¿Puedes usar una almohadilla térmica durante el embarazo?

Las almohadillas térmicas se pueden usar durante el embarazo para aliviar cualquier dolor en los músculos o las articulaciones, siempre que no eleven demasiado la temperatura corporal de la mujer.

Los obstetras y las parteras advierten de manera rutinaria contra el uso de bañeras de hidromasaje durante el embarazo, por lo que es comprensible que las mujeres se preocupen por otras fuentes de calor durante el embarazo, incluidas las almohadillas térmicas.

Particularmente en el tercer trimestre, cuando los ligamentos se desplazan y aumenta el peso del útero, muchas mujeres experimentan dolor abdominal y de espalda. Por lo general, está bien usar una almohadilla térmica durante períodos breves y puede ser más seguro que otros analgésicos, como el ibuprofeno.

En este artículo, discutimos cuándo es seguro usar una almohadilla térmica, dónde las mujeres pueden usarla en sus cuerpos y los beneficios y riesgos. También analizamos otras opciones para aliviar el dolor que las personas pueden usar durante el embarazo.

¿Es seguro usar una almohadilla térmica durante el embarazo?

Las mujeres solo deben usar una almohadilla térmica durante unos 10 minutos a la vez.

Algunas mujeres se preocupan por usar almohadillas térmicas durante el embarazo porque una temperatura corporal alta puede dañar al bebé en desarrollo. Cuando la temperatura corporal de una mujer aumenta, la temperatura del bebé también puede aumentar. Los aumentos significativos de temperatura pueden causar anomalías congénitas.

Siempre que una almohadilla térmica no eleve la temperatura corporal central de la mujer, debe ser segura de usar. Las personas deben evitar usar almohadillas térmicas durante la noche o mientras duermen, cuando es posible que no noten cambios de temperatura. Considere usar una almohadilla térmica por períodos breves, como 10 minutos o menos.

Un estudio de 2011 relacionó el uso de jacuzzis durante el embarazo temprano con anomalías del tubo neural. El tubo neural es la estructura que eventualmente forma el cerebro y la médula espinal; cualquier daño al tubo neural puede causar daño cerebral y otras complicaciones graves. El estudio encontró que el uso regular de jacuzzis era especialmente peligroso.

Aunque no hay estudios recientes y grandes que hayan probado directamente la seguridad de las almohadillas térmicas durante el embarazo, es poco probable que eleven la temperatura corporal central de una persona y son una parte rutinaria del alivio del dolor durante el embarazo.

Un estudio de 2013 concluyó que la combinación de varios tratamientos a la vez, como el ejercicio aeróbico, las almohadillas térmicas y la atención quiropráctica, era eficaz para aliviar el dolor. El estudio no observó ningún resultado adverso asociado con las almohadillas térmicas.

Si alguna forma de calor se siente dolorosa o incómoda, no la use.

Usar una almohadilla térmica en el vientre y la espalda

El embarazo puede causar dolor de espalda o de vientre.

A muchas mujeres les preocupa usar una almohadilla térmica en el abdomen o la espalda, que son lugares típicos para el dolor.

No hay evidencia que sugiera que usar almohadillas térmicas en el abdomen o la espalda durante períodos breves sea peligroso. Muchos médicos recomiendan la temperatura baja para el dolor de espalda, cadera o pélvico. Sin embargo, siempre hable con un médico antes de aplicar calor en el abdomen o la espalda.

Para minimizar cualquier riesgo potencial para el bebé en desarrollo:

  • Limite el uso de almohadillas térmicas en el primer trimestre, ya que este puede ser el momento más riesgoso para elevar la temperatura corporal.
  • Si el uso de una almohadilla térmica hace que alguien se sienta demasiado caliente, sobrecalentado o le provoca sudoración, deje de usarla.
  • Aplique la almohadilla térmica durante 10 minutos o menos.
  • Si el comportamiento del bebé cambia, como aumentar o disminuir el movimiento, deje de usar la almohadilla térmica.
  • Evite el uso de múltiples fuentes de calor. Por ejemplo, no use un secador de pelo y una almohadilla térmica al mismo tiempo, ya que es más difícil controlar el calor y dificulta que el cuerpo se enfríe.
  • Evite el uso de una bañera de hidromasaje, sauna o ducha muy caliente para aliviar el dolor.
  • Cualquier persona que esté sangrando o goteando líquido amniótico no debe usar una almohadilla térmica a menos que obtenga el permiso de un profesional de la salud.

Beneficios de las almohadillas térmicas

Las almohadillas térmicas pueden ser una alternativa viable a los analgésicos de venta libre. Cualquiera que elija usar analgésicos durante el embarazo debe hablar con un médico sobre los mejores tipos de medicamentos que puede usar.

El calor puede ayudar a promover la curación de lesiones menores. El calor también puede:

  • aumentar la circulación
  • prevenir o reducir los espasmos musculares dolorosos
  • mejorar la movilidad en los músculos rígidos
  • ofrecer alivio temporal del dolor

Las mujeres deben evitar usar calor si tienen una herida abierta, el área está adormecida o durante la fiebre.

Algunas mujeres pueden encontrar más alivio alternando compresas frías y calientes. Hable con un médico antes de aplicar hielo directamente en el estómago o la espalda.

Otras opciones para aliviar el dolor

La meditación y los estiramientos suaves pueden aliviar el dolor durante el embarazo.

Aquellos que no obtienen alivio con las almohadillas térmicas pueden probar otras opciones. Es probable que los medicamentos recetados comunes para el dolor crónico sean seguros durante el embarazo, según una revisión publicada en 2010.

Las investigaciones muestran consistentemente que el acetaminofén es seguro durante el embarazo, pero los datos sobre otros medicamentos de venta libre son contradictorios. En diferentes etapas del embarazo, algunos analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, pueden no ser seguros.

Otras opciones para aliviar el dolor incluyen:

  • Masaje. El peso del útero puede cambiar la postura y la forma de caminar de una mujer, provocando una tensión muscular generalizada. El masaje suave puede aflojar los músculos tensos y ayudar con el dolor y la tensión generalizados.
  • Ejercicios de relajación. La respiración profunda, la atención plena y otras estrategias de relajación pueden ayudar a aliviar el dolor. Estos ejercicios también pueden ayudar con la tensión muscular relacionada con el estrés.
  • Remedios alternativos. Algunas personas experimentan alivio con tratamientos complementarios, como la acupuntura.
  • Ejercicio y estiramiento. El ejercicio generalmente es seguro durante el embarazo. La actividad física puede ayudar a aliviar el dolor, prevenir la rigidez muscular y reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con el embarazo, como la diabetes gestacional.

Cualquiera que esté considerando opciones de tratamiento como masajes o acupuntura debe asegurarse de investigar a fondo a los médicos para encontrar a alguien que esté capacitado en métodos prenatales y se sienta cómodo tratando a mujeres embarazadas. Un médico puede ofrecer recomendaciones al respecto.

panorama

Cada embarazo es diferente, por lo que cualquier persona que esté preocupada por usar calor para aliviar el dolor debe hablar primero con un médico o partera.

Algunas mujeres pueden tener otros factores de riesgo, como una temperatura corporal alta debido a una infección o un riesgo de parto prematuro, que hacen que una almohadilla térmica sea insegura.

Sin embargo, en la mayoría de las situaciones, una almohadilla térmica ofrece un alivio rápido y seguro de los dolores y molestias que trae el embarazo.

Q:

¿Es seguro tomar un baño o una ducha caliente durante el embarazo?

A:

Generalmente, las recomendaciones incluyen tomar un baño o una ducha "tibia" para evitar elevar la temperatura central, lo que podría afectar al bebé en desarrollo. Debe sentirse cómodo mientras se ducha o se baña, asegurándose de que el agua no esté tan caliente que se sienta enrojecida o comience a sudar. Algunos médicos recomiendan no pasar más de 10 minutos en un baño a temperatura más caliente.

Holly Ernst, PA-C Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.

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