¿Qué es la tendinosis?
La tendinosis es una lesión crónica del tendón. Es una afección común, pero a menudo se diagnostica erróneamente como tendinitis.
En este artículo, conozca los síntomas, las causas y los tratamientos de la tendinosis, así como qué la diferencia de la tendinitis.
¿Qué es la tendinosis?
Los tendones son los cordones fibrosos y duros que unen los músculos a los huesos. Los tendones sanos están hechos de fibras de colágeno rectas y paralelas.
La tendinosis ocurre cuando los tendones se degeneran, lo que significa que comienzan a romperse. Los tendones pueden tener pequeños desgarros o fibras de colágeno desorganizadas en lugar de fibras de colágeno rectas.
Esta afección es más común en los tendones del codo, hombro, rodilla, cadera y talón de Aquiles.
La tendinosis puede estar relacionada con otras afecciones subyacentes, como el codo de tenista y el hombro de nadador.
Síntomas
La tendinosis se refiere al endurecimiento, engrosamiento y cicatrización de los tendones. Esto provoca dolor y pérdida de flexibilidad en la articulación.
Los síntomas comunes de la tendinosis son:
- dolor ardiente localizado e hinchazón alrededor del tendón
- dolor que empeora durante y después de la actividad
- rigidez en la articulación
- movimiento articular restringido
- dolor que persiste durante varios meses
Causas
La tendinosis generalmente es causada por un uso excesivo del tendón. También puede ser causado por un trauma físico, como una caída o una lesión deportiva.
Los pasatiempos o profesiones que requieren ejercer una tensión repetida sobre los tendones pueden causar tendinosis. Los atletas y los trabajadores manuales, por ejemplo, son más propensos a este trastorno.
Los problemas de los tendones son más comunes en los adultos mayores porque las articulaciones se vuelven menos flexibles a medida que la persona envejece. Las personas con afecciones de las articulaciones como la artritis también pueden ser más propensas a la tendinosis.
Tratamiento
Los tendones suelen tardar mucho en sanar, por lo que los tratamientos para la tendinosis tienen como objetivo acelerar los procesos de curación natural del cuerpo.
Los médicos suelen recomendar los siguientes tratamientos en el hogar:
- Descansando el tendón y evitando movimientos repetitivos. Esto puede incluir tomar un descanso cada 15 minutos al realizar actividades repetitivas, como escribir.
- Estirar el tendón para aumentar su rango de movimiento y flexibilidad y promover la circulación.
- Masajear la zona afectada para favorecer la circulación.
- Fortalecimiento de los músculos alrededor del tendón con ejercicios para reducir la tensión diaria sobre el tendón lesionado.
- Usar aparatos ortopédicos o esparadrapo para proteger el tendón de una lesión mayor.
La investigación inicial también ha sugerido que los suplementos de vitamina C y curcumina pueden ayudar a promover la producción de colágeno y acelerar la curación.
Un médico también puede recomendar los siguientes tratamientos:
- Terapia de ondas de choque extracorpóreas (EWST), que consiste en aplicar ondas de presión a la superficie de la piel. Esto puede promover la regeneración de tejidos y acelerar el proceso de curación. Se ha demostrado que EWST es eficaz para algunas afecciones de las extremidades inferiores.
- La cirugía puede eliminar el tejido dañado para aliviar el dolor y permitir que el tendón sane.
- Las inyecciones de corticosteroides alrededor del tendón pueden reducir el dolor y la hinchazón a corto plazo. Sin embargo, también pueden hacer que la recaída sea más probable y, a veces, pueden afectar la producción de colágeno.
- Las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) implican inyectar plasma de la sangre de la persona en áreas alrededor del tendón. Las plaquetas promueven la reparación y curación celular.
Tendinosis versus tendinitis
Tanto la tendinosis como la tendinitis se refieren a problemas con los tendones. A menudo se confunden entre sí, y la comunidad médica todavía está trabajando para definir estos términos.
La tendinosis es una degeneración del tejido del tendón, pero también puede implicar cierta inflamación. La tendinosis es una enfermedad crónica y de larga duración.
La tendinitis es un dolor en el tendón causado por una inflamación. Los síntomas se pueden aliviar con antiinflamatorios y hielo.
Un médico a menudo puede distinguir entre tendinosis (tendones degenerados) y tendinitis (tendones inflamados) al escanear el área afectada mediante una ecografía o una resonancia magnética (MRI).
Tiempo de recuperación
Los tendones tardan mucho en sanar porque el suministro de sangre a los tendones suele ser bajo. La tendinosis puede tardar de 3 a 6 meses en sanar, pero la fisioterapia y otros tratamientos pueden mejorar el pronóstico.
Una persona que tiene tendinitis puede esperar un tiempo de recuperación más rápido de hasta 6 semanas.
panorama
Aunque el tratamiento puede ser difícil, el pronóstico a largo plazo para la tendinosis es bueno. Alrededor del 80 por ciento de las personas con tendinosis se recuperan por completo en 3 a 6 meses, dependiendo de si su condición es crónica o no.
La tendinosis que no se trata puede provocar la rotura de tendones, por lo que el tratamiento temprano es crucial.
Las personas a veces pueden prevenir la tendinosis asegurándose de calentar completamente antes de hacer ejercicio o comenzar una actividad que implique movimientos articulares repetitivos. El uso de zapatos con soporte puede proteger los tendones de las extremidades inferiores.
El descanso y la fisioterapia pueden acelerar el proceso de recuperación y mejorar las perspectivas a largo plazo para esta afección.
