¿Cómo puede eliminar la congestión de los senos nasales?
La congestión de los senos nasales ocurre cuando una condición hace que el líquido quede atrapado en los senos nasales, lo que los hace sentir bloqueados y dolorosos. Muchos remedios caseros naturales pueden ayudar a una persona a sentirse mejor, incluida la hidratación, la inhalación de vapor y la aplicación de una toalla húmeda y tibia en la cara.
Un virus o un resfriado es la causa más común de congestión de los senos nasales, pero una infección bacteriana también puede causarla ocasionalmente. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), una persona con congestión nasal puede experimentar:
- dolores de cabeza
- una nariz tapada o que moquea
- un dolor de garganta
- cansancio
- tosiendo
Este artículo analiza seis remedios caseros simples y naturales para la congestión de los senos nasales, así como cuándo consultar a un médico.
Remedios caseros
Hay muchos remedios caseros que una persona puede probar para ayudar a aliviar la congestión de los senos nasales. Éstos incluyen:
1. Mantenerse hidratado
Las membranas mucosas pueden inflamarse durante la congestión de los senos nasales. Sin embargo, mantenerse hidratado puede ayudar a que la membrana funcione correctamente.
Beber mucha agua y otros líquidos puede ayudar a aliviar los síntomas de la congestión de los senos nasales. Una persona puede descubrir que tener una botella de agua cerca durante todo el día puede animarla a beber más.
2. Respirar vapor
Respirar vapor puede ayudar a mantener húmedas las membranas mucosas.
Esto es particularmente importante durante el invierno o en climas más fríos.
Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de la congestión de los senos nasales y estimular el desbloqueo de los senos nasales.
Hacer correr agua muy caliente de la ducha y respirar el vapor puede ayudar a desbloquear los senos nasales y aliviar los síntomas.
También es posible utilizar un humidificador para el mismo propósito.
3. Levantar la cabeza durante el sueño
Para ayudar a estimular la eliminación de los bloqueos de los senos nasales, una persona puede considerar levantar la cabeza durante el sueño. Una persona puede usar almohadas adicionales para levantar la cabeza.
Por el contrario, mantener el nivel de la cabeza puede resultar en una mayor acumulación de congestión durante la noche.
4. Usar aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto alivia los síntomas de la congestión de los senos nasales. También puede ayudar a matar los gérmenes en y alrededor del conducto nasal que contribuyen a una infección de los senos nasales.
Una persona puede usar aceite de eucalipto aplicándolo sobre un pañuelo de papel y durmiendo junto a él, o agregándolo al agua caliente e inhalando el vapor. Sin embargo, si una persona aplica la mezcla de agua caliente y aceite de eucalipto directamente sobre la piel, puede causar quemaduras.
Los aceites a base de mentol también son populares, pero funcionan al hacer que una persona sienta que puede respirar más fácilmente. No desbloquean los senos nasales congestionados.
5. Aplicación de toallas húmedas y calientes
Una toalla húmeda tibia sostenida contra la cara puede ayudar a aliviar la hinchazón y la inflamación de la congestión de los senos nasales.
También puede ayudar a mantener húmedas las membranas mucosas al respirar aire húmedo, lo que puede ayudar a que funcione correctamente.
Las personas también pueden remojar una toalla en agua tibia, escurrirla y cubrirse la cara de una manera que les resulte cómoda para respirar por la boca.
6. Probar una olla neti
Las ollas Neti son pequeños dispositivos en forma de tetera que ayudan a una persona a verter una solución de agua salada en la cavidad nasal.
Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de la congestión de los senos nasales al mantener las membranas mucosas húmedas y funcionando correctamente.
Las ollas Neti también pueden ayudar a tratar la congestión al limpiar los senos nasales y la acumulación de cualquier material que cause una obstrucción. Es vital seguir cuidadosamente las instrucciones.
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) señala que si una persona no ha limpiado adecuadamente la olla Neti antes de usarla, en realidad podría causar una infección sinusal. Las personas deben limpiar las ollas neti con agua destilada, estéril o previamente hervida que esté libre de gérmenes dañinos.
Medicamentos de venta libre
Los aerosoles nasales que incluyen un descongestionante pueden ser útiles para aliviar los senos nasales congestionados.
Sin embargo, la Escuela de Medicina de Harvard señala que los descongestionantes también pueden causar problemas. Por ejemplo, a veces, la congestión puede empeorar después de que una persona deja de usar descongestionantes.
Tomar analgésicos también puede ayudar a aliviar el dolor debido a la congestión de los senos nasales.
Si una persona experimenta efectos secundarios o el medicamento no funciona, debe hablar con un profesional médico.
Cuando ver a un doctor
Aunque una persona generalmente puede resolver la congestión de los senos nasales con remedios caseros, pueden surgir complicaciones. En estos casos, es importante consultar a un profesional médico.
Los CDC recomiendan consultar a un profesional médico si una persona tiene:
- una temperatura superior a 100.4F (38C)
- síntomas que están empeorando
- síntomas que no han desaparecido después de 10 días
- problemas frecuentes de los senos nasales
- síntomas que los medicamentos de venta libre (OTC) no resuelven
Resumen
La congestión de los senos paranasales ocurre con mayor frecuencia como resultado de un resfriado, un virus o una infección bacteriana. Los síntomas incluyen dolor de garganta, secreción nasal y tos, entre otros.
Hay una serie de remedios caseros sencillos que una persona puede intentar para ayudar a aliviar estos síntomas. Estos incluyen inhalar vapor, usar aceite de eucalipto y mantenerse hidratado. Una persona también puede usar medicamentos de venta libre, como aerosoles nasales.
Deben considerar la posibilidad de consultar a un médico cuando sus síntomas no desaparecen o empeoran, y el médico podrá determinar qué está causando la infección de una persona y recetar la medicación adecuada si es necesario.
