¿Qué hace que la moringa sea buena para ti?
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Moringa oleifera es una planta que a menudo se llama árbol de baqueta, árbol milagroso, árbol de aceite de ben o árbol de rábano picante.
La moringa se ha utilizado durante siglos debido a sus propiedades medicinales y beneficios para la salud. También tiene propiedades antifúngicas, antivirales, antidepresivas y antiinflamatorias.
Datos rápidos sobre la moringa:
- El árbol es originario de la India, pero también crece en Asia, África y América del Sur.
- Moringa contiene una variedad de proteínas, vitaminas y minerales.
- Moringa oleifera tiene pocos efectos secundarios conocidos.
- Las personas que toman medicamentos deben consultar a un médico antes de tomar extracto de moringa.
¿Qué hay en la moringa?
Moringa contiene muchos compuestos saludables como:
- vitamina A
- vitamina B1 (tiamina)
- B2 (riboflavina)
- B3 (niacina), B-6
- folato y ácido ascórbico (vitamina C)
- calcio
- potasio
- planchar
- magnesio
- fósforo
- zinc
También es extremadamente bajo en grasas y no contiene colesterol nocivo.
¿Cuales son los beneficios?
Se cree que la moringa tiene muchos beneficios y sus usos van desde la salud y la belleza hasta ayudar a prevenir y curar enfermedades. Los beneficios de la moringa incluyen:
1. Proteger y nutrir la piel y el cabello.
El aceite de semilla de moringa es beneficioso para proteger el cabello contra los radicales libres y lo mantiene limpio y saludable. Moringa también contiene proteínas, lo que significa que es útil para proteger las células de la piel del daño. También contiene elementos hidratantes y desintoxicantes, que también estimulan la piel y el cabello.
Puede tener éxito en la curación de infecciones y llagas de la piel.
2. Tratamiento del edema
El edema es una afección dolorosa en la que se acumula líquido en tejidos específicos del cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de la moringa pueden ser eficaces para prevenir el desarrollo de edema.
3. Protección del hígado
La moringa parece proteger el hígado contra el daño causado por los medicamentos antituberculosos y puede acelerar su proceso de reparación.
4. Prevención y tratamiento del cáncer
Los extractos de moringa contienen propiedades que pueden ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer. También contiene niazimicina, que es un compuesto que inhibe el desarrollo de células cancerosas.
5. Tratamiento de las molestias estomacales
Los extractos de moringa pueden ayudar a tratar algunos trastornos del estómago, como estreñimiento, gastritis y colitis ulcerosa. Las propiedades antibióticas y antibacterianas de la moringa pueden ayudar a inhibir el crecimiento de varios patógenos, y su alto contenido de vitamina B ayuda con la digestión.
6. Lucha contra las enfermedades bacterianas
Debido a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas, los extractos de moringa pueden combatir las infecciones causadas por Salmonela, Rhizopus, y E. coli.
7. Hacer huesos más saludables
Moringa también contiene calcio y fósforo, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes. Junto con sus propiedades antiinflamatorias, el extracto de moringa podría ayudar a tratar afecciones como la artritis y también puede curar los huesos dañados.
8. Tratamiento de los trastornos del estado de ánimo
Se cree que la moringa es útil para tratar la depresión, la ansiedad y la fatiga.
9. Protección del sistema cardiovascular
Los poderosos antioxidantes que se encuentran en el extracto de Moringa podrían ayudar a prevenir el daño cardíaco y también se ha demostrado que mantienen un corazón sano.
10. Ayudar a curar las heridas
Se ha demostrado que el extracto de moringa ayuda a cerrar las heridas y reduce la apariencia de las cicatrices.
11.Tratar la diabetes
Moringa ayuda a reducir la cantidad de glucosa en la sangre, así como el azúcar y las proteínas en la orina. Esto mejoró los niveles de hemoglobina y el contenido total de proteínas en los analizados.
12. Tratamiento del asma
La moringa puede ayudar a reducir la gravedad de algunos ataques de asma y proteger contra las constricciones bronquiales. También se ha demostrado que ayuda a mejorar la función pulmonar y la respiración en general.
13. Protección contra trastornos renales
Las personas pueden tener menos probabilidades de desarrollar cálculos en los riñones, la vejiga o el útero si ingieren extracto de moringa. Moringa contiene altos niveles de antioxidantes que pueden ayudar a los niveles de toxicidad en los riñones.
14. Reducir la presión arterial alta
Moringa contiene isotiocianato y niaziminina, compuestos que ayudan a detener el engrosamiento de las arterias, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial.
15. Mejora de la salud ocular
Moringa contiene propiedades que mejoran la vista gracias a sus altos niveles de antioxidantes. La moringa puede detener la dilatación de los vasos retinianos, prevenir el engrosamiento de las membranas capilares e inhibir la disfunción retiniana.
16. Tratamiento de la anemia y la anemia de células falciformes
Moringa podría ayudar al cuerpo de una persona a absorber más hierro, aumentando así su recuento de glóbulos rojos. Se cree que el extracto de la planta es muy útil para tratar y prevenir la anemia y la anemia de células falciformes.
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Efectos secundarios
Se recomienda a cualquier persona que esté considerando usar moringa que lo hable primero con un médico.
La moringa puede poseer cualidades anti-fertilidad y, por lo tanto, no se recomienda para mujeres embarazadas.
Se han informado muy pocos efectos secundarios.
Las personas siempre deben leer la etiqueta del extracto y seguir las instrucciones de dosificación.
Riesgos
Algunos de los medicamentos a los que debe prestar especial atención son:
- Levotiroxina: se utiliza para combatir los problemas de tiroides. Los compuestos de la hoja de moringa pueden ayudar al funcionamiento de la tiroides, pero las personas no deben tomarlos en combinación con otros medicamentos para la tiroides.
- Cualquier medicamento que pueda ser degradado por el hígado: el extracto de Moringa puede disminuir la rapidez con que esto sucede, lo que podría provocar varios efectos secundarios o complicaciones.
- Medicamentos para la diabetes: los medicamentos para la diabetes se utilizan para reducir el azúcar en la sangre, lo que la moringa también lo hace eficazmente. Es vital asegurarse de que los niveles de azúcar en sangre no bajen demasiado.
- Medicamentos para la presión arterial alta: la moringa ha demostrado ser eficaz para reducir la presión arterial. Tomar moringa junto con otros medicamentos que reducen la presión arterial puede hacer que baje demasiado.
¿Puede ayudar a perder peso?
La evidencia ha demostrado que el extracto de moringa puede ser eficaz para reducir y controlar el aumento de peso en ratones. Su alto contenido de vitamina B ayuda a una digestión suave y eficiente y puede ayudar al cuerpo a convertir los alimentos en energía, en lugar de almacenarlos en forma de grasa.
Se cree que la moringa:
- reducir el aumento de peso
- ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial
- prevenir la inflamación
- ayudar al cuerpo a convertir las grasas en energía
- reducir la fatiga y mejorar los niveles de energía
Investigación
Como todos los suplementos, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no monitorea la moringa, por lo que puede haber preocupaciones sobre la pureza o la calidad. Es esencial comprender la validez de las afirmaciones hechas por los fabricantes, si es seguro de usar y qué efectos secundarios potenciales puede haber.
Hay muchas investigaciones recientes que respaldan los beneficios como se indicó anteriormente, aunque muchos de los estudios aún se encuentran en las etapas preliminares o las pruebas solo se han realizado en animales y no en humanos, por lo que hay mucho más por hacer.
