Tu embarazo a las 17 semanas
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A las 17 semanas de embarazo, su cuerpo está haciendo ajustes y espacio para el crecimiento acelerado que está a punto de ocurrir en el feto.
El esqueleto de su hijo se fortalece día a día y comienza a captar sonidos y voces.
Esta Centro de conocimiento de MNT La función es parte de una serie de artículos sobre las diferentes etapas del embarazo. Explica los síntomas de cada etapa, qué esperar y percepciones sobre el desarrollo de su hijo.
Los otros artículos de esta serie pueden ayudarla durante cada semana de embarazo.
Primer trimestre: fertilización, implantación, semana 5, semana 6, semana 7, semana 8, semana 9, semana 10, semana 11, semana 12.
Segundo trimestre: semana 13, semana 14, semana 15, semana 16, semana 18.
Síntomas
En la semana 17, es posible que desarrolle una raya oscura en la mitad del estómago. Este es un cambio normal en la pigmentación a medida que el abdomen se expande para adaptarse al feto en crecimiento.
Comenzará a sentir que el feto se mueve por primera vez alrededor de las 17 semanas, e incluso puede comenzar a ver estos movimientos. Su cabello puede comenzar a volverse más grueso a medida que disminuye la tasa de caída natural del cabello.
La energía puede estar regresando a su rutina diaria y puede comenzar a sentirse más seguro a medida que la protuberancia se vuelve más visible.
El dolor también puede ocurrir en la zona lumbar y en las piernas. El feto puede ejercer presión sobre el nervio ciático, lo que provoca dolor, especialmente en la parte posterior de los muslos y las nalgas.
Hormonas
En esta etapa, su nariz puede bloquearse y congestionarse a medida que cambian las hormonas. Esto se conoce como rinitis del embarazo y debería resolverse después del nacimiento del bebé.
Los cambios hormonales hacen que las vías respiratorias se inflamen, y esto no solo puede causar una nariz tapada, sino que también aumenta la probabilidad de que ronque durante la noche.
Use un humidificador o use tiras nasales para reducir el impacto de los ronquidos y la congestión nasal. Las opciones de tratamiento natural incluyen el uso de un aerosol nasal 100 por ciento salino o una olla Neti para eliminar la congestión. Algunos antihistamínicos y medicamentos para la alergia son seguros tanto para usted como para el bebé, pero asegúrese de consultar a su médico antes de tomarlos.
Si estos síntomas nasales van acompañados de otros síntomas de infección, hable con un médico.
Las hormonas también pueden estar causando ansiedad y depresión en esta etapa del embarazo, además de las preocupaciones sobre los cambios en la vida en general que conlleva traer un hijo al mundo.
Hable con un médico si enfrenta dificultades emocionales como resultado del embarazo. Las técnicas de relajación pueden ayudar, como el yoga, la meditación y los baños prolongados.
Desarrollo del bebé
Su hijo está creciendo rápidamente y ahora pesará alrededor de 5 oz. El feto tendrá más de 5 pulgadas de largo, aproximadamente del tamaño de un pulidor de uñas.
El cordón umbilical se vuelve más grueso y fuerte en la semana 17. Esto es para proporcionar nutrición al delicado feto en crecimiento.
El feto está desarrollando una capa de grasa, conocida como capa adiposa. Esta es una parte crucial del sistema metabólico que ayuda al feto a aumentar de peso y completa sus características.
Los huesos de los oídos del feto cambiarán y crecerán a diario, y el feto escuchará y responderá a la conversación y la música. Al feto le están creciendo las pestañas y las cejas, y sus ojos pueden moverse aunque permanezcan cerrados.
Los dedos han desarrollado las líneas que forman la huella digital de su hijo y también se moverán más.
Cosas para hacer
Los aeróbicos son un tipo de ejercicio que ayuda a fortalecer el corazón, los pulmones y los músculos.
Las mujeres que ya participaron en ejercicios aeróbicos antes de quedar embarazadas pueden continuar haciéndolo, y puede ser una forma segura y eficaz de ejercicio comenzar durante el embarazo.
Si comienza a hacer ejercicios aeróbicos durante el embarazo, limite el esfuerzo a sesiones de 15 minutos tres veces por semana. Aumente esto gradualmente a cuatro sesiones de 30 minutos. Mientras hace ejercicio, debe poder respirar cómodamente y hablar sin dificultad. Solo escuche a su cuerpo, ya que sus niveles de energía y limitaciones cambiarán durante el embarazo.
Para ayudar a facilitar el parto y recuperar el control y la función intestinal normales después, puede ser útil realizar ejercicios del suelo pélvico durante el embarazo.
Puede encontrar los músculos del suelo pélvico deteniendo el flujo de orina a la mitad. Los músculos que usa para detener el flujo son los músculos del piso pélvico.
Para fortalecer estos músculos:
- Siéntese con las rodillas separadas una corta distancia.
- Apriete la parte posterior del músculo, como si intentara detener la flatulencia, y luego la parte delantera, como lo hizo cuando intentaba detener un chorro de orina.
- Deténgase inmediatamente o manténgalo presionado durante cuatro segundos. Esto dependerá de si estás intentando realizar apretones largos o cortos.
- Descanse unos segundos y repita el movimiento.
A medida que acumule fuerza, aumente la duración y la cantidad de repeticiones. Siéntese a hacer ejercicio de esta forma tres veces al día.
Cambios en el estilo de vida
El estilo de vida de una persona deberá cambiar gradualmente durante el embarazo para adaptarse al recién llegado.
Comida
Muchas mujeres se sienten preocupadas porque no están comiendo para dos personas durante el embarazo. Sin embargo, esto no es necesario. En esta etapa, el feto se nutre en abundancia de la placenta y del cuerpo de la madre. Las mujeres embarazadas necesitan consumir alrededor de 300 a 400 calorías adicionales por día durante el segundo y tercer trimestre.
Asegúrese de consumir suficiente vitamina D. Las mujeres embarazadas deben tomar un suplemento de vitamina D de 400-800 unidades internacionales (UI) todos los días para ayudar a fortalecer los huesos del feto.
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Este nutriente puede estar incluido en sus vitaminas prenatales, así que asegúrese de leer la información nutricional en su suplemento y revísela con su médico.
Otros asuntos
Los síntomas de las complicaciones del embarazo pueden incluir:
- fuga de fluido vaginal
- sangrado vaginal o paso de tejido
- desmayo o mareo
- presión arterial baja
- presión rectal
- dolor de hombro
- dolor pélvico intenso o calambres
Si nota alguno de los síntomas anteriores, comuníquese con su médico de inmediato.
