Enfermedad cardiovascular: 7 pasos simples que reducen el riesgo futuro
Mantener una buena salud cardiovascular, como la define la American Heart Association, durante un período prolongado ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en el futuro.
Esta es la principal conclusión de un estudio que ahora aparece en la revista. Red JAMA abierta.
Utilizando la mejor evidencia disponible, la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) desarrolló el llamado Life's Simple 7, una colección de factores que pueden ayudar a predecir y proteger la salud cardíaca de una persona.
"Life's Simple 7" consta de cuatro "comportamientos modificables", es decir, cosas que puede hacer para reducir sus probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Estos son: dejar de fumar, mantener un peso saludable, comer de manera saludable y hacer actividad física.
La AHA también incluye tres medidas: presión arterial, colesterol y azúcar en sangre. Mantenerlos bajo control, sugiere la AHA, y seguir los cuatro comportamientos anteriores reduce el riesgo de morir por accidente cerebrovascular o enfermedad cardiovascular (ECV).
La AHA sugiere evaluar cada métrica y comportamiento y calificarlos como "deficiente", "intermedio" e "ideal". Por lo tanto, la AHA consideraría un comportamiento como fumar con regularidad como "deficiente", haber fumado en el último año como "intermedio" y dejar de fumar o no fumar en absoluto como "ideal".
"Solo alrededor del 2% de las personas en los Estados Unidos y otros países cumplen con todos los requisitos ideales para estos siete factores", explica el Dr. Xiang Gao, profesor asociado de ciencias nutricionales y director del Laboratorio de Epidemiología Nutricional de la Universidad Estatal de Pensilvania. .
El Dr. Gao es el último y correspondiente autor del nuevo estudio, cuyo objetivo era ver si seguir estos siete pasos a lo largo del tiempo reducirá el riesgo futuro de una persona de sufrir una ECV.
El hecho de que tan pocas personas cumplan con los criterios de la AHA, continúa el Dr. Gao, “plantea la pregunta de si la mejora de estas métricas está relacionada con un menor riesgo futuro de ECV. Debería, pero nadie tenía los datos para respaldar esta idea ".
Casi un 80% menos de probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca
Para averiguarlo, el Dr. Gao y su equipo examinaron datos de 74,701 adultos chinos que participaron en el Estudio Kailuan. Los participantes del estudio respondieron cuestionarios sobre su salud en general y participaron en varias pruebas clínicas tres veces entre 2006 y 2010.
Los investigadores recopilaron esta información y analizaron cómo se relacionaba con la incidencia de ECV en los años siguientes.
En 2006–2010, los investigadores identificaron cinco patrones de salud cardíaca que siguieron los participantes del estudio. “Aproximadamente el 19% de los participantes pudieron mantener un mejor puntaje de salud cardiovascular durante los 4 años”, informa el Dr. Gao.
"Descubrimos que esas personas tenían un 79% menos de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca en el futuro que las personas que mantenían un puntaje bajo de salud cardiovascular".
Los investigadores dicen que obtuvieron los mismos resultados cuando analizaron el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
“También examinamos si la mejora de la puntuación de salud cardiovascular a lo largo del tiempo afectaba el riesgo futuro de ECV”, continúa el Dr. Gao.
"Descubrimos que la mejora de la salud cardiovascular general con el tiempo se relacionó con una menor ECV en el futuro en esta población, incluso para aquellos con un estado de salud cardiovascular deficiente al comienzo del estudio".
Dr. Xiang Gao
Finalmente, los investigadores también realizaron varias pruebas repetidamente, cada vez eliminando uno de los siete factores de salud. Lo hicieron para ver si un factor de salud era más importante que los otros, pero no encontraron diferencias significativas en la predicción del riesgo cuando eliminaron una sola medida.
"Esto sugiere que la salud cardiovascular en general sigue siendo lo más importante y que un factor no es más importante que los otros", dice el Dr. Gao. "También ayuda a confirmar que estas siete métricas son válidas y una herramienta muy útil para desarrollar una estrategia para la prevención de enfermedades cardiovasculares".
