¿Puede sufrir una sobredosis de melatonina?
La melatonina es un suplemento popular que muchas personas utilizan para ayudarles a dormir toda la noche. Sin embargo, afecta a las personas de manera diferente, por lo que algunas personas pueden tomar más. Esto puede provocar una sobredosis accidental.
Una sobredosis de melatonina puede causar efectos secundarios irritantes y no deseados. Es importante que las personas que usan melatonina tengan en cuenta los efectos secundarios y siempre comiencen con la dosis más baja posible.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona natural en el cuerpo que ayuda a regular el ciclo del sueño. Es producida por la glándula pineal en el cerebro.
Los niveles de melatonina aumentan y disminuyen a lo largo del día. Por lo general, los niveles de melatonina aumentan durante la noche y permanecen elevados durante la noche, lo que permite que una persona duerma. Por la mañana, los niveles vuelven a bajar, lo que permite que una persona se despierte.
La melatonina se produce en el cuerpo, pero una persona también puede adquirir cantidades mínimas de melatonina de los alimentos. Algunas verduras y frutas contienen pequeñas cantidades de melatonina y también está disponible como suplemento de venta libre.
Tomar un suplemento de melatonina puede ayudar a aliviar el insomnio y los problemas relacionados con el sueño. Algunas personas toman suplementos de melatonina mientras viajan para reducir el desfase horario.
Los trabajadores por turnos también pueden tomarlo para ayudarlos a conciliar el sueño durante el día o en horarios irregulares.
Debido a los posibles efectos secundarios, es esencial que cualquier persona que comience a tomar suplementos de melatonina hable primero con un médico.
Los síntomas de una sobredosis de melatonina
Los síntomas de una sobredosis de melatonina varían de persona a persona. Algunas personas pueden encontrar que demasiada melatonina en realidad puede hacer que estén más despiertas, que es lo opuesto a su propósito previsto.
Otros encuentran que tomar demasiada melatonina les hace sentir extremadamente somnolientos durante momentos no deseados o les causa sueños o pesadillas intensos.
Algunos síntomas adicionales de una sobredosis de melatonina pueden incluir:
- mal humor
- dolores de cabeza
- mareo
- dolor de barriga
- Diarrea
- dolor en las articulaciones
- ansiedad
Las personas con presión arterial alta o que están tomando medicamentos que reducen la presión arterial deben hablar con un médico antes de usar melatonina.
Los medicamentos para la presión arterial pueden disminuir la producción natural de melatonina de una persona, lo que puede llevarla a tomar melatonina para ayudar a compensar el desequilibrio. Sin embargo, la melatonina puede provocar cambios en la presión arterial, incluidos picos inseguros e inesperados.
Dosificación correcta
Una dosis típica de melatonina está entre 1 mg y 5 mg. Por lo general, un adulto toma una dosis más baja al principio y, si la tolera bien pero no es eficaz, la persona puede aumentar lentamente la dosis hasta obtener los resultados deseados.
La misma dosis puede causar efectos secundarios no deseados en un individuo sin hacer una diferencia notable en otro adulto. La edad, el peso y la sensibilidad general al suplemento afectan la cantidad de melatonina que debe tomar una persona.
La melatonina no se recomienda para los niños a menos que tengan un trastorno del desarrollo neurológico que les dificulte conciliar el sueño. Si un médico le receta melatonina a un niño, es importante seguir la dosis exacta recetada. Incluso pequeñas cantidades de melatonina pueden provocar convulsiones u otros efectos secundarios graves.
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no regula la melatonina. Los suplementos pueden variar en potencia entre los fabricantes, por lo que una persona debe investigar los informes de los consumidores antes de elegir una marca de melatonina.
Medicamentos que interactúan con la melatonina.
La melatonina puede tener un efecto directo en el ciclo de sueño de una persona. Una persona debe evitar tomar melatonina junto con productos que contengan cafeína o alcohol, ya que ambos pueden afectar la capacidad de una persona para conciliar el sueño.
Cualquiera que esté tomando otros medicamentos debe discutir los posibles efectos secundarios con su médico. Los medicamentos recetados y de venta libre pueden interactuar con los suplementos de melatonina.
Algunos medicamentos, como los anticonceptivos, pueden hacer que el cuerpo produzca más melatonina. Tomar un suplemento puede hacer que los niveles de melatonina aumenten demasiado, produciendo efectos secundarios no deseados.
Los inmunosupresores y algunos anticoagulantes también pueden reaccionar con la melatonina. Por ejemplo, la melatonina puede intensificar los efectos de algunos anticoagulantes, provocando un riesgo de sangrado excesivo.
Cuando ver a un doctor
Una persona debe hablar con un médico si está considerando tomar melatonina para los problemas para dormir. Un médico puede recomendar la dosis correcta y decirle a una persona si es probable que su medicamento cause efectos secundarios peligrosos.
Las personas también deben informar a un médico de cualquier efecto secundario no deseado de la melatonina lo antes posible.
Una persona que usa melatonina debe comunicarse con el control de intoxicaciones, el 911 o su número de emergencia local si experimenta alguno de los siguientes efectos secundarios:
- presión arterial extremadamente alta
- dificultad para respirar
- dolor de pecho repentino
Tratar una sobredosis
El tratamiento de una sobredosis de melatonina dependerá de la gravedad de los síntomas. En una situación de emergencia, un médico se concentrará en estabilizar la condición de la persona. Una persona que experimenta dolor en el pecho o dificultad para respirar puede requerir intervenciones médicas adicionales.
En la mayoría de los casos, el mejor tratamiento es reducir o eliminar el uso de melatonina. No hay investigaciones que indiquen que no es seguro dejar de usar melatonina de forma repentina.
Si una persona tiene que dejar de usar melatonina debido a los efectos secundarios, un médico o un especialista en sueño puede recomendar otros métodos para ayudar a la persona a conciliar el sueño.
panorama
Algunas personas pueden encontrar que la melatonina es mucho más efectiva que otras para ayudarlas a conciliar el sueño y permanecer dormidas durante la noche. Algunas personas pueden no tolerar ni siquiera pequeñas dosis de melatonina y otras pueden no experimentar ningún beneficio al tomar melatonina.
Para algunas personas que luchan contra el insomnio o tienen problemas para dormir, un especialista en sueño puede dar sugerencias adicionales. Un especialista en sueño puede recomendar eliminar la cafeína o reducir el consumo de alcohol.
No es probable que un adulto que toma melatonina experimente una emergencia médica. Por otro lado, es mucho más probable que los niños experimenten problemas médicos graves cuando toman suplementos de melatonina.
Todas las personas deben comenzar con la dosis más pequeña de melatonina posible para evitar una posible sobredosis y consultar a un médico antes de comenzar.
