Piel seca: siete remedios caseros
Ya sea que sea causado por el envejecimiento, una condición subyacente de la piel o factores ambientales, tener la piel seca puede ser incómodo y causar picazón. Existe una variedad de tratamientos disponibles para tratar la piel seca en el hogar, pero ¿cuáles son los más efectivos?
La piel seca, también llamada xerosis, es la piel que carece de humedad en su capa exterior. Si no se trata, la piel seca puede agrietarse e infectarse. Mantener la piel seca hidratada es importante, pero algunos tratamientos comprados en tiendas pueden ser costosos o ineficaces.
Este artículo explora los remedios caseros para la piel seca y analiza la evidencia científica detrás de las afirmaciones.
Remedios caseros para pieles secas
Existe una variedad de remedios caseros que una persona puede usar para aliviar la piel seca. La mayoría de los tratamientos a continuación se pueden usar como humectantes a menos que se indique lo contrario. La mejor manera de usar un humectante es aplicarlo generosamente sobre la piel húmeda después del baño y dejar que penetre.
1. Aceite de semilla de girasol
Un estudio de 2013 encontró que el aceite de semilla de girasol mejora la hidratación cuando se usa como humectante en los brazos de los participantes.
El mismo estudio encontró que el aceite de oliva en realidad dañó la barrera de la piel, lo que sugiere que no todos los aceites naturales son adecuados para usar como humectantes.
2. Aceite de coco
Otro aceite natural que funciona bien para tratar la piel seca es el aceite de coco. Un estudio de 2014 encontró que el aceite de coco es tan seguro y eficaz como la vaselina para tratar la piel seca. Se encontró que mejora significativamente la hidratación de la piel y aumenta la cantidad de lípidos (grasas) en la superficie de la piel.
Como explica la investigación de 2016, el aceite de coco contiene ácidos grasos saturados que tienen propiedades emolientes. Un emoliente es una grasa o aceite que actúa como humectante al rellenar los espacios en la piel seca, haciéndola suave.
3. Baño de avena
La avena es otro ingrediente natural que puede ayudar a tratar la piel seca. Agregar avena en polvo a un baño o usar cremas que contengan avena puede ayudar a aliviar la piel seca.
Un estudio de 2015 encontró que los extractos de avena tenían propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que sugiere que puede ayudar a tratar la piel seca.
4. Beber leche
La leche también puede aliviar la piel seca, pero no cuando se aplica sobre la piel. La investigación de 2015 sugiere que una dieta que incluya leche podría mejorar la piel seca.
El estudio encontró que una grasa contenida en la leche, llamada fosfolípido, mejoraba la barrera cutánea en ratones cuando se agregaba a su dieta. Se necesita más investigación para ver si beber leche tiene el mismo efecto en la piel de los seres humanos.
5. Miel
Una revisión de la investigación de 2012 señala que algunos estudios han demostrado que la miel es beneficiosa para muchos tipos de enfermedades de la piel.
Varios estudios han encontrado que la miel es:
- hidratante
- curación
- antiinflamatorio
Todas estas son cualidades que sugieren que la miel es un tratamiento casero ideal para aliviar la piel seca. Es completamente natural y se puede aplicar directamente sobre la piel.
6. Vaselina
La vaselina, también conocida como aceite mineral, se ha utilizado como humectante durante años.
En 2017, los investigadores encontraron que la barrera cutánea en las personas mayores mejoró después de usar vaselina. Este hallazgo respalda el uso de vaselina para tratar la piel seca, especialmente cuando es causada por el envejecimiento.
7. Aloe vera
El gel de aloe vera puede ayudar a aliviar la piel seca, según un estudio de 2003.
Una persona con piel seca en sus manos o pies puede aplicar gel de aloe vera y cubrir el área afectada con un calcetín o guante. Es posible que las personas prefieran hacer esto antes de acostarse y dejar el gel toda la noche.
Si hay piel seca en otra área del cuerpo, aplicar generosamente gel de aloe vera y dejar que se absorba puede lograr un efecto similar.
Prevención
La aplicación regular de emolientes y humectantes después del baño ayuda a prevenir la sequedad de la piel. Las personas también pueden prevenir la piel seca evitando las cosas que pueden provocar sequedad o irritación, que incluyen:
- rascándose la piel
- aire acondicionado excesivo
- afeitarse con una navaja roma o sin gel de afeitar
- bañarse o ducharse con demasiada frecuencia
- frotar la piel con demasiada fuerza al secarse con una toalla
- bañarse o ducharse con agua demasiado caliente
- usando lociones que contienen alcohol
- usando ropa que roce la piel
- contacto frecuente con detergentes
- sentarse bajo el calor directo de un calentador o fuego
- permanecer al aire libre en condiciones de viento sin cubrir la piel
Cuando ver a un doctor
Si los factores ambientales o el envejecimiento no son la causa de la piel seca, una persona puede tener una afección cutánea subyacente. Si una persona sospecha que este es el caso, debe hablar con un médico.
Si los remedios caseros y los humectantes comprados en la tienda no alivian los síntomas de la piel seca, es posible que una persona también desee hablar con un farmacéutico sobre los tratamientos de venta libre.
Es importante mantener la piel hidratada y tratar la piel seca lo antes posible. Si no se trata, la piel seca puede provocar:
- manchas rojas
- sangrado
- infección bacteriana
El enrojecimiento, la hinchazón o el pus pueden indicar una infección bacteriana. Si una persona sospecha que su piel se ha infectado, debe consultar a un médico lo antes posible.
