¿Cuáles son los diferentes tipos de caca?
La caca, también conocida como heces o heces, es una parte normal del proceso digestivo. La caca consiste en productos de desecho que se eliminan del cuerpo. Puede incluir partículas de alimentos no digeridos, bacterias, sales y otras sustancias.
A veces, la caca puede variar en color, textura, cantidad y olor. Estas diferencias pueden ser preocupantes, pero por lo general, estos cambios no son significativos y se resolverán en uno o dos días. Otras veces, sin embargo, los cambios en las heces indican una afección más grave.
Continúe leyendo para descubrir más sobre los diferentes tipos de caca, incluyendo lo que es normal y lo que no.
Datos rápidos sobre los tipos de caca:
- La caca puede tener diferentes formas, colores y olores.
- Una persona debe evacuar una caca normal y saludable fácilmente y con un esfuerzo mínimo.
- Cualquiera que tenga sangre en las heces debe buscar atención médica urgente.
¿Cómo es la caca normal?
La caca normal es generalmente:
- Marrón medio a oscuro: esto se debe a que contiene un pigmento llamado bilirrubina, que se forma cuando los glóbulos rojos se descomponen.
- Olor fuerte: las bacterias en los excrementos emiten gases que contienen el olor desagradable asociado con la caca.
- Pasar sin dolor: una evacuación intestinal saludable debe ser indolora y requerir un esfuerzo mínimo.
- De textura suave a firme: la caca que se pasa en una sola pieza o en algunas piezas más pequeñas generalmente se considera un signo de un intestino sano. La forma larga, parecida a una salchicha, de la caca se debe a la forma de los intestinos.
- Pasado una o dos veces al día: la mayoría de las personas defecan una vez al día, aunque otras pueden defecar cada dos días o hasta tres veces al día. Como mínimo, una persona debe defecar tres veces por semana.
- Consistente en sus características: una caca saludable varía de persona a persona. Sin embargo, una persona debe monitorear cualquier cambio en el olor, firmeza, frecuencia o color de la caca, ya que puede indicar que hay un problema.
La tabla de heces de Bristol
Crédito de la imagen: Kylet, 2011.
Diseñado por médicos de la Bristol Royal Infirmary, Inglaterra, y basado en las deposiciones de casi 2000 personas, la tabla de heces de Bristol caracteriza los diferentes tipos de caca como se muestra arriba.
Los tipos 1 y 2 indican estreñimiento, los tipos 3 y 4 se consideran heces sanas, mientras que los tipos 5 a 7 sugieren diarrea y urgencia.
¿Qué colores puede tener la caca?
Si bien la caca marrón se considera el color "normal" de la caca, algunos tonos de color marrón verdoso también pueden ser aceptables.
La caca también puede ser de otros colores, como:
Negro
Las heces negras, especialmente si tienen la apariencia de posos de café, sugieren sangrado gastrointestinal. Las sustancias como los suplementos de hierro, el regaliz negro, la cerveza negra y los medicamentos con bismuto también causan caca negra.
blanco
Si las heces son blancas, grises o pálidas, una persona puede tener un problema con el hígado o la vesícula biliar, ya que las heces pálidas sugieren una falta de bilis. Algunos medicamentos contra la diarrea provocan heces blancas.
Verde
La espinaca, la col rizada u otros alimentos verdes pueden causar excremento verde. Sin embargo, las heces de color verde pueden ser un signo de que hay demasiada bilis y no hay suficiente bilirrubina en las heces.
rojo
La caca de color rojo puede ser el resultado de una hemorragia gastrointestinal. Pequeñas cantidades de sangre en las heces pueden indicar hemorroides.
Comer remolacha o frutos rojos, o beber remolacha o jugo de tomate, también hace que la caca se vuelva roja. Una vez que estos alimentos hayan pasado por el tracto digestivo, la caca debería volverse marrón nuevamente.
naranja
El consumo de muchos alimentos de color naranja, que son ricos en un pigmento llamado betacaroteno, produce heces de color naranja.
Las zanahorias, las batatas y la calabaza de invierno se encuentran entre los muchos alimentos que contienen este pigmento.
Sin embargo, los conductos biliares bloqueados o ciertos medicamentos, incluidos algunos antiácidos y el antibiótico rifampicina, pueden causar excrementos de color naranja.
Amarillo
Si las heces se ven amarillas o grasosas, esto sugiere que las heces contienen demasiada grasa. Esto puede ser el resultado de problemas de absorción o dificultad para producir enzimas o bilis.
La mayoría de las personas experimentarán variaciones en el color de las heces en algún momento. Por lo general, esto se debe a la dieta o alguna otra causa menor. Sin embargo, cualquier persona que experimente cambios en el color de las heces que duren 2 o más semanas o que tenga heces rojas o negras debe consultar a su médico.
¿Cuánto tiempo debe tomar una caca?
Como máximo, no debe tomar más de 10 a 15 minutos para defecar.
Las personas que tardan más que esto pueden tener estreñimiento, hemorroides u otra afección.
Tipos de caca anormal
Las siguientes situaciones pueden sugerir un problema digestivo:
- defecar con demasiada frecuencia (más de tres veces al día)
- no defecar con la frecuencia suficiente (menos de tres veces por semana)
- esfuerzo excesivo al defecar.
- caca de color rojo, negro, verde, amarillo o blanco
- heces grasosas, grasosas
- dolor al hacer caca
- sangre en las heces
- sangrado al defecar
- caca aguada (diarrea)
- heces muy duras y secas que son difíciles de expulsar
Las personas que experimenten alguno de estos tipos de caca deben consultar a un médico.
¿Qué causa la caca anormal?
La caca anormal puede tener muchas causas, desde leves hasta graves. Las causas pueden incluir:
Estrés
Las afecciones digestivas, como el síndrome del intestino irritable (SII), pueden desencadenarse o exacerbarse por el estrés. En algunas personas, puede manifestarse como diarrea y en otras como estreñimiento.
Deshidración
No beber suficiente agua y otros líquidos puede provocar estreñimiento, ya que las heces requieren humedad para poder moverse a través del tracto digestivo. Demasiada cafeína y alcohol pueden contribuir a la deshidratación.
Falta de fibra dietética.
La fibra actúa como una sustancia aglutinante para dar forma a las heces. También ayuda a que la caca se mueva sin problemas a través del tracto digestivo. Una dieta baja en alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, puede provocar problemas intestinales.
Intolerancias y alergias alimentarias
Las personas con intolerancia o alergia a ciertos alimentos a menudo pueden experimentar diarrea, estreñimiento u otros rasgos de caca anormal cuando consumen un alimento problemático.
Por ejemplo, las personas con intolerancia a la lactosa a menudo experimentan diarrea si consumen lácteos, mientras que las personas con enfermedad celíaca tendrán una reacción adversa al gluten.
Condiciones médicas
Ciertas afecciones pueden causar estreñimiento, diarrea u otras anomalías en las heces. Ejemplos de tales condiciones incluyen:
- depresión
- cáncer
- una tiroides hiperactiva (hipertiroidismo)
- enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- Enfermedad de Parkinson
Cuando ver a un doctor
Consulte a un médico si los cambios en las heces persisten durante 2 o más semanas.
Busque tratamiento médico de inmediato si las heces son de color rojo brillante, negro o se asemejan a posos de café. Esto sugiere pérdida de sangre, que podría convertirse en una emergencia médica si no se trata.
Cómo asegurar intestinos sanos
Para asegurar una función intestinal saludable y deposiciones saludables, siga los consejos a continuación:
- Consuma suficiente fibra: Trate de obtener la cantidad diaria mínima recomendada de fibra, que es de 25 gramos (g) para las mujeres y 38 g para los hombres menores de 50 años; las mujeres mayores de 50 años deben aspirar a 21 g, mientras que los hombres mayores de 50 años deben consumir 30 g al día.
- Beba mucha agua: una cantidad razonable es aproximadamente 8 vasos (64 onzas) por día. Es especialmente importante mantenerse hidratado cuando se consume más fibra.
- Toma probióticos. Estas bacterias beneficiosas se pueden encontrar en forma de cápsulas, aunque algunos yogures y bebidas también pueden proporcionar probióticos. Se ha descubierto que los probióticos ayudan a aliviar el estreñimiento y la diarrea infecciosa.
- Pruebe el magnesio: el hidróxido de magnesio se usa a menudo para tratar el estreñimiento. Es seguro para la mayoría de las personas, aunque no se recomienda para personas con insuficiencia renal.
- Ejercicio: mantenerse físicamente activo puede estimular la función intestinal normal y aliviar el estreñimiento. También alivia el estrés, una causa común de caca anormal.
Un sistema digestivo que funcione bien es esencial para la salud y el bienestar. También sugiere que una persona está comiendo una dieta equilibrada.
Las anomalías en las heces que persisten pueden provocar complicaciones. Por ejemplo, la diarrea continua puede resultar en deficiencias nutricionales, mientras que el estreñimiento puede causar obstrucciones intestinales.
Quitar
La caca normal tiende a ser marrón, de textura suave a firme y fácil de pasar. Si alguien experimenta cambios en las heces, debe controlar los cambios y consultar a un médico si el problema no se resuelve en 2 semanas.
Para estimular una función intestinal normal, una persona debe comer una dieta rica en fibra, hacer ejercicio con regularidad, tratar de reducir el estrés y beber mucha agua para mantenerse hidratada.
