¿Por qué me duele la espalda después de comer?

El dolor de espalda después de comer es a menudo el resultado de un dolor referido. Este es un dolor que se origina en una zona del cuerpo y se irradia a otra. Varios problemas pueden causar dolor de espalda después de comer, desde una mala postura hasta úlceras.

Siga leyendo para obtener más información sobre el dolor de espalda después de comer y una variedad de tratamientos.

Causas

Los siguientes problemas pueden provocar dolor de espalda después de comer:

1. Alergias e intolerancias

La inflamación y el dolor de espalda pueden ser causados ​​por lácteos, gluten y azúcar.

Las personas con alergias o intolerancias a ciertos alimentos pueden experimentar inflamación después de comerlos. Si ya tienen dolor de espalda, la inflamación puede empeorar los síntomas.

Ejemplos de alimentos que pueden desencadenar inflamación y dolor de espalda incluyen:

  • alcohol
  • lácteos
  • gluten
  • miseria
  • azúcar

Algunos alimentos pueden agravar las afecciones subyacentes y provocar dolor de espalda. Por ejemplo, los alimentos muy picantes pueden causar acidez estomacal y empeorar el dolor de espalda.

2. Inflamación de la vesícula biliar y cálculos biliares

La vesícula biliar es un órgano con forma de pera que se encuentra debajo del hígado. Almacena y libera bilis, un líquido que ayuda al cuerpo a digerir las grasas.

La vesícula biliar puede inflamarse, especialmente si hay depósitos duros conocidos como cálculos biliares. Comer alimentos grasos puede desencadenar un ataque de vesícula biliar, en el que el órgano se inflama y causa dolor.

Los síntomas típicos de un ataque de vesícula biliar incluyen náuseas y dolor intenso en la parte superior del abdomen. Este dolor puede irradiarse a la espalda.

3. Ataque cardíaco

El dolor de espalda puede indicar un ataque cardíaco, especialmente si se acompaña de síntomas como:

  • Dolor de pecho
  • aturdimiento
  • náusea
  • dolor en el brazo, la mandíbula o el cuello
  • transpiración

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de experimentar síntomas atípicos de un ataque cardíaco. Estos pueden incluir:

  • dolor de espalda
  • presión en la parte superior de la espalda
  • mareo
  • dolor en el abdomen
  • dificultad para respirar

Cabe señalar que las mujeres no siempre tienen dolor en el pecho cuando experimentan problemas cardíacos.

4. Acidez de estómago

El dolor de espalda después de comer puede ser el resultado de la acidez, una afección digestiva caracterizada por ardor en el pecho. Se estima que más de 15 millones de estadounidenses experimentan acidez estomacal todos los días.

Otros síntomas pueden incluir un sabor amargo en la boca, dolor de garganta y tos. Ciertos alimentos pueden desencadenar síntomas de acidez estomacal, que incluyen:

  • alcohol
  • cafeína
  • chocolate
  • comida picante
  • Tomates

Experimentar acidez estomacal más de dos veces por semana puede indicar enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que puede provocar úlceras si no se maneja adecuadamente.

5. Infección renal

Una infección renal puede causar vómitos, fiebre, náuseas y dolor de espalda.

Una infección renal puede causar dolor de espalda, además de:

  • dolor abdominal
  • sangre en la orina
  • una sensación de ardor al orinar
  • escalofríos
  • fiebre
  • micción frecuente
  • náusea
  • urgencia urinaria
  • vomitando

Los síntomas suelen estar presentes durante todo el día, aunque algunas personas pueden notarlos más después de comer. Cualquiera que sospeche que tiene una infección renal debe buscar atención médica para evitar complicaciones.

6. Pancreatitis

El páncreas es un órgano que participa en la digestión y la regulación del azúcar en sangre. La inflamación del páncreas se conoce como pancreatitis. Los síntomas incluyen:

  • dolor abdominal que empeora después de comer
  • dolor de espalda
  • un pulso rápido
  • fiebre
  • náusea
  • vomitando

Los autores de un estudio de 2013 informan que aproximadamente el 70 por ciento de los casos de pancreatitis son causados ​​por un consumo excesivo de alcohol a largo plazo.

7. Mala postura

La mala postura es una causa común de dolor de espalda. Una persona encorvada durante las comidas puede experimentar este dolor después de comer.

La mala postura al sentarse, pararse o trabajar en un escritorio también puede provocar dolor de espalda en cualquier momento del día.

8. Úlcera

Una úlcera en el estómago o el esófago puede provocar dolor que se irradia a la espalda. Otros síntomas de la úlcera incluyen:

  • eructos
  • hinchazón
  • un dolor ardiente en el estómago
  • sentirse lleno después de comer
  • gas
  • acidez
  • náusea

Infección con Helicobacter pylori (H. pylori) a menudo causa úlceras. También pueden ser causados ​​por el uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno sódico (Aleve).

Los alimentos picantes o ácidos pueden empeorar los síntomas de la úlcera.

Tratamiento

El tratamiento para el dolor de espalda después de comer depende de la causa subyacente. Los tratamientos comunes se enumeran a continuación.

Cambios en la dieta

El alcohol puede desencadenar síntomas de acidez, úlceras o intolerancias alimentarias.

Si el dolor de espalda es el resultado de acidez estomacal, úlceras o intolerancias alimentarias, puede ser útil eliminar los alimentos desencadenantes de la dieta.

Los alimentos desencadenantes varían de persona a persona, pero los culpables comunes incluyen:

  • alcohol
  • pan y gluten
  • cafeína
  • chocolate
  • miseria
  • comida picante
  • comida azucarada
  • Tomates

Para identificar los alimentos desencadenantes, puede ser útil llevar un diario de alimentos o trabajar con un dietista.

Medicamentos

Los medicamentos que se usan para tratar el dolor de espalda después de comer variarán significativamente, según el problema. Por ejemplo:

  • Los antibióticos pueden tratar las infecciones renales y H. pylori infecciones.
  • Los analgésicos pueden controlar los síntomas de la pancreatitis y la inflamación de la vesícula biliar, cuando estos casos son leves.
  • Los inhibidores de la bomba de protones y los bloqueadores de ácido pueden ayudar a tratar la acidez estomacal, la ERGE y las úlceras.

Fisioterapia y ejercicio

Los fisioterapeutas pueden corregir las malas posturas. Pueden recomendar estiramientos y ejercicios para ayudar a fortalecer los músculos centrales y dar soporte a la espalda y la columna.

Los ejercicios practicados en yoga, pilates y tai chi pueden ser particularmente beneficiosos.

Otro tratamiento

Si un médico no puede identificar la causa del dolor de espalda después de comer, pruebe con remedios comunes para el dolor de espalda generalizado. Estos incluyen descansar, aplicar hielo y tomar analgésicos.

Prevención

A continuación, se ofrecen algunos consejos para prevenir el dolor de espalda después de comer:

  • hacer ejercicio con regularidad, para mantener los músculos fuertes y prevenir una mala postura
  • sentarse derecho al comer o sentarse en un escritorio, y usar soporte para la espalda baja si es necesario
  • evitar los alimentos que provocan acidez e intolerancias
  • Reducir el estrés para evitar úlceras irritantes y contribuir a la tensión muscular.
  • limitar el consumo de alcohol
  • evitar los alimentos grasos, picantes o azucarados
  • Abordar las enfermedades e infecciones subyacentes sin demora.

Cuando ver a un doctor

Cualquier persona con dolor de espalda persistente o que empeora debe hablar con un médico.

Busque tratamiento médico inmediato si el dolor se acompaña de síntomas como:

  • ardor al orinar u otros síntomas urinarios
  • heces negras o alquitranadas, que sugieren una úlcera

Comuníquese con los servicios de emergencia si el dolor de espalda se acompaña de alguno de los siguientes síntomas de un evento cardíaco:

  • Dolor de pecho
  • mareos o aturdimiento
  • náusea
  • dolor en el abdomen, el brazo, la mandíbula o el cuello
  • dificultad para respirar
  • transpiración

Quitar

El dolor de espalda después de comer suele ser el resultado de un dolor referido desde otra zona del cuerpo y no siempre es motivo de preocupación.

Sin embargo, si el dolor persiste o se acompaña de otros síntomas, es importante consultar a un médico.

La mayoría de las causas de dolor de espalda después de comer se pueden tratar fácilmente con medicamentos, cambios en el estilo de vida y modificaciones en la dieta.

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