de amplio espectro.
Las personas deben aplicarse protector solar durante todo el año en todas las áreas de la piel expuesta, incluso en días nublados, en la sombra y en invierno.
Muchos humectantes regulares contienen SPF, incluidos los humectantes faciales. La protección solar es especialmente importante en la cara, ya que a menudo es la única parte de la piel que se expone al sol durante todo el año.
Las cremas faciales con SPF están disponibles en farmacias, droguerías y en línea.
Las personas también pueden usar ropa especial para una protección solar adicional. Una gama de ropa con factor de protección UV está disponible en línea.
3. Considere tratamientos para la hiperpigmentación
La hiperpigmentación, o áreas de decoloración de la piel, pueden afectar a personas con cualquier tono de piel.
Aunque el protector solar puede evitar que se desarrollen nuevos parches de hiperpigmentación, no elimina las manchas oscuras existentes. Dicho esto, puede evitar que las manchas oscuras existentes se oscurezcan.
Para reducir la apariencia de las manchas oscuras existentes, las personas pueden utilizar un producto especializado. Estos suelen incluir ingredientes como:
- Retinoides: La diffin tópica de venta libre y los productos recetados como la tretinoína pueden ser útiles.
- Hidroquinona: los productos que contienen hidroquinona detienen la producción de exceso de melanina, que causa manchas oscuras.
- Ácido kójico: este es otro aclarador de la piel que puede reducir las manchas oscuras, pero puede ser menos efectivo.
- Vitamina C: algunas investigaciones sugieren que la vitamina C, un antioxidante, puede reducir la hiperpigmentación, proteger contra el daño solar y aumentar los niveles de colágeno. Sin embargo, la vitamina C tiene poca capacidad para penetrar en la piel, por lo que es necesario realizar más investigaciones sobre su eficacia para estos fines.
Las personas deben usar estos productos, particularmente la hidroquinona y el ácido kójico, con precaución, ya que el uso excesivo podría irritar la piel.
Es importante no usar hidroquinona durante períodos prolongados. Trate de tomar un descanso después de 3 meses de uso continuo.
Después de largos períodos de uso, la hidroquinona puede provocar el oscurecimiento de la piel. Esto es parte de una condición llamada ocronosis exógena.
Los dermatólogos pueden recomendar un producto combinado que combine varios productos en uno que las personas puedan usar en la piel.
4. Trate el acné temprano
El tratamiento temprano del acné podría evitar que la afección empeore. También puede prevenir la formación de manchas oscuras en la piel, que es parte de una afección llamada hiperpigmentación posinflamatoria. Estas manchas no son cicatrices.
Establecer una rutina diaria suave para el cuidado de la piel puede ayudar a detener el acné, al igual que el uso de productos no comedogénicos y sin aceite.
Las personas también deben tratar de evitar los irritantes, como el detergente para ropa perfumado y los productos para la piel con perfumes fuertes. Es importante que una persona consulte a un dermatólogo para conocer los productos que pueden ser apropiados para su tipo específico de acné.
5. Siga una dieta equilibrada
El buen cuidado de la piel comienza por dentro. Para darle a la piel los nutrientes que necesita para formarse y repararse, coma una dieta saludable rica en:
- frutas y vegetales
- cereales integrales
- fuentes de proteínas magras, como pescado, huevos, legumbres y tofu
- grasas saludables, como nueces, aguacate y aceite de oliva
Evitar los alimentos procesados y llenos de azúcar y limitar la ingesta de alcohol también puede ayudar a mejorar la salud de la piel. El alcohol puede empeorar ciertas afecciones de la piel, como la psoriasis.
Las personas con una afección de la piel como el acné o el eccema deben hablar con un dermatólogo para determinar si existen alimentos que puedan empeorar los síntomas.
Resumen
Establecer una buena rutina de cuidado de la piel puede ayudar a mantener la piel negra brillante, flexible y clara.
Además de realizar una rutina diaria suave y adoptar una dieta saludable, las personas con piel negra deben intentar evitar el uso de productos que contengan sustancias químicas y fragancias agresivas.
Los problemas específicos de la piel, como el acné y las manchas oscuras, se benefician de un tratamiento rápido y técnicas preventivas.
Para prevenir la formación y el empeoramiento de manchas oscuras y problemas de salud más graves, como el cáncer de piel, los expertos recomiendan que todas las personas usen bloqueador solar con un SPF de 30 o más todos los días.
