¿Cuáles son las causas de las heces blandas?

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Las heces blandas son deposiciones anormalmente acuosas que pueden tener una variedad de causas diferentes. Son muy comunes y, por lo general, no se asocian con ningún riesgo grave para la salud.

Las heces blandas a menudo ocurren después de comer, pero también pueden ocurrir en otros momentos del día. Cuando las heces blandas ocurren consecutivamente en múltiples ocasiones a lo largo del día, esto se describe como diarrea.

Sin embargo, las heces blandas pueden ocurrir de forma crónica y pueden requerir tratamiento. Este artículo describirá las posibles causas y tratamientos para las heces blandas.

Datos rápidos sobre heces blandas:

  • Una materia fecal blanda es un término que se usa para describir las heces que son más líquidas y blandas de lo normal.
  • La diarrea ocasional no suele ser motivo de preocupación.
  • Las heces blandas pueden tener una variedad de causas diferentes, pero la mayoría de los casos son relativamente inofensivas.

Causas de heces blandas poco frecuentes

La mayoría de las personas experimentarán heces blandas ocasionalmente. Estos episodios de diarrea pueden ser causados ​​por:

1. Tendencias dietéticas

Las heces blandas pueden deberse a dietas ricas en café y alcohol.

Ciertos alimentos, bebidas o suplementos pueden aumentar la probabilidad de que se presenten heces blandas o diarrea.

A veces, el cuerpo puede tener problemas para digerir ciertos tipos de azúcares, como los alcoholes de azúcar y la lactosa.

Los alcoholes de azúcar se encuentran en una amplia gama de frutas, verduras y aromas artificiales. El intestino delgado no puede digerir grandes cantidades de alcoholes de azúcar de manera eficiente, lo que puede causar diarrea.

Las dietas ricas en lactosa, un azúcar que se encuentra en los productos lácteos, también pueden provocar heces blandas. Las personas con intolerancia a la lactosa pueden experimentar diarrea después del consumo de cualquier producto a base de leche.

Las heces blandas también pueden ser causadas por dietas altas en:

  • alcohol
  • comidas ricas y picantes
  • café
  • magnesio

2. Infecciones o intoxicación alimentaria

Los virus, bacterias o parásitos pueden causar inflamación en el estómago y los intestinos. Esto puede causar diarrea y heces blandas, junto con otros síntomas que incluyen:

  • dolor abdominal
  • vomitando
  • náusea

Causas de heces blandas crónicas

Las condiciones crónicas que pueden causar diarrea incluyen:

3. Síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección crónica que afecta el sistema digestivo. La diarrea y las heces blandas son un síntoma común del SII. Otros síntomas pueden incluir:

  • dolor abdominal
  • distensión abdominal
  • estreñimiento
  • gas
  • indigestión

4. Colitis ulcerosa

La colitis ulcerosa (CU) es una afección crónica que causa inflamación en el colon y el recto. Las personas con CU suelen experimentar diarrea y heces blandas. Otros síntomas de la CU incluyen:

  • dolor abdominal
  • evacuaciones intestinales frecuentes
  • fatiga
  • apetito y adelgazamiento
  • úlceras en la boca
  • dolor en las articulaciones
  • Irritación de la piel
  • irritación de ojo

5. Enfermedad de Crohn

La enfermedad de Crohn es una afección a largo plazo en la que el revestimiento del sistema digestivo se inflama. Puede causar diarrea y heces blandas. Otros síntomas pueden incluir:

  • dolor abdominal
  • sangre en materia fecal
  • apetito y pérdida de peso
  • fatiga

6. Enfermedad celíaca

Las personas con enfermedad celíaca que consumen gluten pueden experimentar heces blandas.

La enfermedad celíaca es una afección común en la que el consumo de gluten provoca una inflamación del intestino delgado. Las personas que han consumido gluten pueden experimentar diarrea y heces blandas. Otros síntomas incluyen:

  • dolor abdominal
  • distensión abdominal
  • gas
  • estreñimiento
  • indigestión
  • Irritación de la piel
  • fatiga
  • pérdida de peso

7. Malabsorción de ácidos biliares

Varios trastornos del hígado y la vesícula biliar pueden afectar la acción de la bilis, impidiendo la descomposición adecuada de las grasas en el intestino. Por ejemplo, esto puede ocurrir en personas con cálculos biliares o cirrosis hepática. La malabsorción de ácidos biliares puede causar diarrea o heces blandas.

8. Tiroides hiperactiva (hipertiroidismo)

Una tiroides hiperactiva es donde la glándula tiroides produce demasiadas hormonas, lo que interfiere con su funcionamiento normal. Esto puede causar diarrea o heces blandas. Otros síntomas pueden incluir:

  • inestabilidad del estado de ánimo
  • mala regulación del sueño
  • hinchazón alrededor del cuello
  • temperatura corporal errática
  • irritabilidad
  • pérdida de peso
  • temblor

9. Pancreatitis crónica

La pancreatitis crónica es una afección en la que se produce la inflamación en el páncreas. Puede afectar la descomposición adecuada de grasas, almidones y proteínas. Esto puede provocar diarrea o heces blandas.

Otros síntomas incluyen:

  • dolor abdominal
  • náusea
  • vomitando

10. Fibrosis quística

La fibrosis quística es una afección a largo plazo en la que se acumula moco en los pulmones y el sistema digestivo. Esto puede interferir con la digestión y provocar diarrea o heces blandas. Otros síntomas incluyen:

  • infecciones de pecho recurrentes
  • dificultad para respirar
  • dificultad para ganar peso
  • una tos persistente

11. Síndrome de dumping (vaciamiento gástrico rápido)

El síndrome de dumping es una afección en la que los alimentos pasan del estómago al intestino con demasiada rapidez. A menudo ocurre después de una cirugía para bajar de peso. Puede provocar heces blandas y diarrea. Otros síntomas incluyen:

  • dolor abdominal
  • náusea
  • vomitando
  • mareo
  • latido anormal del corazón

Remedios caseros

El consumo de alimentos ricos en fibra puede ayudar a prevenir o reducir las heces blandas.

Los casos poco frecuentes de heces blandas no suelen requerir tratamiento médico. Sin embargo, múltiples casos de heces blandas pueden causar deshidratación y desnutrición. Algunos remedios caseros que pueden ayudar a prevenir o reducir la diarrea incluyen:

  • cambios en la dieta para evitar que los alimentos provoquen heces blandas
  • consumir alimentos ricos en fibra
  • tomando medicamentos contra la diarrea, como Imodium. Imodium está disponible para su compra en el mostrador o en línea.
  • mantenerse hidratado
  • consumir probióticos. Una variedad de probióticos está disponible para su compra en línea.

Con la ayuda de estos remedios caseros, la diarrea causada por tendencias dietéticas, infecciones o intoxicación alimentaria debería volver a la normalidad después de unos días.

Las heces blandas o la diarrea que no mejoran después de 1 semana deben recibir atención médica inmediata. Esto puede ser un signo de una afección médica más grave y puede empeorar sin tratamiento.

Algunas afecciones pueden tratarse con medicamentos recetados o antibióticos, pero las afecciones más graves, como la pancreatitis, pueden requerir tratamiento hospitalario. En algunos casos, no existen curas disponibles para la afección subyacente, pero los síntomas se pueden controlar.

Estas afecciones incluyen la enfermedad de Crohn, la fibrosis quística, la enfermedad celíaca y el SII. Los síntomas a menudo se tratan mediante una combinación de cambios en el estilo de vida y medicación.

Quitar

En la mayoría de los casos, la diarrea suele desaparecer en unos pocos días sin tratamiento o con la ayuda de algunos remedios caseros.

Es importante distinguir entre las heces blandas que ocurren con poca frecuencia y las que son crónicas. Experimentar heces blandas que persisten durante más de 1 semana puede indicar una afección subyacente más grave que requerirá atención médica inmediata.

Lea el artículo en español.

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