Lo que debe saber sobre los picos de azúcar en sangre
La diabetes es una enfermedad que hace que la glucosa en sangre alcance niveles peligrosamente altos. Si una persona no controla estos niveles, pueden desarrollarse complicaciones. Las personas con diabetes deben controlar cuidadosamente sus niveles de azúcar en sangre para evitar picos.
La glucosa proviene de los alimentos. Es un azúcar simple que sirve como principal fuente de energía para el organismo.
El páncreas secreta una hormona llamada insulina que hace que las células sean más sensibles a la glucosa. Luego, las células extraen glucosa de la sangre, lo que reduce el impacto de los picos de azúcar en sangre.
En una persona con diabetes, el páncreas no produce insulina o las células desarrollan resistencia a la insulina. Como resultado, la glucosa permanece en la sangre, manteniendo los niveles de azúcar en sangre constantemente altos.
Los niveles altos de glucosa en sangre persistentes pueden provocar complicaciones de la diabetes, como daño a los nervios, pérdida de la visión, daño a los riñones, problemas renales y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
En este artículo, hablamos sobre las causas de los picos de azúcar en sangre, cómo prevenirlos y sus síntomas y complicaciones.
Causas
Las personas con diabetes deben tener especial cuidado para mantener bajo control sus niveles de azúcar en sangre y evitar picos de azúcar en sangre.
Varios factores contribuyen a estos picos. Por ejemplo:
Dieta
Es más probable que los alimentos con alto contenido de azúcar o carbohidratos eleven los niveles de azúcar en sangre.
Una forma de rastrear cómo un alimento en particular afectará la glucosa en sangre es mirando su clasificación de índice glucémico (IG).
La clasificación GI indica la medida en que los carbohidratos de un alimento determinado afectarán los niveles de azúcar en sangre.
Los alimentos con un IG alto, o una clasificación superior a 70, incluyen bagels, palomitas de maíz y galletas saladas, por ejemplo. Los alimentos con IG bajo, con una puntuación inferior a 55, incluyen cebada, bulgur, maíz y batatas.
Una persona con diabetes debe intentar incluir principalmente carbohidratos de IG bajo en su dieta.
Falta de actividad física
Tener un estilo de vida sedentario puede provocar picos en los niveles de azúcar en sangre. Por otro lado, el ejercicio demasiado difícil puede provocar estrés físico, que también es un desencadenante de picos de azúcar en sangre.
Las personas con diabetes necesitan hacer ejercicio regular de leve a moderado, en lugar de esforzarse demasiado.
De fumar
Fumar cigarrillos puede dificultar el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre dentro de un rango normal.
Una persona que fuma debe tener como prioridad dejar de fumar. Su médico o servicio de salud local puede proporcionar recursos.
Estrés
Cuando está sometido a mucho estrés, el cuerpo produce hormonas, como el cortisol, que aumentan la glucosa y reducen la eficacia de la insulina.
Como resultado, más glucosa permanece en el torrente sanguíneo. Encontrar una manera de mantener bajos los niveles de estrés, como el yoga o la meditación, es esencial para las personas con diabetes.
Problemas para dormir
La falta de sueño puede ser especialmente mala para las personas con diabetes porque también puede elevar los niveles de azúcar en sangre.
Dar prioridad al sueño de calidad y una buena higiene del sueño es saludable por una variedad de razones. Para las personas con diabetes, un horario de sueño regular se convierte en un factor importante en el control glucémico.
Efectos secundarios de los medicamentos
Algunos medicamentos pueden hacer que aumenten los niveles de azúcar en sangre. Estos pueden incluir, por ejemplo, corticosteroides, diuréticos, algunos medicamentos para la presión arterial y algunos antidepresivos.
Una persona con diabetes debe informar a su proveedor de atención médica si también está tomando uno de estos tipos de medicamentos.
Además, tomar la dosis incorrecta de insulina o omitir una dosis también puede hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten.
El control de la diabetes requiere tiempos específicos para cualquier persona que tome insulina o medicamentos que no sean insulina. Hay disponible una gama de bombas y bombas inteligentes para proporcionar dosis de insulina continuas y cronometradas. También pueden controlar y responder a los picos de azúcar en sangre.
Algunos están automatizados y funcionan como un páncreas artificial. Otros proporcionan dosis de insulina de fondo para regular los niveles durante el ayuno y el sueño, pero requieren entrada manual a la hora de comer.
administración
Las personas con cualquier tipo de diabetes deben controlar y controlar regularmente sus niveles de glucosa en sangre para evitar picos.
Estilo de vida
En las primeras etapas de la diabetes tipo 2, una persona puede mantener estables los niveles de azúcar en sangre sin necesidad de medicación.
El ejercicio regular, de leve a moderado, consume parte del exceso de glucosa en sangre y reduce los niveles generales. Asimismo, seguir una dieta de IG bajo con porciones estrictas puede ayudar a reducir la cantidad de glucosa entrante y el riesgo de picos que la acompañan.
Las personas con diabetes tipo 1 necesitan tomar insulina suplementaria de por vida.
Medicamento
Es importante el contacto regular con un proveedor de atención médica. El médico debe proporcionar instrucciones claras sobre las dosis correctas, los cambios necesarios en la dieta y la actividad física y los métodos de autocontrol. Seguir estas instrucciones es esencial para prevenir picos de azúcar en sangre.
Si estos picos aún ocurren, a pesar de seguir un régimen estricto de medicación y dieta, una persona debe informar a su médico. El médico ajustará su prescripción.
Saber cuándo llamar al médico y cuándo, si es necesario, buscar atención de emergencia es esencial. Los picos graves de azúcar en sangre pueden provocar problemas de salud avanzados.
Puede ser útil registrar los niveles de azúcar en sangre en un diario durante cada ronda de control.
Busque patrones, como picos de azúcar en la sangre que ocurren todas las mañanas. Si esto sucede, podría ser el momento de consultar con el médico acerca de cómo ajustar la dosis de insulina. Si los niveles de azúcar en sangre son altos después de las comidas, intente dar un paseo para reducirlos mediante el ejercicio.
Además, asegúrese de llevar el diario a sus citas médicas. El médico puede revisar los resultados y recomendar los ajustes necesarios al plan de manejo.
Obtenga más información sobre los diferentes medicamentos para la diabetes tipo 2 aquí.
Síntomas
Por lo general, la hiperglucemia no causa síntomas hasta que la glucosa en sangre alcanza un nivel excesivo o constantemente alto.
Algunos signos tempranos de hiperglucemia:
- sed
- micción frecuente
- visión borrosa
- un dolor de cabeza
A medida que los niveles de azúcar en sangre continúan aumentando sin control, las cetonas pueden comenzar a acumularse en la sangre y la orina. Las cetonas son un tipo de ácido que puede acumularse en la sangre cuando los niveles de insulina son demasiado bajos.
Los niveles altos de cetonas en la sangre pueden ser graves. A continuación se muestran algunos de los síntomas:
- aliento con olor a fruta
- dificultad para respirar
- boca seca
- debilidad
- náuseas y vómitos
- Confusión
Cualquiera que experimente estos síntomas debe controlar inmediatamente sus niveles de azúcar en sangre. Comuníquese con el médico si la lectura está por encima del nivel objetivo o 180 miligramos por decilitro.
En general, el médico debe proporcionar información sobre cuándo llamar y qué hacer después de una lectura de azúcar en sangre inusualmente alta.
Factores de riesgo
Varios problemas pueden aumentar el riesgo de un pico de azúcar en sangre, incluidos los siguientes:
- fumar cigarrillos con regularidad
- dosis o tiempo incorrectos de la medicación para la diabetes
- tener un estilo de vida sedentario
- enfermedad o infección
- lesión o trauma
- cirugía reciente
- el uso de ciertos medicamentos
- tener un estrés emocional significativo
Una persona con uno o más de estos factores de riesgo debe comunicarse con su médico para discutir el impacto en los niveles de glucosa en sangre. El médico hará recomendaciones personalizadas sobre cómo abordar y minimizar los factores de riesgo.
Complicaciones
Los picos persistentes de azúcar en sangre pueden tener graves consecuencias:
Cetoacidosis diabética
La cetoacidosis diabética es una complicación peligrosa de la hiperglucemia.
El cuerpo compensa la escasez de insulina descomponiendo la grasa para obtener energía. Esto produce cetonas, que son compuestos de desecho tóxicos. Una persona generalmente expulsa cetonas en la orina.
Si se acumulan demasiadas cetonas en la sangre, no se eliminarán en la orina. Sin tratamiento, la cetoacidosis diabética puede provocar coma y, en algunos casos, la muerte.
Síndrome hiperosmolar hiperglucémico
El síndrome hiperosmolar hiperglucémico ocurre cuando el cuerpo continúa produciendo insulina, pero la hormona no funciona bien o no funciona en absoluto.
En esta situación, la glucosa aún se acumula en la sangre. Sin embargo, el cuerpo no puede usarlo ni quemar grasa para obtener energía. El exceso de azúcar en sangre sale del cuerpo a través de la orina, provocando deshidratación extrema, coma e incluso la muerte.
El nivel alto de azúcar en sangre puede tener otras complicaciones de salud a largo plazo, que incluyen:
- enfermedad del corazón
- daño en el nervio
- daño o insuficiencia renal
- ceguera
- daño en los pies que conduce a la amputación
- infecciones de la piel
- problemas con los dientes y las encías
Mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control y prevenir picos es esencial para mantenerse saludable. Hable con un médico sobre cualquier inquietud o picos recurrentes.
Q:
¿Todos los ejercicios son seguros para revertir la prediabetes?
A:
No existe ningún riesgo adicional para hacer ejercicio debido a la prediabetes. Sin embargo, con o sin prediabetes o diabetes, debe hablar con su médico sobre cualquier problema de salud antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.
