¿Puede una fotografía al día mantener alejado al médico?
Millones de personas están involucradas en el proyecto # 365: tomar una foto todos los días durante 1 año. Un nuevo estudio explora los beneficios potenciales de este fenómeno de las redes sociales. ¿Pueden los proyectos de foto al día mejorar el bienestar?
Según las cifras de Facebook, en marzo de 2018, tenían 1,450 millones de usuarios que estaban activos a diario. Eso es alrededor de 1 de cada 5 personas.
Piense en eso solo por un segundo: 1 de cada 5 personas en esta esfera verde y azul inician sesión en el mismo sitio web todos los días.
Increíble. Entonces, ¿qué hacemos cuando estamos allí? Miramos las fotos que la gente ha publicado. Incluso podríamos publicar algunos de los nuestros de vez en cuando.
Desde imágenes de esa noche no planificada en Tijuana hasta el montón de tu nueva alfombra, cualquier cosa se toma y se carga.
Hace solo unos años, los teléfonos móviles con cámaras no existían y subir una foto a Internet tardaría aproximadamente media hora. Debido a que este hábito nuestro relativamente nuevo se ha disparado a un ritmo tan rápido, ha despertado el interés de muchos psicólogos.
Cuestionar el impacto de las cargas
Algunas personas se esfuerzan por tomar y compartir una foto todos los días. Por ejemplo, Instagram tiene más de 1.5 millones de fotos etiquetadas como # 356. Documentar un momento de cada día de tu vida se ha convertido en un hábito y, para algunos, en una pasión. ¿Pero es un pasatiempo saludable?
Debido a que subir fotos a los sitios de redes sociales es tan omnipresente, podría tener un impacto en nuestro bienestar global, pero ¿es positivo o negativo?
Investigadores de la Universidad de Lancaster y la Universidad de Sheffield, ambas en el Reino Unido, se propusieron responder a estas preguntas. Escrito en coautoría por los Dres. Liz Brewster y Andrew Cox, su artículo fue publicado recientemente en la revista Salud.
Entonces, ¿qué fue lo que encontraron? Alerta de spoiler: es complicado.
Los investigadores se centraron en un sitio web de una foto al día. Durante un período de 2 meses, siguieron a ocho usuarios. Recopilaron información sobre el tema de las fotos cargadas, el texto agregado a las imágenes y cómo interactuaban los usuarios.
En general, tomar una foto y enviarla a Internet pareció mejorar el bienestar a través de tres rutas principales: el autocuidado, la interacción comunitaria y el potencial para recordar.
Para explicarlo con más detalle, echaremos un vistazo a algunas citas de los usuarios.
Que dicen los usuarios
Algunas personas disfrutaron de la forma en que una oportunidad para tomar fotografías proporciona una pausa forzada. Dicen: “Mi trabajo era un papel muy estresante ... Hubo algunos días en los que casi no me detuve a respirar; ¿Sabes a lo que me refiero?"
"Y", añaden, "sólo el pensamiento:" Oh, espera un momento, no, me detendré y tomaré una fotografía de este insecto sentado en mi computadora o algo así ". Creo que solo tomar un momento es muy saludable".
Otras personas descubrieron que el hábito les daba una razón de ser y una sensación de logro:
“A veces me anima a salir de la casa cuando me puedo sentar boca arriba con una taza de té. Pensaré que tal vez daré un paseo hasta el paseo marítimo y, antes de darme cuenta, estaré a dos millas de la costa ".
Un participante, que se jubiló recientemente, encontró que el proyecto de un día era un buen reemplazo para la camaradería en un entorno de trabajo, diciendo: "Hay bromas en el taller o en la oficina o en el lugar donde trabajas".
"Y", continúan, "quizás [foto al día] ofrece eso ... porque estoy teniendo conversaciones con personas que quizás habría tenido en el lugar de trabajo".
Otros aún encontraron que las fotos les ayudaban a mirar con cariño los tiempos pasados: "[Si] alguna vez me siento deprimido o algo así, es bueno poder desplazarse hacia atrás y ver buenos recuerdos".
"Sabes, las fotos que tomé tendrán un recuerdo positivo adjunto, incluso si es algo tan simple como 'Tuve una media hora realmente encantadora para almorzar sentado afuera y me sentía realmente relajado'".
Los investigadores dicen que tomar y compartir una foto diaria es "un proceso activo de creación de significado, en el que surge una nueva conceptualización del bienestar".
¿Una simplificación excesiva?
Sin embargo, vale la pena señalar que los hallazgos positivos deben tomarse con un poco de sal. En primer lugar, solo ocho participantes estaban involucrados en el estudio, todos los cuales habían acordado que su comportamiento en línea "siguiera" a lo largo del estudio.
Todos sabemos que cuando nos observan, puede cambiar nuestro comportamiento, cómo nos sentimos acerca de nuestro comportamiento y puede animarnos a pensar más profundamente sobre lo que estamos haciendo y por qué.
El equipo lo reconoce. De hecho, los autores escriben que sus resultados son "solo representativos de las experiencias de los participantes que ya se identificaron con la idea de que la foto al día tuvo un impacto en su bienestar".
Además, los investigadores se centraron en los usuarios de un solo sitio de fotos al día, cuando muchos otros sitios tienen usuarios haciendo algo similar. Facebook e Instagram son dos alternativas populares, por supuesto.
También es posible que la comunidad que observaron fomentara un ambiente positivo; en otros sitios web de redes sociales, los espacios pueden volverse un poco más hostiles. En Facebook, la ética general de un flujo de comentarios puede depender en gran medida de los amigos que tenga.
Por ejemplo, si eres un joven sensible de 15 años que tiene un grupo de adolescentes irreflexivos en tu lista de amigos, publicar una foto tuya puede ser una experiencia completamente negativa dependiendo de quién decida adornar la sección de comentarios.
Como dicen los investigadores, esto es complicado. Incluso en la muestra limitada utilizada para este estudio, se refieren a la experiencia de la foto al día como "compleja" e "interconectada". Cualquier cosa que involucre a miles de millones de humanos, cada uno con sus propias motivaciones, complejos e historias que contar, probablemente sea bastante difícil de desentrañar.
Entonces, para responder a la pregunta del título: no, es posible que tomar fotografías no lo mantenga saludable. Sin embargo, en un foro de apoyo, puede aumentar su sensación de bienestar. Y, como ha demostrado una investigación reciente, si sentir más saludable, bien podrías volverse mas saludable.
