¿Qué remedios caseros pueden aliviar la presión de los senos nasales?
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Una persona puede tratar la presión de los senos nasales con medicamentos, pero muchos remedios caseros también pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.
Los senos nasales están revestidos con un tipo de piel llamada membrana mucosa. Esta membrana protege el cuerpo produciendo moco, que atrapa la suciedad y otras partículas que de otro modo podrían causar enfermedades.
El revestimiento de los senos nasales puede hincharse si una persona tiene una reacción alérgica o una infección. La hinchazón puede provocar una sensación de presión alrededor de la nariz, las mejillas y por encima de los ojos. Estas áreas de la cara pueden sentirse dolorosas o sensibles.
Las infecciones o alergias pueden provocar una presión incómoda en los senos nasales. Limpiar la nariz puede ayudar a aliviar este síntoma.
A continuación se presentan alternativas naturales a los medicamentos de venta libre para la presión de los senos nasales.
1. Aerosol nasal de solución salina
La inhalación de solución salina puede ayudar a despejar la nariz tapada.
Se puede preparar fácilmente una solución salina en casa con agua esterilizada, sal y bicarbonato de sodio. Combine los siguientes ingredientes:
- 1/4 pinta de agua limpia
- 1/4 cucharadita (cucharadita) de sal
- 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
Huela esto en la nariz con las palmas ahuecadas, una fosa nasal a la vez.
Alternativamente, use una botella de spray limpia y seca. Inserte suavemente la boquilla en una fosa nasal y rocíe la solución. Repita dos o tres veces al día.
2. Olla Neti
Algunas personas usan neti pots para enjuagar la nariz, lo que ayuda a mantener húmeda la membrana mucosa y aliviar la presión en los senos nasales. El dispositivo parece una olla pequeña con un pico largo. Se pueden comprar en línea.
A continuación se explica cómo usar una olla neti:
- lavar las manos
- llena la olla con agua esterilizada
- inclinarse directamente sobre un fregadero
- inclinar la cabeza hacia los lados
- inserte suavemente el pico en la fosa nasal más alta
- respirar por la boca
- vierta agua en la fosa nasal
El agua correrá de una fosa nasal a la otra, lo que debería eliminar el polen, las bacterias y otros desechos. Una persona debe repetir este proceso en ambas fosas nasales.
Es fundamental utilizar agua estéril o destilada, que se puede comprar en una farmacia, no agua del grifo. Alternativamente, hierva agua y déjela enfriar.
3. Inhalación de vapor
Usar vapor para abrir los conductos de la nariz puede ayudar a aliviar la presión de los senos nasales.
La inhalación de vapor es fácil de hacer en casa. Hierva el agua, viértala en un recipiente grande e inclínese, de modo que la cara quede directamente sobre el agua. Cubra la cabeza con una toalla y respire por la nariz.
4. Acupresión
La acupresión es una parte clave de la medicina tradicional china. Implica aplicar presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar el dolor o los síntomas de una enfermedad. Los científicos no tienen claro si la acupresión funciona, pero puede aliviar algunos síntomas.
La acupresión se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los resfriados, los tipos de gripe y los problemas de los senos nasales. Puede realizarse en casa o por un médico profesional.
Tenga cuidado de no aplicar demasiada presión, que cause dolor o malestar.
A continuación se explica cómo utilizar la acupresión para la presión de los senos nasales:
- enlazar los dedos de ambas manos juntos, formando la forma de una taza
- use las manos unidas para acunar la parte posterior de la cabeza, donde el cuello y el cráneo se unen
- Extiende los pulgares y encuentra las caídas a ambos lados de la columna.
- use los pulgares para masajear el área en pequeños círculos
- relajarse, respirar lenta y profundamente
- haz esto de 4 a 5 segundos a la vez
Usar las yemas de los dedos para masajear las mejillas y el puente de la nariz también puede ayudar a aliviar la presión. Este masaje debe ser firme pero suave.
5. Hidratación
Cada vez que una persona no se encuentra bien, es fundamental mantener el cuerpo hidratado.
Mantenga húmedas las membranas mucosas de los senos nasales bebiendo muchos líquidos. Esto les ayuda a funcionar correctamente.
El agua, los jugos de frutas y los tés de hierbas son buenas alternativas al té y al café.
6. Compresión de paño tibio
La aplicación de calor en el área de los senos nasales también puede ayudar a aliviar la presión. Una de las formas más sencillas de hacerlo es con un paño tibio.
Ejecute un paño limpio con agua razonablemente caliente y escúrralo. Dóblalo y colócalo sobre el puente de la nariz y las mejillas durante unos minutos.
7. Aceites esenciales
Los aceites esenciales son aceites naturales derivados de plantas. El American Sinus Institute recomienda el uso de algunos aceites esenciales para aliviar la presión de los senos nasales.
El mentol crea la sensación de que los conductos nasales se abren.
Agregue unas gotas de aceite al agua caliente y respire suavemente el vapor por la nariz.
Existen algunas propiedades anestésicas, pero ninguna evidencia científica prueba que el mentol haga que se abran los conductos nasales.
Los aceites esenciales, incluido el mentol, están disponibles en línea. Sin embargo, las personas deben asegurarse de comprar estos aceites de fuentes confiables.
8. Descanse y relájese
Concentrarse en el trabajo o los estudios puede resultar difícil para una persona con presión en los senos nasales. Hacer una pausa y descansar lo suficiente puede ayudar al cuerpo a recuperarse.
Outlook ¿Cuál es la perspectiva de la presión sinusal?
Si es causada por una infección, como la sinusitis, la presión debería desaparecer en unas pocas semanas.
Si es causada por una alergia, la presión de los senos nasales puede aparecer y desaparecer. Tomar antihistamínicos antes de entrar en contacto con un alérgeno, como el césped o el pelo de una mascota, puede prevenir la presión de los senos nasales.
Los remedios naturales anteriores pueden ayudar a aliviar la presión de los senos nasales y las molestias relacionadas. También pueden ayudar a acelerar la recuperación.
Sin embargo, es posible que los remedios caseros no siempre funcionen. Si una infección no ha desaparecido en 2 a 3 semanas, las personas deben consultar a un médico para recibir asesoramiento y tratamiento.
