¿Qué es la bursitis del hombro?
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La bursitis del hombro es una inflamación dolorosa en la articulación del hombro. Es común, tratable y, a menudo, se cura en meses. El descanso y los ejercicios suaves pueden acelerar la recuperación.
La bursitis es una inflamación de las bolsas. Las bolsas son pequeños sacos llenos de líquido que se encuentran cerca de las articulaciones. Actúan como un cojín entre las partes móviles de la articulación para evitar que los músculos, huesos y tendones se froten entre sí.
Cuando la bolsa del hombro se irrita, se inflama y aumenta de tamaño. Esto significa que hay menos espacio en el hombro para que los músculos y tendones se muevan, lo que puede causar dolor y pérdida de movimiento en el hombro.
El uso excesivo de la articulación del hombro, una lesión o afecciones crónicas, como la artritis reumatoide, pueden causar bursitis del hombro.
Este artículo brinda información clave sobre los síntomas y el manejo de la bursitis del hombro.
Síntomas
Los síntomas clave de la bursitis del hombro incluyen:
- dolor alrededor del exterior o en la punta del hombro
- dolor cuando se toca el hombro
- rango de movimiento reducido en la articulación del hombro
- hinchazón y enrojecimiento alrededor del hombro
- dolor de hombro cuando se levanta el brazo, como alcanzar los estantes o lavarse el cabello
El dolor puede empeorar por la noche, especialmente al acostarse sobre el hombro afectado. También puede empeorar después de que el hombro se haya mantenido quieto por un tiempo.
La bursitis del hombro es más común en la bolsa subacromial. Esta es una gran bolsa en la punta del hombro. Ayuda con un movimiento suave cuando el brazo se levanta por encima de la cabeza.
Si los síntomas anteriores se combinan con fiebre, la bolsa puede estar infectada. Esto se llama bursitis séptica y un médico debe investigar la situación.
Tratamiento
La bursitis del hombro se puede tratar en casa o con un médico. Los síntomas a menudo se alivian con el método RICE: reposo, hielo, compresión y elevación.
Más específicamente, los siguientes tratamientos pueden ayudar con la bursitis del hombro:
- Antiinflamatorios: la aspirina o el ibuprofeno pueden reducir la hinchazón y el malestar en el hombro. Están disponibles para comprar en el mostrador o en línea.
- Descanso: Reducir el movimiento del hombro puede evitar que la bolsa se irrite más y darle tiempo para sanar. Un aparato ortopédico para el hombro puede ayudar. Junto con el descanso, algunos ejercicios suaves para los hombros pueden evitar que la articulación se ponga rígida.
- Paquetes de hielo: cuando una lesión o el uso excesivo provocan bursitis, un paquete de hielo puede ayudar durante los primeros 5 días. Aplique hielo cada 15 a 20 minutos a intervalos de 4 a 6 horas para reducir el dolor y la hinchazón. Los paquetes de hielo están disponibles para su compra en línea.
- Inyecciones de esteroides: si los síntomas persisten, un médico puede inyectar corticosteroides en o alrededor de la bolsa. Esto reduce la hinchazón y el malestar. Los efectos pueden ser temporales, pero el tratamiento se puede repetir varias veces.
- Cirugía: cuando la bursitis del hombro es de larga duración y no responde al tratamiento después de 6 a 12 meses, se puede sugerir la cirugía como última opción. La cirugía puede reparar el daño y reducir la presión en la bolsa.
Ejercicios
La orientación profesional de un fisioterapeuta puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones y garantizar una recuperación rápida.
Una vez que el dolor comienza a desaparecer, algunos ejercicios suaves de fortalecimiento pueden ayudar a acelerar la recuperación. Hacer ejercicios diarios puede mantener el hombro activo sin ejercer demasiada presión sobre la articulación del hombro.
Los ejercicios comunes incluyen:
Rotación de hombros
- Ponte de pie y levanta los hombros hacia las orejas. Mantenga durante 5 segundos.
- Apriete los omóplatos detrás de la espalda. Mantenga durante 5 segundos.
- Tire de los omóplatos hacia abajo, hacia los talones. Mantenga durante 5 segundos.
- Repite 10 veces.
Prensas de puerta
- Ponte de pie en una puerta abierta.
- Tome el brazo lesionado y doble el codo 90 grados con la mano frente a usted, como para estrechar la mano de alguien.
- Presione el dorso de la mano contra el marco de la puerta.
- Mantenga durante 5 segundos.
- Repite 15 veces.
Elevadores de palo
- Encuentra un palo. Un mango de escoba es perfecto para este ejercicio.
- Ponte de pie y sujeta el palo con ambas manos con las palmas hacia abajo.
- Levante lentamente el palo por encima de la cabeza mientras mantiene los brazos rectos.
- Sostenga durante 5 segundos y baje lentamente los brazos.
- Repite 10 veces.
Causas y factores de riesgo
La causa más común de bursitis del hombro es el movimiento repetitivo o el uso excesivo de la articulación del hombro. Las lesiones físicas, como un accidente automovilístico o una caída, también pueden causar bursitis.
Los pasatiempos que ejercen presión repetida sobre el hombro, como el béisbol, el tenis, el tejido y el entrenamiento con pesas, pueden causar bursitis. Las personas con profesiones manuales son más propensas a la bursitis del hombro, incluidos los atletas, pintores y músicos.
Otras afecciones médicas pueden causar o aumentar el riesgo de que una persona tenga bursitis del hombro. Estos incluyen artritis reumatoide, diabetes y gota.
Tiempo de recuperación
Cuando la bursitis del hombro es causada por una lesión física, se puede tratar en unos pocos días.
El tiempo de recuperación es más largo si la bursitis es causada por uso excesivo. La curación puede demorar varias semanas o más, especialmente si la articulación del hombro todavía se está usando.
La bursitis del hombro puede tardar más en sanar si hay otros problemas en el hombro, como tendinitis o problemas óseos.
La bursitis puede ser crónica cuando es causada por condiciones médicas, particularmente artritis reumatoide.
Diagnóstico
Al diagnosticar la bursitis del hombro, un médico puede preguntar sobre los factores de riesgo, incluidos el historial médico, la profesión y los pasatiempos.
Las pruebas de diagnóstico pueden incluir:
- Exámenes físicos: un médico a menudo puede diagnosticar la bursitis al evaluar la ubicación del dolor, la fuerza muscular y el rango actual de movimiento en la articulación del hombro.
- Radiografía: una radiografía no observa la bolsa en sí, pero puede usarse para descartar daño óseo o artritis como posibles causas de dolor en el hombro. Esto puede ser muy importante para elegir el tipo de tratamiento adecuado.
- Imágenes por resonancia magnética: una resonancia magnética puede mostrar cualquier inflamación en la bolsa o cualquier daño en el hueso y el tejido circundante. Las imágenes por resonancia magnética no suelen ser necesarias para el diagnóstico.
- Prueba de líquido: se puede tomar líquido de la bolsa y analizarlo para descartar una infección. Este proceso se llama aspiración.
Prevención
La clave para prevenir la bursitis del hombro es reducir la tensión en la articulación del hombro. Las siguientes estrategias de prevención pueden ayudar:
- calentar y estirar el hombro antes de hacer ejercicio o usar la articulación del hombro repetidamente
- Fortalecer los músculos del hombro mediante ejercicios suaves.
- acumularse lentamente al comenzar cualquier actividad nueva que ejerza presión sobre el hombro
- tomar descansos frecuentes al usar el hombro repetidamente
- mejorar la postura para mantener activos los músculos del hombro y reducir la presión articular
panorama
Es muy probable que se recupere por completo de la bursitis del hombro. Los síntomas suelen desaparecer en unas pocas semanas.
La bursitis del hombro suele responder bien al reposo y a la medicación antiinflamatoria. Cuando hay otro problema en el hombro, como problemas óseos o tendinitis, es posible que se necesite fisioterapia a más largo plazo.
Encontrar el nivel de actividad adecuado es clave para prevenir la bursitis y mejorar las perspectivas. Las personas deben estar atentas a los factores desencadenantes clave del estilo de vida que pueden causar bursitis para evitar el uso excesivo de la articulación del hombro.
