¿Cómo puede hacer que su período venga más rápido?
Algunas personas quieren que su período llegue antes de un evento importante, una semana de fecha límite o un próximo viaje de campamento. Hay algunas cosas que pueden intentar para acelerar su período.
No hay formas garantizadas de hacer llegar un período inmediatamente o en uno o dos días. Sin embargo, alrededor del momento en que debe tener el período, una persona puede encontrar que hacer ejercicio, probar métodos de relajación o tener un orgasmo podría hacer que el período se acelere un poco más.
Las personas también pueden controlar su ciclo menstrual mediante el uso de ciertos anticonceptivos hormonales.
Internet también ofrece muchas otras soluciones para inducir un período, como comer piña o fenogreco, pero no hay evidencia de que estos métodos funcionen.
En este artículo, analizamos algunos de los métodos que las personas pueden intentar para inducir un período. También discutimos qué métodos no tienen respaldo científico y posibles riesgos.
Métodos para inducir un período.
El único método confiable para cambiar un ciclo menstrual es el uso de anticonceptivos hormonales. Sin embargo, la dieta, el ejercicio y la reducción del estrés también pueden ayudar.
No hay forma de inducir un primer período. Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), el primer período menstrual de una persona suele llegar entre los 12 y los 13 años. El ACOG también estima que el 98 por ciento de las mujeres tendrán un período cuando tengan 15 años.
Las siguientes secciones discuten los métodos que pueden ayudar a inducir un período en alguien que ya ha tenido un período menstrual.
Anticonceptivos hormonales
El uso de anticonceptivos hormonales, como las píldoras anticonceptivas o el anillo, es el único método confiable para controlar el ciclo menstrual.
La píldora combinada, que contiene tanto estrógeno como progestina, es el método más eficaz para controlar los períodos. Las personas toman píldoras hormonales durante 21 días, luego dejan de tomarlas o toman una píldora ficticia durante 7 días. Tienen su período en estos 7 días.
Las personas pueden dejar de tomar la píldora hormonal antes de tiempo para que su período llegue antes.
Tenga en cuenta que si una persona no toma sus píldoras anticonceptivas como le prescribe su médico, es posible que sean menos confiables en términos de prevención del embarazo.
Las personas también pueden omitir su período usando métodos anticonceptivos, que los médicos generalmente consideran seguros. Obtenga información sobre la seguridad de saltarse períodos con un método anticonceptivo aquí.
Ejercicio
El ejercicio suave puede aflojar los músculos y ayudar a que el período venga un poco más rápido. Sin embargo, la evidencia de este método es anecdótica y la investigación no ha confirmado que funcione.
Algunas personas tienen períodos irregulares debido a regímenes de ejercicio vigorosos. Hacer ejercicio con moderación podría ayudar a restaurar las hormonas necesarias para recuperar un ciclo menstrual regular.
Relajación
La investigación científica muestra que los altos niveles de estrés están relacionados con las irregularidades menstruales.
Encontrar formas de relajarse y desestresarse puede ayudar, especialmente si una persona descubre que su período se retrasa o falta debido al estrés.
El yoga suave, el diario, la meditación y el tiempo con amigos y seres queridos pueden ayudar a mantener bajos los niveles de estrés.
Orgasmo
Lo crea o no, el sexo y el orgasmo también pueden ayudar a provocar la menstruación.
La combinación de las hormonas producidas durante la actividad sexual y las contracciones uterinas durante el orgasmo puede ayudar a dilatar el cuello uterino y ayudar al útero a comenzar a desprenderse de su revestimiento.
Dieta y peso
Los cambios en el peso corporal de una persona pueden afectar su período. El bajo peso corporal puede causar períodos irregulares o incluso puede hacer que los períodos se detengan por completo. Esto se debe a que el cuerpo necesita algo de grasa para producir hormonas relacionadas con la menstruación.
Tener un peso corporal elevado o experimentar un cambio repentino de peso también puede provocar ciclos menstruales irregulares.
Algunas personas pueden notar que ciertos alimentos pueden retrasar o acelerar su período y afectar la intensidad del flujo y su duración. Esto puede deberse al contenido relativo de grasas, proteínas y otros nutrientes en los alimentos.
La restricción extrema de calorías o el ejercicio excesivo pueden tener un impacto en las hormonas reproductivas y afectar la ovulación.
Otros metodos
Mucha gente usa remedios naturales para intentar inducir un período. No hay evidencia científica de que estos métodos funcionen, pero existen pocos riesgos asociados con probarlos.
Los remedios naturales que algunas personas usan para tratar de provocar un período incluyen:
Piña
La piña es rica en bromelina, una enzima que algunos creen que puede afectar el estrógeno y otras hormonas.
La investigación sugiere que la bromelina puede ayudar a reducir la inflamación, lo que significa que podría ayudar con algunas causas de períodos irregulares que involucran inflamación.
Sin embargo, no hay investigaciones que indiquen que consumir suplementos de piña o bromelina inducirá un período.
Vitamina C
Algunas personas creen que consumir grandes cantidades de vitamina C puede ayudar a provocar la menstruación. Esto puede deberse a los posibles efectos que tiene la vitamina C sobre los niveles de estrógeno y progesterona, que son las hormonas responsables de la sincronización del ciclo menstrual.
No hay evidencia científica que respalde esto, pero aumentar la ingesta dietética de vitamina C no es perjudicial.
Para aumentar la ingesta de vitamina C, intente comer:
- verduras de hoja verde, como espinacas y col rizada
- frutas cítricas, como naranjas y toronjas
- verduras crucíferas, como brócoli y coles de Bruselas
Hierbas
Los emenagogos son hierbas que algunas personas creen que pueden provocar un período menstrual. La gente a veces usa manzanilla, perejil, canela, romero, salvia y orégano para este propósito.
Algunos también dicen que la granada, el apio, la papaya, el fenogreco y la achicoria son emenagogos.
Riesgos
La mayoría de los métodos discutidos anteriormente son seguros y no deberían presentar ningún riesgo para los adultos sanos.
Es esencial que las personas compren suplementos a base de hierbas de una fuente confiable porque la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula los productos y suplementos a base de hierbas. Además, cualquier persona con una alergia conocida o sospechada a cualquiera de las hierbas, alimentos o suplementos debe evitar tomarlos.
Los anticonceptivos hormonales pueden tener efectos secundarios y pueden no ser adecuados para todas las personas. Aunque es poco común, la píldora anticonceptiva puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle un coágulo de sangre o sufra un derrame cerebral o un ataque cardíaco.
Las personas que fuman o que tienen más de 35 años tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones por la píldora. Al considerar los anticonceptivos hormonales, hable con un médico sobre los factores de riesgo individuales.
Obtenga más información sobre los posibles efectos secundarios de la píldora anticonceptiva aquí.
Cuando ver a un doctor
Según algunas fuentes, un ciclo menstrual promedio dura 28 días, aunque un rango típico está entre 21 y 35 días.
Una persona debe ver a su médico si pierde regularmente un período o si su ciclo es muy irregular. Informe a un médico sobre cualquier cambio significativo en la menstruación.
Cualquier persona que tome la píldora anticonceptiva debe llamar a su médico de inmediato o buscar atención de emergencia si experimenta los siguientes síntomas:
- dolor abdominal severo
- dolor de cabeza intenso
- dolor de pecho o dificultad para respirar
- dolor, enrojecimiento o hinchazón en la pantorrilla
Finalmente, las personas que usan anticonceptivos hormonales para manipular sus períodos deben hablar con el médico sobre cómo hacerlo con su método anticonceptivo particular, ya que las instrucciones pueden variar de una forma a otra, e incluso de una pastilla a otra.
Resumen
A través de la medicina tradicional a la moderna, las personas han probado muchos métodos para inducir un período.
El único método confiable para controlar los períodos es el uso de anticonceptivos hormonales. Sin embargo, las personas pueden hacer que su período venga un poco más rápido utilizando métodos de dieta, ejercicio y relajación.
La gente también confía en otros métodos, aunque no hay suficiente investigación para determinar si realmente funcionan o no. Asegúrese de hablar con el médico sobre cualquier inquietud o pregunta sobre la inducción de un período.
